AKP健食天

雷佩特谈减重、妊娠纹、氢、负离子等 2020.06.10

(许多问题归结为其本质。)

JodelleFit:你最近过得怎么样?[在疫情时期]

雷佩特:很好。尽我所能调查发生的情况。我的第一反应是,我看不到任何传染病。我所掌握的最新信息,即使是看 CDC 的数据(他们将这些信息作为必须自己计算的),但他们的数据现在支持了斯坦福大学教授的最早估计,他们也说, “什么都没有发生。” 这种病毒的死亡率正好在传统流感死亡率的范围内:大约四分之一!

JF:哇!你讨论了压力对生活的负面影响,我觉得社交网络是最大的压力源之一。人们每天都在网上看,但我认为他们并没有意识到压力。所以我想要知道你对社交网络的想法,在发布动态和获得他人点赞和认可的压力,以及使用电子设备的压力。您认为这是人们现在有很多健康问题的一个原因吗?而不是二十、三十年前的主要担忧?

RP:我自己从来没有体验过脸书或推特或类似的社交网络,但我看到人们深深地陷入手机或电脑中,这就是……哦,五十年前或更长时间以前,甚至没有在电视中的那种沉迷。电视刚刚开始成为文化的重要组成部分,但直到我大学毕业后,我家里才拥有电视。我想那已经离开大学几年了,才有一台电视,或电视一部分,可以观看肯尼迪的就职典礼。即使是电视,我敢肯定,如果孩子们无动于衷地坐在那里,观看设计巧妙的宣传故事节目,这对孩子是有害的。五角大楼现在是好莱坞产业的一部分。他们甚至为好莱坞投资了最新的技术开发,以创造可能被误认为是真实事物的逼真图像。他们可以塑造声音和个性。五角大楼可以操作……一个人可以在脸书或其他社交网络上操作多个角色,因此人们经常认为是与人类的计算机进行交互。这不仅有压力,而且还创造了一个虚拟世界,人们可以操纵虚拟世界去五角大楼、疾病预防控制中心或大公司做他们希望做的事情。谷歌也是.. 几年前,社会学家证明了通过改变搜索引擎上问题的定义,可以绝对扭曲实际选举中人们的投票方式。谷歌显然正在这样做。他们可以控制选举。国会担心俄国人或特朗普或乌克兰人或其他人干扰美国大选。但是谷歌在选举中非常强大和展示的影响被忽略了,

JF:我想解决很多问题,但我确实记得有人最近告诉我,电视实际上源于讲述视觉。所以就像你说的,一个虚拟世界,在里面他们让我们不要为自己思考,而是“在这!让我告诉你需要相信并成为其中一部分的愿景。” 我绝对可以理解你的观点,这是一种压力源,甚至是电视,不仅仅是社交网络。但只是没有的想法能够为自己思考,这是一种值得关注的事情,我们可能希望如何回到社交网络渠道并真正专注于,“我的时间都去哪了?我花了多少时间来改善自己,而不是通过大量的电子设备时间和社交网络时间来减少自己的精力?”

RP:对。

JF:哈佛大学的研究员马特想知道您对适应原的草药(例如南非醉茄和红景天)有关帮助皮质醇方面的看法……

RP:它们在几个层面发挥作用。其中一些正在促进类固醇,例如人参中含有雄激素类固醇物质,实际上支持身体的天然激素,例如孕烯醇酮和 DHEA 是身体的适应原,因此可以使用它们只是支持身体的稳定作用。有两种适应。第一,紧急系统会排出皮质醇和所有与压力相关的类固醇和其他激素, 这些有力地帮助人在直接威胁中生存——几分钟、几秒钟和几小时——但随后会适得其反,减少人的适应能力。如果它们没有增加能量产生的支持——这意味着:任何支持线粒体稳定性和健康以及良好的甲状腺功能,以及产生更多稳定 DHEA、孕烯醇酮和黄体酮的能力……基本的长程适应原是这种稳定的能量产生,使线粒体以高速率产生能量,并且不会产生毒副作用。紧急激活肾上腺素往往会产生大量自由基的副作用,但甲状腺活动的基础上运行适当的高能量生产,在这个意义上,身体产生的热量大部分实际上浪费能量,而且是使用产生能量的氧气,实际上是在减少毒副作用,所以变得效率低下,机器在高温下运行,看起来很浪费能源,这实际上是实现远程适应性的正确途径。通过改变威胁和压力的性质来吸收和克服,而不是被迫通过皮质醇改变身体结构或行为,这是一种巨大的压力困境。保持这种长期保护适应性的唯一最重要的因素可能是二氧化碳 的产生和抑制乳酸形成的能力,急性压力——如果你缺乏适应性——会倾倒大量乳酸。从长远来看,酸会带来很多不良后果。通过以高能量运行线粒体来制造二氧化碳的能力,以及受保护的方式,是产生二氧化碳,抑制自由基。并控制乳酸——使整个系统保持氧化状态。减少或伪缺氧状态是一种破坏性的压力状态,一切都应该朝着克服这种状态的方向发展。

JF:迈克尔问:“雷佩特博士对生存的恐惧是什么?”

RP:目前,美国统治阶级的疯狂。长期如此……从我三、四岁起,我就开始在每个当权者身上看到虐待狂和残暴。但这些年来的长期趋势是,统治阶级对其进入最终状态的能力越来越有信心。这场大传染病以及 CDC 及其所有支持机构的行为,我认为正在威胁着生命本身的存在。

JF:是的,我会支持这些恐惧。安德森问道:“请询问有关咖啡因和咖啡成瘾的问题。如果咖啡因可以养成习惯,怎么会好些?咖啡因会触发皮质醇释放。这怎么会好呢?丙烯酰胺是一种致癌化学物质,当有机物质燃烧一半时会释放出来,比如烤咖啡豆。许多人因喝咖啡而失眠、焦虑、变得急躁。戒掉咖啡刺激给我可怕的萎靡。为什么要喝咖啡?”

RP:这种反应的部分原因是缺乏适当的咖啡消费技术。就像日本人有茶道,我们需要更好的咖啡饮用技术,这涉及到好的浓奶油,因为奶油会减慢咖啡因的吸收。有可怕反应的人通常是甲减,而且有血糖问题。他们喝黑咖啡,通常是空腹而不是用餐,这会使他们的肾上腺素和皮质醇进入疯狂的组织破坏压力。咖啡只与食物一起使用,除非有大量的奶油或牛奶,否则不要空腹喝。西班牙奶咖(Café con leche)是一个很好的饮用方法。但是重奶油,如果你喜欢浓咖啡的味道……奶油可以改善味道,同时减慢吸收。如果看看咖啡因的影响…… 50 多年来,对各种动物的研究表明,咖啡因具有很强的抗癌性, 可以与浓缩的香烟烟雾( 一种非常强大的致癌物质)一起服用, 只需添加一点咖啡因,即可防止局部使用香烟烟雾的致癌性。这一观察结果促使人们对它们与其他致癌物进行了测试。甚至病毒致癌作用也会被咖啡因抑制。甚至辐射致癌(最绝对的致癌形式)也被咖啡因抑制。所以如果不烤咖啡就好了;这项技术的部分原因是人们喜欢烟熏东西的味道,部分原因是软化咖啡豆,更容易研磨以去除咖啡因。就像做茶的技术一样,制作红茶比绿茶释放更多的咖啡因。因此,红茶作为一种抗压力、抗癌剂,在生物学上确实更有效。目前的咖啡制作方式并不理想;这只是传统的一部分。事实证明,人们喝的咖啡越多,比如五杯以上,一般来说是最健康的,甚至阿尔茨海默病、癌症、心脏病、肾病、肝病的发病率甚至更低!因此根据经验,即使咖啡中充满了最好要消除的所有熏烤垃圾,但咖啡因也会强有力地覆盖它。

JF:我的祖母是个咖啡爱好者,她活到 94 岁,所以我相信咖啡对健康有一定的影响。习惯形成方面呢?因为太有药用了,稍微养成习惯就好了?

RP:是的,但其中一部分确实是您所需要的。在我服用任何甲状腺补剂之前,多年来我认识到我的症状是甲减的典型症状,例如近视和偏头痛,或典型的甲状腺功能低下症状,但由于各种原因,我只是没有避开尝试补剂。那段时间我经常喝咖啡,每天喝50杯,我会避免压力和偏头痛等。但是我通过向自己的系统注入了大量的咖啡,只是为了感觉身体功能正常,保持精力充沛,这样我才能有效地工作,我早上醒来的第一件事就是想喝杯咖啡,然后我会整天手里只是拿着杯咖啡。在我开始使用甲状腺补剂后的几天内,有一天早上我醒来发现情况大不相同,我并不想喝咖啡了。我观察了自己的咖啡饮用行为,我每天喝大约五杯(四到五杯),而且是在短短几天内自然发生的。所以并不是我每天喝50 杯是上瘾,而是我的系统认识到作为体内平衡的一部分。这可以称为上瘾,但如果是在修复、预防疾病、让人活得更久,那么将咖啡归类为吗啡等令人上瘾的东西是不合适的。关于吗啡和阿片类药物的一切,有关的一切都具有破坏性,会引起炎症,促进癌症生长和退行性疾病,等等。这是破坏性药物的基本原型,而成瘾性只是其中的一部分。之所以人们觉得沉迷于咖啡或咖啡因主要是咖啡是填充的需要。显然不需要鸦片。

JF:我觉得我也是一样。早上起来第一件事,我想到了咖啡……

RP:将所有这些都考虑在内的机构。有人对英国饮食进行了分析,尽管营养学家说咖啡和茶不含营养,但该分析表明,从整体上看英国饮食,咖啡和茶一起提供了 20% 的几种必需营养素,包括一些B族维生素。

JF:你最喜欢的咖啡是什么?

RP:哦,我不知道……我通常喜欢的是,但还是为了味道,喜欢相当深烘烤或法式烘烤,但只是因为意识到里面有很多烟烤,我有时会交替喝浅烘烤. 如果能找到各种低酸的咖啡,那么浅烘烤的味道真的很丰富。

JF:“我患有丝波SIBO,肠道菌群失调,食物似乎并没有减少症状,比如胡萝卜沙拉、竹笋等。如果它们不起作用,雷佩特博士可能会推荐哪些抗生素?什么剂量、频次和位置?使用了可以期待一些症状改善吗?”

RP:我认为首先要确保您的整个消化系统处于最佳状态,并且您的炎症反应最小。最重要的两件事是获得足够的甲状腺功能,以便快速蠕动,快速通过肠道。这只是可以防止细菌有时间在肠道上部发育。强烈的消化液杀菌,有助于保持肠道清洁。快速消化可以让你吸收食物,基本上是靠自己吃的东西来饿死细菌。维生素 D 和钙(钙与磷酸盐的比例)可以防止免疫系统过度敏感。免疫系统的炎症反应为其他细菌创造了一个互动支持环境,例如,倒出含有乳酸的炎症液体,将支持产生刺激物的细菌,从而产生更多的炎症和更多的乳酸。因此,首先要确保您的钙、维生素 D 和甲状腺得到优化。然后,有两种抗生素——除了杀死细菌外,还有许多治疗作用——是四环素类和红霉素或阿奇霉素类。您可能听说过推荐使用阿奇霉素治疗冠状病毒。这符合病毒的问题是炎症的整体情况。不是复制病毒的存在;但是炎症使人倾向于支持病毒。肠道中的细菌也是如此。红霉素和四环素除了杀死细菌外,还直接降低炎症,因此具有多种治疗功能。红霉素类具有模拟蠕动的额外特性,因此具有杀菌、抗炎和推进作用;推进激活效应。

JF:我很高兴你以你自己的方式回答了这个问题——在直接使用抗生素之前,你是如何就可能发生的其他事情提出建议的。就像你说的,甲状腺呢?对于肠道问题,必须确保在引入所有好东西(例如胡萝卜沙拉和竹笋)之前先清除掉不好的东西,这些都很棒,那是种子。像杂草、种子和饲料。你想把那些变成要在花园里种植的好植物。但还必须清除所有可能导致肠道菌群失调的杂草,并且……

RP:是的。只是增强生物体的活力……细菌可以留在那里,没有人介意它们,所以它们可能就在那里。你可能吃了很多泥土,但这不会造成任何伤害,因为病菌的代谢缺陷不会刺激和喂养细菌。

JF:是的,即使是好的细菌——漂亮的小共生群落——实际上也会过度生长 […]。真的必须看看生态失调背后的主要原因是什么,然后在加入其他东西之前解决这个问题,或者在用抗生素消灭整个肠道之前。

RP:嗯。

JF:“是什么导致了妊娠纹?有没有可能逆转或改善?”

RP:我遇到有关妊娠纹的一个有趣经历……是我的一个年轻表妹,她可能怀孕了六七个月。她有这些……看起来和老式吊带裙一样宽,锯齿状的紫色和红色闪亮的银色疤痕组织一样 遍布她的腹部。她说:“才几天就长出来了。” 我问了她的饮食,不是很糟糕,但也不是很好。我提到牡蛎和鸡蛋含有所需的所有营养,尤其是铜、硒、锌等。两三天后,她说她吃了很多牡蛎和鸡蛋,她给我看了她肚子,绝对很完美的,妊娠纹消失了。

杰夫:哇。牡蛎的锌含量很高,对吧?我听说锌真的可以帮助那些有妊娠纹的人,也可能是缺锌?

RP:哦,是的,是多方面的不足。铜是弹性蛋白分子的一部分,因此铜是保持组织弹性的重要因素,也适用于血管以保护它们。

JF:“雷佩特博士能否提供有关治疗甲状腺激素抵抗的建议?长时间服用高剂量的 T3 安全吗?”

RP:这完全取决于需要。例如,我有认识的人终生都有可怕的甲减状;极端无抵抗的雌激素影响她的肺功能、氧合不良、皮质醇非常高、臀部和大腿极度肥胖等;基本上是因为她的激素失衡。根据医生认为的最大剂量的 Armour 甲状腺,五粒,其中天然甲状腺由大约 1/4的 t3 和剩下 t4 组成,当被消化分解时,她感觉好一点。但认识到她已经部分康复但仍然残存,她找了另一位医生再给她开了五粒,正常人四五粒就可以完全替代,这可以弥补甲状腺的全切,那五粒只有很小的作用,可能是所需量的四分之一,这表明只有甲状腺中的 t3 具有治疗作用。在她添加的第二次五粒剂量时,她感觉基本上是好了两倍。她在短短几个月内找到了第三位医生,因此她服用了15 粒Armour 甲状腺。因此,如果查看 1/4 t3 含量,该含量加起来相当于四粒,仅以 t3 的形式替换了整个腺体。她没有任何甲亢的症状,但服用该剂量仅几周后,她就完全恢复了健康,减至 10 粒,然后是 5 粒。除了t3之外,她的身体根本无法响应任何东西。但考虑到治疗剂量,她只有几周的时间无需那么多,可以将剂量减少到三分之一。发生的情况是,在没有甲状腺功能的情况下,身体会转移到所有这些适应不良的事物中,例如高皮质醇、雌激素、血清素和一氧化氮的产生,这些都会干扰身体的线粒体能量产生,所以身体被阻止响应 t3。所以可以在治疗上使用纯 t3,但是当用它来帮助吸收营养时,吸收了营养之后可以根据需要将 t4 转化为 t3,这样就可以从腺体中获得全剂量,甚至是纯甲状腺素化合物,和大多数医生开的药量一样。与男性相比,女性有雌激素的天然优势……在女性中,雌激素限制了肝脏将 t4 转化为 t3 的能力。因此,女性几乎总是对 t4 的反应非常有限。当剂量达到一定过量时,增加剂量会产生干扰,可以开始取代 t3 并具有抑制作用。

JF:澄清一下,你能不能告诉大家,比如当你说“一粒甲状腺”时,你能解释一下有多少毫克吗?假设在 Armour 上,那么一粒正好是…… 60 毫克,这会是多少?

RP:传统的重量略高于 60 毫克。五粒片剂,我认为他们的定义是按重量计算大约三百毫克,也许三百多毫克。

JF:哦,我的天哪。你说的大概是 15 粒,就好像 900 毫克的甲状腺。

RP:是的……

JF:哇!所以底线是,有时我们不知道身体实际上需要多少甲状腺补剂。真的必须不断提高,直到觉得看到了甲状腺改善的结果吗?

RP:是的。非常重要的不仅是症状,还包括清醒时的体温和心率,然后是食物对体温和心率的影响,还有平稳的白天静息体温和心率。

JF:所以症状即使像雷诺氏症一样,如果有人患有雷诺氏症并在服用甲状腺补剂,如果仍是有症状,那就表明不够,对吗?

RP:是的。一个人的鼻尖、手和脚的温度,尤其是手指和脚趾,可以关闭这些温度以保持核心温度和功能。大脑、肺和心脏必须保持能量来维持机体,但在压力下可以切断四肢的循环,包括鼻尖。因此,检查人的体温,例如将手指放在腋下,如果感到异常发冷,那就是甲状腺功能低下的迹象。

JF:好的,非常好。“雷佩特博士对在睡觉时使用负离子发生器有什么想法?我读到了很多有关的积极信息。”

RP:多年来,我一直在床边放一台。如果我能以优惠的价格买更多,我可能会开更多运转。例如,如果天气不好,你通常会注意到……在波兰的一系列研究里有很好很好的实验和测量,表明对肺的作用是提供活性电子,减少酶的电单胺氧化酶 [MAO],支持该酶在肺中的功能,主要是破坏循环中的血清素。血清素,与身体的一般压力成比例,尤其是肠道炎症。肠道将大量血清素排入血液中,而肺是破坏血清素的主要部位。

杰夫:哇!那有没有特别喜欢的品牌?

RP:给我制作机器的那个人非常好,认为不够盈利。他卖了很多,说他的工作对于收入来说太多了,所以首先要确保机器不会产生可测量的臭氧量;臭氧对肺有毒。当把手放在机器面前时,应该能够感觉到冷风的影响,因为有一股负离子空气流从电极上被驱离,可以感觉到那是真正的气流。

JF:“我们如何提高听力?”

RP:传统上,甲状腺是最重要的,可以减轻压力,保持血液循环等等。但是我在去墨西哥的路上注意到了一些事情……我墙上有一个大钟,我注意到在路上离在房间里有一定的距离,我听不到时钟滴答作响,然后在墨西哥呆了几周,回到同一个房间,同样的时钟在同样的距离响亮而清晰。视力也一样。在海拔 6,600 英尺或更高的地方待了几周后,我的近视度数增加了接近两个屈光度。经过修正……在高海拔地区度过一个赛季后,我从 11 和 12 屈光度修正到了 9 和 10 屈光度。但是对于。。。清理,可能只花了三周左右的时间。

JF:哦,那太酷了,因为自从改善了我的甲状腺,少吃多不饱和脂肪酸之类的东西,经过多年的研究……我的屈光度从 -6.75 下降到 -5,所以正在慢慢改善。我认为人们没有意识到实际上可以逆转视力问题。

RP:是的。我已经看到这种情况发生在青春期或青年中期的女孩身上。女孩突然出现近视是很常见的。如果她们在同一时间矫正甲状腺,就不再有近视,因此长期的甲减会导致进行性近视。高海拔和甲状腺之间的联系是,甲状腺是让线粒体产生二氧化碳并抑制炎症性乳酸的原因,而在高海拔地区,波尔/霍尔丹效应对血红蛋白的简单物理作用……降低的气压会导致身体的血红蛋白保持较高水平的二氧化碳,因此会在身体中创造与最佳甲状腺功能相同的条件。

杰夫:太棒了!关于分子氢的问题:“我在网店看到很多分子氢片剂以及如何改善水合作用。你怎么认为?”

RP:我对其解释可以追溯到大约 50 年前,当时我正在阅读生物化学,试图了解电子和还原氧化过程的工作原理。一位非常有名的生物化学家曾做过细胞饥饿实验,没有给细胞提供外部能量来源,但细胞仍在氧化某些东西。尽管没有脂肪和葡萄糖作为这些酶的底物,但正是脱氢酶将能量传递给氧气。所以他称之为“无脱氢酶”,他说的“无”包括气态氢,因为这通常不被视为生化底物。但他的酶实际上可以使用气态氢作为底物,不仅可以提供生物能量,还在抑制自由基活性方面的作用与在普通葡萄糖和甲状腺系统下运行线粒体产生的作用相同。

JF:所以,也许就像水中的分子氢,或者制造分子氢的发生器一样,这可能不是一个坏主意?

RP:是的。或者只是从一小罐氢气中嗅气。

JF:好的,很酷。“请询问 雷佩特 博士,是哪些特定的饮食因素使美国人如此容易感染冠状病毒,以及我们应该吃哪些食物才能抵抗?今年冬天一旦再次出现,我还能吃什么来保护”? 只是让你想知道,就像你说的那样拥有的保护力量,谁知道会不会卷土重来?

RP:有一些有趣的视频提供了一些从未被公开广泛讨论的背景,表明在前几年称之为流感季节,但流感从来都不是唯一的感染事件。一大块所谓的流感……根本无法确定病原体,有时是细菌造成的,但我认为这是他们寻找病原体的所有……的 14%。14%、7-14% 在前几年的冠状病毒感染中是典型的。其中三种是严重类型,碰巧与实验室设计的冠状病毒加强版重叠,但这种冠状病毒以前被称为感冒病毒。几种病毒被称为普通感冒. 例如,过去几年的几项研究中,五角大楼进行了一项研究,以评估流感疫苗在预防流感方面的效果。他们发现,至少尽了最大努力解释流感疫苗的有效性,并得出结论,在接下来的季节预防流感感染的有效性可能为 45%。但是在那个季节,人们……不同的研究发现其他病原体感染的数量是其两倍,流感以外的其他病原体的感染数量是其六倍。因此,虽然几乎远离流感的一半,但由包括冠状病毒在内的其他病原体引起的肺部疾病的数量增加了一倍、三倍或四倍。所以如果看去年在美国和意大利向老年人推广疫苗的运动和非常沉重的灌输,在 2019-2020 流感季节开始之前,他们基本上降低了感染流感的可能性,但根据这些研究,大大增加了感染其他肺部疾病的可能性。第一件事不是太担心食物或补剂或其他什么,而是要考虑有关预防肺部疾病的实际宣传的实际情况。流感疫苗,尤其是在老年人中,会大大增加患肺部疾病的风险。有八到十项研究表明这一点。

JF:是的,现在喜欢提高免疫力、建立自己的免疫系统来对抗我们接触到的各种事物,从来都不是坏事。但我同意你说的。继续…

RP:抗体系统不是免疫系统。如果制药行业能够将自然免疫解释为抗体的存在,那么他们已经关注了一百多年,他们希望将自然免疫等同于免疫。他们想等同于他们的灵丹妙药。这一切都源于保罗·埃利希 (Paul Ehrlich) 的学说。但他与一位对全身参与免疫感兴趣的胚胎学家分享了诺贝尔奖,这就是这 110 年来真正被抑制和忽视的先天免疫系统。正是人们的整体健康状况——尤其是维生素 D 和甲状腺,保持二氧化碳和乳酸之间的平衡——以适当的方式激活了这种先天免疫系统。

JF:绝对的。就像改善甲状腺,其他一切都要到位。还要出去晒晒太阳。根据我阅读的一些研究,阳光可以在一分半钟内杀死冠状病毒。

RP:是的,还有维生素 D 和钙的作用……越来越被认为是绝对重要的,尤其是对于病毒免疫,但对于一般的免疫。所做的不是杀死病毒,而是激活身体的抗炎过程。所以与阿司匹林一起工作,阻止炎症,那些有易感炎症的人甚至会感染病毒,或是由此产生任何症状。50% 到 80% 的人口可以感染病毒,而不会造成任何伤害。这是一个预先存在炎症问题的人,通常来自甲状腺功能低下、维生素 D 低、维生素 A 低、营养不良,炎症会促进病毒的生长。所以,专注于杀死病毒是一个完全非生物的想法。

JF:“博士能否谈谈减掉 20斤体重的最佳方法,尤其是臀部和大腿?”

RP:我说过一个女人对甲状腺激素有很强的抵抗力,这就是体质,看到肋骨和手臂,就像一个五岁的孩子,但是臀部太宽了,以至于她实际上很难通过标准的大门。因此,必须查看身体的整个生理机能,而不仅仅是通过医生的 TSH 测量。必须查看身体的维生素 D,确保甲状旁腺激素PTH 处于正常范围的低端。当甲状腺和维生素 D 受到干扰或缺乏时, PTH 就会升高。吃太多的磷酸盐,例如肉类和豆类,都是典型的过量磷酸盐来源。过多的磷酸盐会增加 PTH,就像维生素 D 缺乏或钙缺乏会推动PTH一样。PTH 毒害线粒体能量产生系统。 如果 PTH 处于高于平均水平的范围内,则不会减轻体重。如果把PTH正常化,就不必担心减肥,因为普通的活动和饮食可以很好地摆脱(多余的脂肪)。

JF:“如果一个人无法获得甲状腺,其他措施足够吗?” 其次,“没有胆囊怎样才能改善消化?”

RP:很多东西可以补。就像我提到的,我用咖啡来弥补甲状腺功能低下,但维生素 D 和钙是能量系统的强大激活剂,因为可以降低甲状旁腺激素。拥有所有矿物质……矿物质和矿物质痕迹对于保持线粒体正常运行非常重要。

JF:这很容易。胆囊的问题呢?

RP:不要在任何时候吃很多脂肪。例如,少量脂肪帮助吸收维生素 D 和维生素 A。脂肪真的只需要很少的量,与食物混合。非常油腻的食物会触发对胆囊功能的需求。因此,相当低脂肪饮食和适量水平膳食,让人并不会真正遭受缺乏胆囊的困扰。

JF:我听说椰子油不需要胆汁来分解它,所以可能他们能吃的脂肪?

RP:对于没有胆囊的人,还是会触发反射,还是不好。我认为椰子油可能会引起某种干扰,所以我认为最好也保持低水平。

JF:好的,这就是我们今天的内容。我要去看看负离子发生器。也许上面问题得到解答的人可以给一点捐款,这样(雷佩特)就可以给自己换一台离子发生器。我也想要一个,但是有点贵。

RP:我为这样的东西支付了 30 美元。我认为你仍然可以以 35-40 美元的价格找到。

JF:好!非常感谢 雷佩特 博士。今天很有趣。

https://youtu.be/RtBGNT3JvYc

https://raypeatforum.com/community/threads/2020-06-10-jodellefit-dr-ray-peat-q-a-weight-loss-stretch-marks-hydrogen-negative-ions.37171/

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