AKP健食天

20 种抑制芳香酶的食物

荨麻根

【修改中】这是我们所知道的世界末日

肝王垮了之后

淀粉：备用食品还是必需营养素？

与人格类型相关的线粒体 DNA

【修改中】Liz Talks Podcast，第 26 集

罗迪谈头发生长的上下文

雷佩特：神经系统的保护和恢复

生酮误入歧途

【修改中】病毒误解第三部分，卡罗拉简单易懂

错误的膳食脂肪如何破坏健康

【修改中】雷佩特生物能量饮食：优点和缺点

Lost Conversations with Ray Peat #1

禁食可以减轻 COVID-19 的严重程度吗？

TikTok 流传的十大饮食和营养趋势

Omicron 感染时间表

铅和镉可能存在于黑巧克力中

铜：被遗忘的必需营养素

COVID

甘氨酸具有普遍的抗病毒作用

如何使用 Ray Peat 长生

【修改中】Here are the 10 most popular episodes from the Huberman Lab podcast in 2022 

再次像 18 岁一样消化

【修改中】视频文字

Chris Shade 博士：SIBO 和排毒

【修改中】16 种流行的饮食类型：如何比较？

【修改中】Ray Peat：从哪里开始 [草稿]

克里斯·帕默:心理健康的饮食与营养

重新审视雷佩特访谈

【修改中】采访 Ray Peat 博士

RIP 安息吧，雷佩特博士！

咖啡会让头发变白吗？

关于果糖危言耸听的痛苦真相

“干净饮食”是一个误区

【修改中】西方气功介绍

【修改中】蒂姆·费里斯秀630

【修改中】甜蜜变老

光疗和甲减

【修改中】饱和脂肪比糖更糟糕吗？

气·气虚

为什么糖不会导致肥胖流行

“特殊”肌肉可以在坐着时促进葡萄糖和脂肪燃烧

休伯曼对话莱恩·诺顿：健康、减脂、增肌的饮食科学

营养错误信息：如何发现渣专家

红笔书评排行榜（截止2022）

镁 是可以改变你生活的营养素

糖对你有好处

如何通过多吃来减肥

糖和睾酮：果糖、葡萄糖和激素

【修改中】Twinkie饮食帮助营养学教授减掉27磅

【修改中】 胆碱

【修改中】Pegan 饮食 红笔书评

【修改中】人类精子对饮食表现出快速反应

【修改中】小苏打浴

【修改中】乔纳森·范·内斯 (Jonathan Van Ness) 给粉丝们的信息：“你的价值不取决于你的体重”

章鱼胺介导果蝇慢性应激诱导的抑郁样状态的糖缓解

压力思想和糖

卡梅隆·迪亚兹一天吃什么优雅变老

压力大的想法和糖

雷佩特谈糖

精制糖真的有毒吗？

【修改中】为什么泥炭将身体视为娇嫩的花朵

土豆饮食是热量节约

椰奶是健康的选择吗？

【修改中】野生古果：真的是小、苦、低糖吗？

热量等式的迷思

迈克·穆策尔为何停止乏食

燃脂不要糖：穆策尔对话泰德·奈曼

【修改中】低碳水原始饮食如何愚弄人们

【修改中】“超级美味”的食物如何让你变成一个食物成瘾者

【修改中】设计现代农夫饮食

【修改中】中国的可持续猪肉和代谢健康

MAS重温种子油争论

糖不会导致胰岛素抵抗或糖尿病

【修改中】儿童蛋白质、致癌床垫线圈、生物能健康观 THRR113

多喝水并不好

【修改中】衰老、新陈代谢和热量限制

【修改中】荷尔蒙：不要射击信使

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【修改中】我的草饲牛肉血脂水平实验 (n=1)

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为什么生酮和间歇乏食对我不起作用？

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《龙之家族》之近亲繁殖

【修改中】碳回收：食用种子油时会发生什么？; 种子油如何引起还原性压力，第四部分

种子油有害吗？

2022 年营养趋势：放弃 5 项，取而代之的是什么

皮质醇会导致体重增加吗？

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三种呼吸练习和技巧

增加二氧化碳并获得好处的 8 种最佳方法

最大化多巴胺

维生素 A：类固醇生成、抗雌激素和催乳素

抑制芳香酶：31 种有效补充剂

骨汤、健康和凯利安博士骨汤饮食