AKP健食天

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感谢乔希(Josh Axe)参与这个播客,

乔希是个超级好人,我们有许多相同观点,比如从头吃到尾的重要性和内脏的饮食价值,

乔希有研究感兴趣的是有传统中医,

在生化制药和成像之前中医对医学的思考有数千年历史,

两三千年前,中医一直在使用内脏和从头吃到尾的方式,

理解这些是如何成为健康人类的关键,

我们同意的另一件事是蔬菜可能有毒,其中有毒性分布,

很多时候中医把植物煮熟来排除毒性,

我总说的只是避免一些蔬菜,

一般来说,任何毒性最小的植物性食品都能有用处。

虽然有很多相似之处,我和乔希还是有不同的其他观点,

但我们在这个播客中有趣的对话,我认为乔希看得很透彻


我个人认为有很多科学证明进化的证据以及人类的进化蓝图,让人们参与播客总是很有趣的

我有点不同看法,这里肯定有一些有趣的对话,所以感谢乔希的参与

今天我们要谈一点你的新书《古老疗法》,

2021年2月2日问世,如果能做到很快的话,

这本书关于某种医学史以及我们来自哪里的医学视角,

分享一点您对人类健康和疾病的看法,

当人们病了来找您看病时,您如何看待他们,

您如何看待这一点以及如何看待医学范例是最适合人类的,

是的,我的重点是一直像你一样,我想找到根本原因并治愈人们,

我们如何做到这一点,并着眼于在整个历史上已经很优秀的人,

当我观察各种文明,或是我觉得做得最好的人群实践,

我研究了所有不同形式的古代医学,对我而言,传统中医是最有影响力的,

在可能最接近中医的地方,现在有是日本的冲绳,乃至整个日本,

他们的寿命比世界上任何其他地方都长,

所以我继续前进并开始做许多研究发现最有效的医学形式是,

和那些从业者一起发现的是,

他们说现在没有一种饮食能适合所有人,

有某些原则,有某些人可以适合某些食物,

但没有一种单独的饮食适合每个人,

我发现情绪问题可能会导致更多的健康问题,

比起所吃的食物,至少因素对半分,

与情绪健康和身体状况密切相关,

定期放进你的身体,我也发现他们从没说过

有人病了,他们从没说过自己有癌症

从来没有说过您患有心脏病

他们说您有这种模式,如果您这样做,我们可以修复此模式

所以今天发生的是人们

说我有纤维肌痛,我有桥本甲状腺炎

我患有关节炎,对很多人来说,这实际上已成为他们的一部分

身份,他们觉得嘿,我永远无法克服这一点,所以

中医看待事物的根本原因是

好的,甲状腺功能减退的真正原因是什么,他们会说这是

气阳两虚让我

退后一步,说说这是怎么回事

六种邪恶,有六种模式

本质上是导致大多数疾病的原因,那就是您

身体内部可能太热或太冷,也可能太潮湿或

太干了,可能会运动太多

称为风或运动过少称为停滞

然后还有其他三个因素阴和阳

本质上是更多基于女性的激素

男性荷尔蒙和气,这实际上是您的

你身体的电池是你的肾上腺能量,那是全部九件事

他们看着然后他们会说你应该吃这种草药吃这种食物

进行这种生活方式的练习以he愈,这就是为什么我们

如果你有普通感冒,今天就叫感冒

来自古代中医,是因为你的身体很冷

内在的好你如何治愈感冒是什么

古老的疗法,呃,让我举一个例子

这个我也住在纳什维尔,我正在照顾这个家伙

这是我的第一批患者,就像13 14年前

他进来,他说医生,我对任何建议都感冒,我说你是什么。

现在,他就像我在喝很多热糖,

老实说,我什至不知道什么是热托迪

但这是有道理的,因为威士忌是所有酒中最热的

老实说,这不是感冒最好的办法

比喝凉爽的啤酒好,所以如果你想

踢冷大蒜是牛至油

正在加温肉桂姜汤和鸡肉汤的高汤,这些都是

因为感冒而变暖,这往往是由于身体寒冷而

内部念珠菌是他们所说的潮湿

药物,或者如果结肠中有过多的粘液,那么您的潮湿

冒号是克罗恩病和很多问题的根本原因

溃疡性结肠炎,这就是它正在努力如何

or愈,或者我们如何使用食物作为药物来平衡身体,所以您如何干燥

潮湿,你开始吃苦的东西

苦味食物会干湿,如何激活肝脏

整个身体更多运动

您吃的是自然发酵的酸味食物

激活肝脏,导致胆汁释放,导致更多食物通过

系统,所有这些我所说的都是根源,因为你知道我明白了

保罗博士​​,如您所见,如果有人参加常规会议

今天的医生,像桥本氏甲状腺炎那样,他们会说

嘿,我要给你吃药

你知道抑制你的免疫系统,然后可能是药物

就像synthroid一样,这不是根本原因

中医认为根本原因

这不是甲状腺问题桥本氏甲状腺炎实际上是由

肠道发炎实际上主要是结肠,然后也是一个问题

与你的肾上腺,现在都在影响甲状腺

所以我们需要开始食用食物以真正滋养消化系统

击败疾病的自身免疫部分

以及与肾上腺有关的恶露问题

我们可能需要做一些适应性更强的事情,或者增加睡眠时间,

减轻情绪压力,但总的来说,我的重点是

个性化饮食,帮助人们将食物用作药物

对于他们的个人需求,我的听众可能会惊讶

这一点,但是我完全同意你的观点,没有一种饮食适合所有人。

人们可能会说,但您提倡食肉动物饮食

但是根据我的个人经验,我已经看到人们在不同方面做得很好

动物性饮食的化身以及听我播客的任何人

我会知道最近我一直在谈论食肉动物

类型的饮食和动物饮食

在毒性范围内种植食物,所以您知道有什么有趣的事

对我来说,是因为我个人扩大了自己的饮食习惯

不要太疯狂了我尝试过地瓜

还有蜂蜜,南瓜和水果,我发现

在基于植物的领域中为我工作得很好

对其他人不好,反之亦然

我真的很喜欢地瓜,我会说你知道什么甜

土豆对我不起作用,所以我同意我认为有些个性

在对人有用的东西上,我认为我们对此进行了思考

比我们不同之处更相似,您知道其中一件事

有趣的是,我们在您的播客上进行的首次对话是

令我惊讶的是中医内的中医

这种偏爱还是真的很欣赏这种崇敬

动物性食品,这些食品被认为是

滋养器官被认为是滋养的

这本质上是喜欢概念的地方之一

帮助喜欢或喜欢治愈方法,例如来自和跟随我的任何人

并了解硬化的土壤以及我们对干燥器官的处理方法

我们谈论像帮助一样,这就是

您也谈到过

中医不是真的吗

嗯,您知道您在我们做的第一个播客中说过

药剂师,他们将有草药,他们将有

他们会有腺体的器官

几千年历史的医学体系,在历史上非常有趣

用过腺,他们会用吗

对于有肝病的人来说是肝脏,对于有心脏的人来说就是心脏

如果有人进来,tcm中的问题总是总是让我们

像血液缺乏症一样谈论,你知道贫血是主要的

实际上,今天的女性人数尤其是一些男性

缺少血液的低铁低b12挣扎

建立营养素这是一种流行病,我的意思是它很大

如此之大,以至于如果您进入

古老的药剂师或见过古代修行者,他们会给您开处方

他们可能会说可能是肝脏和心脏以及脾脏

食用这个,然后他们也可能会推荐唐准

牡丹和一些黄芪,但是那是他们要去的东西

开处方并给人,然后将是一种草药tin剂

您的意思是我想提一提,我认为这涉及到工厂

消费,我想你知道我的看法是

都是关于中药的适当准备人们不是

吃黄芪,他们不吃葵,他们是

把它放在水中他们只是在炖它

食用谷物,所以其中的血清可溶部分

植物,如果有人要吃谷物

在整个历史中,他们这样做的方式就是让它

他们将其浸泡并使其在阳光下变干,然后

经历了发酵过程,直到达到目的

经过几天的过程

您杀死了大多数这些酶抑制剂和肌醇六磷酸的地方,

所有其他东西现在都更容易吸收

植物也是如此,这震惊了人们

中药很少推荐生植物

很少几乎每次都有毒,是的,他们称它为一锅,他们说还可以

当你吃食物时,最好是喜欢植物

最好放进锅里,这实际上是结合食物的原理

但他们会说你知道鸡肉汤很棒,会说要喝汤

鸡取肝取动物不同部位的s体

把它放进锅里加入一些胡萝卜一些香菜一些洋葱让它煮

一夜之间,你可以食用它,因为他们也相信你的身体

必须产生不同的酶才能分解肉,而不是分解水果

它可以做蔬菜,但是如果你在锅里煮一整夜

他们的心态变得更融洽,所以你的身体

一次不能获得所有相同的东西

无论如何,这是他们哲学的一部分,但所有这些

他们非常了解植物的毒性

这就是为什么他们要经历如此彻底的过程

加工或准备供大多数土著人食用的食物

文化和猎人采集者做到了这一点,以至于令人着迷

他们在人类的整个历史中都是灭亡的

如果我们是在吃植物,我们是有意地在吃它们,

认为我们不要吃一大堆生的

植物,我们知道我在书中谈到生豆

将给您带来巨大的gi烦恼可能致命

我们将真的必须对植物进行解毒处理

你知道我不知道你会如何考虑下一条声明,因为我

观点是,作为人类,我们的祖先总是

偏爱动物的肉和器官并将其用作主要食物

然后我们使用动物我们使用植物作为一种后备食物

我们将其用作食物,我们竭尽所能排毒

这样我的听众就会知道,包括动物肉和

如果您要吃植物,器官是饮食的核心

知道有一个毒性谱,听起来像是相似的

甚至在亚洲文化中

为这些植物排毒,我想确保这一点

像我在最近的播客上那样画轮廓

乔·罗根(Joe Rogan)的原因仅在于

我是说要小心植物,因为食物并不意味着我就不喜欢

植物作为医学的价值,我们可以进入其中,但是

我爱你提到了这一点,并对中国文化充满好奇

这些文化让您看到了对动物性食品的偏爱,并且

吃鼻子到尾巴听起来肯定听起来像他们

很好地排毒植物性食物,所以我要给

答案更多是我,嗯,这是冗长的答案,但这是

中医对他们的身体看起来如何

倾向于说在西方文化中

倾向于说有12个器官系统或12个器官

他们确实相信中医药系统更多地集中在五个方面

有五个相互影响的器官系统

导致了所谓的中医五种成分

大多数实践的基础,并且他们

想出了什么是第一个个性档案或个性化档案

饮食计划,所以今天我们喜欢enneagram盘片概况myers-briggs

这些东西很好,中医也做到了

东西,但它们与您的方式相关

吃了,这就是他们发现的东西,顺便问一下,这几乎是绝对的事实

他们发现的所有东西都被证明了,但是你知道你有什么个性

每个人格类型都很好

拥有dom的主导情绪会真正驱使他们

那些情绪不同的人会影响不同的器官,所以我给你五个

例子,所以他们的五个器官系统将

是你的心血管系统

首先是你的心脏,这将是你的免疫系统

这主要是您的结肠和肺,这将是您的排毒

系统主要是您的肝胆和淋巴系统

这将是你的上消化系统,这就是你的胰腺

消化道的胃部,然后

您的肾上腺激素系统也是肾脏的一部分,

你的生殖器官,这些是

身体的五个系统现在,如果您有

考虑一下,如果一个小孩晚上有恐惧或做噩梦,那可以

发生了,他们弄湿了床为什么恐惧的情绪会导致

肾功能不全,导致有人弄湿自己或

在战斗或逃跑状态下,我们知道那是您的肾上腺

如果您担心您的肾上腺开始行动,那么您说对了

如果有人担心的话,开始产生肾上腺素并释放荷尔蒙

他们会发生什么事,使胃部不适?

因为担心会影响您的上腹部,

有人很生气为什么我们称某人为愤怒的醉酒

因为当肝脏承受压力时,这两种愤怒都会导致某人

肝毒性或某人饮酒过多

或毒素如果有人感到悲伤或

抑郁会削弱他们的免疫系统

他们患病毒感染的风险更大

自身免疫性疾病和其他疾病,例如某人失去亲人或去

通过离婚或男人,他们认为他们本来是

在生活中做某事或做某事而从未实现

有一种失落感,使整个免疫系统负担重

或有焦虑和紧张的情绪怎么办

升高血压会增加患心脏病的风险,因此

说中医认为

如果有人患有大多数疾病

甲状腺功能低下可能是由于过多的情绪

一生中的恐惧,像对失败的恐惧,对亲人的失望,或

我不想在这里变得太复杂,但有时您只有一个系统

然后开始攻击并在另一个身体系统中引起疾病

所以也可能会担心分析过度

可能会影响它,所以所说的一切可能

我现在的答案是,如果你是一个人

谁经常让你的肾上腺紧张

在中医药领域,他们将建议我们竭尽所能

支持身体的器官系统

不会推荐所有的东西

肾脏和肾上腺,你吃那些器官

肉腺,他们将确保您

获得大量的b族维生素含量很高的食物,所以这将会很多

支持这些产品的肉类产品,但除了

他们将推荐来自海洋的食物

因为它支持水元素和肾脏,所以他们会说

消耗大量野生鲑鱼和鱼类,因为您的肉将成为

最好他们会把吃紫菜当做你的

蔬菜,他们将从另一种食物的角度来看

的那份账单将是味o汤

纳豆饭这样的东西,所以你知道然后有人是否有上消化道

他们会说的问题,我们要你吃南瓜

南瓜和胰腺,所以我可能不知道

无法回答您的问题,但是非常个性化,

和每个人的个性化,这是

历史上对我来说很有趣,这是

几千年前,他们是如此精明,

如此观察身体的这些不同系统,

有趣的历史事物,没有实验室

没有ct扫描,没有,我的意思是

这是超前的时代,我当然认为有很多智慧

在此,您可以将其与我们的对比

我们都知道和您一样的当前医疗系统

本书中提到的只是看

出现症状时,实际上只是使用药物来缓解症状

在没有真正解决根本原因的情况下,实际上有一个很棒的图形

您想与人分享的书,我将在此处进行屏幕分享

所以我真的很喜欢这本书,我认为这是一个很好的提醒

人们的潜在问题

我们使用或未曾使用过的药物

经常使用这些,但为什么不引导我们浏览此图表

乔希,我的意思是,我只是想让人们知道

有很多人会听这些药物

或有朋友或家人正在服用这些药物

这些药物不能治疗根本原因,而且所有这些都不好

副作用,让我们逐步了解这一点,这就是保罗博士令人震惊的是

没有一种药物不会耗尽,

实际上从体内吸收了营养,它使

感觉到您的身体必须处理异物

并利用营养物从体内提取和去除这些东西,因此

全部取自医疗网站的方式

像梅奥诊所,而且你知道得很清楚

制药网站及其对发生的事情的免责声明

当您服用药物时,例如抗生素

他们做的第一件事就是处方抗生素药

你知道阿莫环素四环素环丙青霉素

它们不仅杀死了您体内的有害细菌,而且还杀死了有益细菌

这是免疫系统的重要组成部分,因此,如果您服用抗生素药物

不仅增加了患癌症和自身免疫性疾病的风险

抗生素杀死肠道细菌,它们实际上完全

消耗体内的锌这就是抗生素如此之所以如此的原因

很难理解锌是你的消化道

身体的修复物质,所以你现在是你的身体

用尽所有的锌来修复肠道是其中之一

发生的事情也正在消耗类似的东西

时尚叶酸b维生素1 2 6和12钙

镁和钾都被你的身体吸走了

如果您正在服用抗生​​素药物并使您处于缺乏状态,那么会发生什么

如果您现在很好地缺乏锌和肠道细菌,那么您就是

大大增加了我刚才提到的两件事的风险

自身免疫性疾病和癌症,也会影响您的血液

通过从您的体内拉出叶酸之类的东西

系统你也有类似的例子

如果有人正在服用焦虑药物,它实际上就开始了

耗尽褪黑激素,使他们晚上无法入睡

然后他们必须开处方睡药

然后实际上会引起更多的焦虑症,例如症状,因为

人们变得精疲力尽,所以我们只是要去

在这里的其他一些产品上,您知道抗生素抗糖尿病药

像二甲双胍从你的身体中拉出辅酶q10

会导致心脏虚弱,所以它将

增加患高血压和高胆固醇的风险

并将叶酸和b12从您的身体中抽出,这样会损害肝脏

所以我可以继续在这里继续,但再次您可以在这里查看此列表

而且您发现没有一种药物不会耗尽人体

营养与您的关系我知道,如果您

保罗博士​​,您已经看到了这一点,我们都帮助人们逆转了糖尿病

甚至不是2型糖尿病也不是那么困难

我执业时大概有100名患者

这就是我们说的停止吃所有碳水化合物

我要让你吃主要是肉和蔬菜的饮食

那就是我们所做的,他们开始饮食主要是肉类和蔬菜,

然后我让他们做一些您知道的使用我们这种中药的药物,

让他们像一些肉桂一样吗?

一种草药形式的药物,您很快就会知道

反向的a1c水平非常正常,而其中很多

如果你开始说这种疾病的根本原因是什么情况

您可能会非常快地治愈它,这是如此有趣,我希望

人们会再次参考该图表,我将在此处再次显示

我会把它放到展览笔记中

这里的药物,这只是我们工作的药物的一小部分

但是我喜欢你在那说的话

如果您损坏了肠道,抗生素就是一个很好的例子

更多的锌,如果需要,您最好有足够的锌

保持健康的肠胃,您从哪里得到肌肉呢?

肉是从肝脏得到的,这很关键,你必须有足够的肉

锌,如果您想治愈渗漏的肠道和抗酸剂,我的意思是您在

您知道的本书质子泵抑制剂H2阻滞剂正在消耗

所有这些营养素都很好如果我们看一下营养素的这一面

这些药物耗尽了,我们从哪里得到这些营养

我们从肉和器官中获取这些营养素,所以100%我认为这是

要在这里放所有东西,这就是为什么

肝脏又是最重要的那里有很多好器官

但地球上几乎每个人都应该肝脏,如果您正在

服用肝脏是最大的药物之一

我同意你可能拿走的东西,对我来说,如此疯狂的是

当我在心脏病学领域担任医师助理时,人们会

进来,他们会在香豆素上,呃,你知道那会抑制

维生素K依赖性凝血因子的维生素K依赖性羧化作用和

他们会说我不能吃你知道含维生素K的食物,因为

它会弄乱我的小茴香,我认为所有好的食物都含有维生素K

在那儿,你会知道的,我会的。

我会说心脏病专家会生气,但要增加您的食物摄入量

小茴香和剂量现在他们服用小茴香的原因是

通常是因为他们患有房颤

过去的其他问题,无论是潜在的睡眠呼吸暂停还是其他问题

二尖瓣环扩张,但当您想到时,这简直太疯狂了

关于这一点,人们最终会陷入困境

营养素消耗的恶性循环,然后有更多像您这样的药物

建议按照规定来治疗营养物质的消耗

首先,找到根本原因非常关键,这对我来说就是为什么

考虑饮食触发因素是如此重要

是的,保罗博士,我只想说这个,我的意思是你知道我

我设想的世界,我相信你也能做到

你知道如果有人带着这些内心的这些内心的问题,他们没有

穿上你就知道像你这样的血液稀释剂

知道库玛丁和战争以及其他一切

自然界中有东西你可以服用大蒜提取鱼油

姜黄,可能还有山楂和bam yo

你的血液在一个好的地方然后进食

肉和蔬菜就是这样

就像历史上有一种完全可以证明的方式,您可以在其中使用

食物,没有营养,现在已经从体内耗尽

您的身体有毒以及所有其他这些东西等等

不幸的是,绝对有办法让您知道制药公司

我们今天要做的很多事情,听听这是生活原则,

你在听吗,就像圣经里有一个原则

我爱,它说通过他们的果实,你会认出他们

就像某人的生活中有成果,而您知道那个人可以

告诉他们自己是他们所爱的好人

其他人,他们很友善,他们在某个领域取得成功,不是

利用他人的优势,但通过双赢的方式,你就知道康复

我整个观点的计划就像

这些制药公司今天实际上已经被起诉数十亿美元

年,他们只是不在乎,所以无论如何我都可以与

我不是我的全部意思是

你知道认识这些古老的医生他们就是他们

爱他们所做的,他们试图治愈自己

你知道我们称他们为治疗者,就像他们试图帮助人们治愈

所以他们花了所有时间研究我也确实想提这个

令人惊讶的是,古人不用技术就知道什么

他们比我们今天更了解我们,因为他们在如何

他们看着身体,他们看着全局

不只是显微镜下的东西,而且你知道现在有一个食谱

阿育吠陀,但tcm有同样的事情,他们称之为

嗯草药结合在一起,所以我们都听说过

结合食物不要吃水果和肉,因为发酵

你知道,因为这对你的肠子来说很难,但是

当您一起吃某些草药时,它实际上改变了影响方式

身体,所以最近有一项研究这项研究是13年前提出的

我相信,当你

食用胡椒粉是黑胡椒的提取物

它增加了姜黄的吸收,医学界出来了,

就像为自己鼓掌一样,我们发现了医学上的突破

如果您在黑胡椒中食用这种化合物

姜黄可增加姜黄黄金牛奶的配方吸收

已经存在3000年了,混合物是姜黄的

再加上加热香料,这就是称为trikatu的加热香料混合物

然后是黑胡椒姜姜胡椒粉,然后用酥油或

椰子奶和那个食谱他们为什么要那样做

因为他们知道常识可以使香料变暖

如果您有辣椒或大蒜,就可以打开自己的血管

开始出汗会打开血管,

增加循环,所以现在无论您拥有什么营养

现在将更加分散在整个身体中

无论您想说什么,都知道更多的生物利用度和吸收性

但我的意思是,他们知道您的细胞是由脂肪组成的

实际上,我还读过其他一些地方

他们没有做酥油或椰子油的地方

牛肉骨头,像骨头汤,里面确实富含脂肪

所以你也有脂肪坐在那里,所以我的意思是

花花公子的人们已经知道这种东西数千年了

无论如何,医学界的医学实际上是3000年

后面我们绝对是听众

听我说,我不在急诊医学中

令人难以置信的,但并不是我所有的观点

在治愈慢性疾病方面

我们落后了,是的,我是说我们非常先进,

我们经常依靠这一点,而西医在急性疾病方面非常擅长

但是对于慢性病非常不好,所以从这个角度来看,我会说

我们有数亿我们有数百万

在人类学和其他所有方面都落后了几年

你从黑胡椒和姜黄中提炼出胡椒碱的例子

这是我刚才谈到的一件事,所以我想澄清一下

这个,我想我们可以在这里进行一些有趣的讨论

而我要用来构架​​的第一个问题是

如果有人喜欢您或我怎么办,甚至我们都不会去找中医医生

因为我们没有问题,但是如果有人喜欢你怎么办

或基本感觉良好的我,我从鼻子到尾巴吃动物性食物

偶尔吃我认为毒性最小的植物性食品

如果我去中医执业,他们会给我什么,因为

我无法想象他们为什么会对我再次感到好奇

都是基于个人的,有时候不是很频繁

是的,我是说我有我最好的朋友之一

你认识中医和针灸师,见到他

他实际上很少开处方,他推荐的食物比草药还多

到目前为止,只有你知道他可能会说

嘿,你有点潮湿,嗯,我想你也有点

非常担心,可能是在选举前后

嘿,让我们继续前进,你知道吗,嘿,你知道这是一些

从食物的角度来看,一些实际解决忧虑和嘿的方法

远离油脂远离原料确保您食用的食物

会回来像南瓜一样潮湿

草食牛肉很有趣,因为我认为在我们今天的文化中

我喜欢你对草药的看法,但我也认为

通常在草药上,我们现在将它们用作补品

是的,我不认为他们我认为他们不能很好地工作

补充,这只是我的观点,我让您提供您的

您的对口,如果您在想姜黄的时候想

例如,这种被广泛认为的

植物性食物,但胡椒碱生化增加的原因

姜黄中姜黄素的吸收是因为它抑制

肝脏中的udp葡萄糖醛酸转氨酶(2期)

排毒酶,所以生化对我来说很清楚

当我们用姜黄素吃姜黄时

我们的身体现在真的不想要姜黄素,我不会辩论这个事实

姜黄素分子对人体有影响

我已经谈论过多次了,但我只在这里重申一下

让人们了解它,我认为当我们使用植物分子

从某种意义上说,它们与药物相同,与药物分子相同

他们将会产生一些我们想要的效果

还有一些我们不想要的效果,我们需要非常小心

因为它们是强大的分子,我认为从历史上看

令人难以置信的是,我们的祖先在中国,日本或其他任何地方的人们

嘿,生理上

植物性食物中的活性分子

我们使用合成或衍生药物

今天,其中许多是来自植物

植物本质上是很多人的药品,我想

非常清楚,我真的很想弄清楚我们不要

开始对植物分子犯同样的错误

我们用西方合成或衍生分子制造的

来自植物的分子是我认为它不会治疗根本原因

我认为它有时可以治疗症状,可能是一种毒性较小的方法

如果我有症状,请治疗症状

在我的身体里,我无法摆脱,我无法忍受,我正在和一个

关于今天早上的朋友,我会改用cbd还是大麻素

鸦片,合成鸦片或非甾体

像布洛芬这样的抗炎药,我可能从来没有做过

但我可能会这样做,但我认为这非常重要,我

在我的书中谈论肉食动物代码

我们不将姜黄作为抗炎药

实际上解决了这个问题,因为如果人体发炎

姜黄中的姜黄素可以帮助解决这一问题,但炎症也

告诉我们一些事情,从我的角度来看,炎症是

表示我们正在吃的食物有问题,并且有

发生了其他事情,所以我确实认为植物分子可以

作为药品很有价值,而且从历史上看

曾经用过这种方式,但我只想在这一点上小心

显然是湿滑的斜坡,我常常不敢相信

他们实际上是在处理根本原因,而我经常将根本原因视为

免疫激活营养缺乏

最终我们需要做的饮食事情,我们看到了该图表

药品以及药品的所有问题

在食肉动物代码中,我现在可以提出很多这样的文章

植物分子也有副作用

他们是你知道他们可能会稍微温和一些,但有一点

对植物分子的影响我们知道这一点

我们知道,例如,当您给某人某些植物分子时

姜黄素可以影响p53基因表达

影响某些钾通道,可能影响拓扑异构酶

这些是强大的分子,我认为历史

他们可能是做药而不是人工合成的最好方法

制药,但我只是担心有时我们会输

看到事实,他们通常并没有纠正

炎症或自身免疫,我只是很好奇你的想法

是这样的,所以我的观点非常符合

以你的眼光知道这些古老的亚洲人

从业人员,这将是这个

你所说的90的我同意,我想当我说这个你会

了解我来自哪里,所以我同意很多观点,

这里这里这是一些关于草药的思考

比蔬菜香料更强

草药好,所以这样,在其中有不同程度的强度

事物如何影响您的身体的术语

其中一些不同的东西,所以毫无疑问,如果有人

服用黑胡椒粉对他们可能有害,没有

怀疑是否有人正在接受肿瘤治疗可能对他们有害

但也可能对人们有好处,我认为这就是其中的原因

个人生理上的个性化,因为

中医所以要听不同的身体

不同地处理不同的微量营养素

不同的大坚果不同,不同的植物营养素也不同

对不同的化合物以及动植物有不同的看法

所以如果有人让我举一个例子

在中医中,如果有人的电线是木头,那就是我

他们正在消耗更多的生酮饮食

那对他们吃很多肉不利

而且很多脂肪对我来说很糟糕我不能很好地忍受

其他大多数元素都可以很好地处理

嗯,这就是我被情感驱使的原因

通过我的肝脏和胆囊,就像我最经历的情感

是沮丧和不耐烦,再次有种愤怒的形式,

试图得到一些我想要前进的东西

并没有足够快地发生,交通堵塞使我发疯

对我来说真的很难,那是你的肝脏正在吸收所有

那是因为我的肝脏由于这种方式承受更大的压力

我在情感上或经历过的情感中处于连线状态

我的肝脏更难,胆囊和肝脏已经在

反之亦然,让我们翻到这里再说吧

关于,因为为什么有人对酮做得很好?

可怕的是有些人做得很高

碳有些人不吃酮饮食,这就是为什么它如此治愈

对于某些人来说,如果某人有很多忧虑和焦虑以及他们的胰腺

一直处于压力下,然后您从中去除碳水化合物

如果您完全清除患有糖尿病的人的碳水化合物,他们会感到痛苦

他们的胰腺有问题,现在突然担心

几乎就像禁食的原理一样,它无法正常工作,无法再生

现在它本身可以治愈自己可以做所有这些事情,所以

我的意思是,我只是觉得我的哲学非常

一个人的食物是另一个人的毒药,所以

我与你在一起是我认为当某人去并确定

像嘿这样的草药补品我刚看到这个人谈论

你知道像呃多么伟大的ashwagandha还是

你知道,姜黄或生姜,或者嘿,这是一个很好的卡宴,嘿,我听说

卡宴能治愈癌症的卡宴只应在某些情况下使用

剂量,实际上可能对约50个人不利

根据中医,因为很多情况都太多了

体内的热量,所以它卡宴可能有助于缓解某些

由于没有足够的运动和血液而导致关节炎的问题

流向该地区,但随后您创造了很多

体内的热量实际上正在加剧所有这些炎症

身体的其他部位,尤其是心脏,等等

你实际上有副作用,所以我知道这是一个漫长的答案

所以我完全同意你的观点

草药和香料有副作用,但食物可以

木质元素的脂肪消耗过多,以及所有的压力

会导致更多疾病的胆囊

肝脏和胆囊,所以这就是我这么多的原因

再次,这很难,因为它根本不是千篇一律

真的很难说你应该吃这个你应该吃这个

东西真的很个性化,我认为这也是为什么它如此重要的原因

我们教人们如何与自己的身体保持一致

说真的听你的身体做什么

你的身体告诉你什么时候吃这个,因为我知道世界告诉你

肉不好,但是正如你发现保罗博士那样

不,你的身体对我大多数人都很棒,所以这就是我的

我的思考过程是的,我很感激,我当然认为

如果人们束手无策

身体做出反应,他们将能够导航

很好,我认为我们的希望既是您的希望,也是我的希望

希望我们能够为人们提供工具,以帮助他们

旅途,因为这些路标可能会很棘手,

对于大多数人来说,今天的营养状况基本上令人迷惑

他们看到的迹象表明不吃肉吃更多的肉吃肝脏

不要吃肝肝是滤肝不是滤肝很棒

肝脏,他们只是不知道该走哪条路,所以

我认为您和我正在做什么,我非常感谢您的工作是

我们正在尝试建立栅栏或

确实对他们有些真理的路标

当人们在做自己的导航时,他们可以说好吧,我明白了,

我会告诉你我肯定与人合作过,见过

说你知道我多余的脂肪让我不舒服

以及从tcm角度是否知道某个元素,还是

他们胆碱缺乏,实际上没有足够的能力

胆汁盐或什么有意思的嘿,如果

你的脂肪不好,可以改变饮食

从根本上进行调整并弄清楚,只要您做对了

营养和做对您有用的事情,但我认为这个总体框架是

我们可以同意的一点是,动物和器官至关重要

营养丰富,可以100%种植,对于某些人来说,

坏人和其他人,他们可以发挥作用

嗯,以某种方式,我一直很开放

现在我的饮食中只有极少量的植物,但是我很欣赏自己的植物

至少有一点是的,是的,我与

你,如果有人有兴趣的话,是的,所以在我的书中

补救措施,我进入这个东西,我很开放嘿

这对这个人有好处,我们在那里有70多个条件

我们建议吃什么食物不吃什么

你知道所有食谱的30天饮食计划,所以你们可以找到

如果您对amazon.com感兴趣,请预订barnesnobo.com,它被称为

古老的疗法,但保罗我也想在另一件事上也一样

是的,我的意思是我们又符合这三大标准之一

类别,如果不是,你知道最大的事情类别

今天我们的饮食不见了,它是器官肉,又是你知道的

这是我们今天想念的最大的事情之一,我说

上面有骨汤,我知道你甚至可能

是那一类的一部分,你知道,是的,但是骨头汤和器官

肉,然后呃,然后你知道我很大

蔬菜,草药和香料的爱好者,适合合适的人,合适的条件

很多时候需要指导,但我想如果大多数人愿意

会像节食蔬菜一样节食,当我说肉

骨肉中有50种或更多的器官肉

我想我想人们会治愈你提到的另一件事

并把它大部分时间都煮熟吃,是的,我要说的是我的人们都听过我的话

谈论这个,但是我想提早一点,所以我现在就讲

当我还是一名纯素食主义者时,我遇到了很多风人

我放屁就像所以我只是你知道吃你的食物做饭

所以人们会知道这些天我的饮食是什么样的

heartonsoil.com关于我的饮食以及很多器官,很多肉

而且你知道偶尔有蜂蜜有时有季节性

水果,我开始承受一些压力

煮南瓜,就是这样,但我的大部分饮食是肉和

器官,所以我只想让您对这件事感到满意

食肉动物饮食您如何看待从鼻子到尾巴的食肉动物饮食

是的,我想,我又讨厌把所有东西都带回中医

想想你可能是的火元素

顺便说一句火,你可以通过别人看起来

我的脸更长,我更瘦,可以看到静脉

在我的怀里那是木元素,如果有人真的是大骨头

像呃,所以某人多一点

圆形,容易保持体重增加,容易增加体重

元素um火元素往往非常

热情,他们是非常热情的人

嗯,他们的鼻子多一点,嗯

尖锐的,就像他们有更尖锐和强大的功能,就像他们说的那样

就像鹰一样,这就是你的联系方式,你非常热情

嗯,很多时候人们都有两种元素

你知道水元素的交叉可能对牙买加很重要

就像嘿,顺其自然

生活在加勒比海中,这就是它们倾向于连接的方式

金属元素非常黑白,非常像

嗯,想想德国或日本,就是你一生中的那些人

他们倾向于拥有一切都是黑白的

深色头发更白皙皮肤鼻梁更白

这种东西他们往往会更强一点

无论如何,这么说我认为

我认为无论每个人都能从器官肉中受益

每个人都在搞砸我们吃动物产品的方式

都是肌肉,这是我很久以来教给人们的东西

特别是显然我有一家营养公司

我们创建了骨汤产品,骨汤和粉末状

还有胶原蛋白和其他东西,我告诉他们喜欢

那么为什么今天的运动员或老年人

他们大多数人会说我的肌肉感觉真的很好

感觉很糟糕,就像大多数人都在经历的支持一样

在饮食中摄取胶原蛋白和发现其他营养素

在骨汤中,像鸡汤中的葡萄糖胺

软骨素透明质酸的一些关键矿物质,如果你

看看是什么构成了超过70的肠壁以及什么

占您头发的90%以上

指甲骨头椎间盘韧带肌腱结缔组织筋膜

你知道所有的东西都是纯胶原蛋白

整个人体总蛋白质的三分之一

所以你身体的三分之一的蛋白质组成

你知道胶原蛋白还有什么能填满你的整个身体

它是器官,所以就像您知道的,我记得几年前这个出来的时候

就像记得omega-3 omega-6首先20

多年前没有人听说过omega-3脂肪

除非您从事科学工作,否则没有人甚至不知道omega-3是什么

今天的社区,每个人都听说过omega-3脂肪

每个人都听说过omega-6,您知道您需要一到四或一

在该范围内的一对一比例

我们需要确定动物器官中的肉的比例

动物的结缔组织中的动物和

它可能接近三分之一三分之一

说实话,如果你吃鼻子

尾巴,那就是你知道我们什么时候

谈论最大的东西之一,我将把它放在前三名中

人们今天在自己的生活中失踪的三大事情之一

节食我认为另一件事是嗯,你知道这是中药

季节性饮食您如何知道要吃什么蔬菜

这是独特妆容健康的两件事之一

您挣扎的健康状况或季节

我是说那是另一回事,然后像

如果您要食用谷物,就需要发芽

然后整夜煮很长时间,就像

你知道,但无论如何,所以我觉得我在狂欢

谷物是的,我同意,是的,你必须是完全正确的,所以我认为

您所教的原则大部分都在

我们应该如何生活和吃肉

我完全同意的概念我可能会认为有些人可能会

需要多一些你知道的植物和其他东西

嗯,但同样,这一切都取决于人,但是我再次喜欢你教的东西

我认为碳水化合物的循环真的很有趣

我会谈论更多的东西,我会发现我自己的意思是

我在得克萨斯州,但随着我们陷入秋天,

冬天,我想也许我会尝试一点

压南瓜,当我吃饭时我相信我,当我吃报价蔬菜时

这实际上是一种水果西葫芦,是一种不甜的水果,不是

蔬菜不是根,茎,叶或根

种子,这是一种水果,你知道这是我在煮菜

它,我尝试了白米饭,我不喜欢它让我收费的方式

让我感到,我用压力煮熟了

对于某些人来说,也许还可以,我认为人们不需要

在饮食中包括任何植物性食物,但如果您要

特别是碳水化合物,在夏天,

可能会吃水果或蜂蜜,冬天可能会吃

南瓜或其他一些毒性较小的碳水化合物,我想我有点

被吸引到碳水化合物的循环以及循环

进出我饮食中的碳水化合物我知道你说你是木头

你做过低碳水化合物的日子吗,你的饮食看起来像我

知道它是乔什斧头的个体,但一天的饮食是什么样的

每天,然后我会让你走,是的,你知道我这样做,让我跳回去

并说这也是季节性饮食以这种方式起作用的原因是

再一次,我知道有人相信进化论,我相信上帝,他

创造了并给了我们一些线索,嘿,这就是你

应该在吃东西,你知道我认为核桃看起来像

我认为您的大脑半球是有原因的

你知道你吃动物的肝脏知道它支持你的肝脏,所以我

我认为您的上位GI系统是秋天最强大的

根据中医,胰腺是最强的

您将在秋天最好地忍受碳水化合物,还有每天24小时

用中医时钟你的胰腺和胃是

早上7点到9点之间最强

身体会吸收碳水化合物吗?

他们,并消化最好,然后如果您尝试

并在春季有很多碳水化合物,

所以在春天你要穿

自己出去,或者晚上9时有他们

相反,当碳水化合物是您体内最坚硬的时候

因为那是你的胰腺下降并且应该再生的时候

当时还没有很努力,所以这就是我的整个心态。

吃,你知道我饮食很高

在肉类蔬菜和水果中,然后煮熟的米饭

很长一段时间,煮熟的燕麦既发芽又煮熟

时间长了,这就是我对你所了解的最好的感觉,我对你了解,

而且我们有些季节性,所以现在就像您在秋天知道的

我会吃很多南瓜,我会吃意大利面南瓜

我会吃很多草食牛肉和火鸡之类的东西

那就是我现在要吃的很多东西,你现在知道春天

嗯,我会做更多绿色和更多绿色的事情,因为在

当您吃很多绿色食品时,我感觉真的很好

然后这样做,所以无论如何,但是我的饮食很高,

到目前为止,我最能容忍的其他脂肪是椰子

我发现我自己,所以我在

我的脂肪来源,然后是草药和香料,我做了一些,但我旋转

他们在这个秋天的季节里,我会做一些

黄芪可以帮助平衡我的身体,也许一点点生姜

搬进冬天,但是你知道那是呃

我的饮食看起来像胶原蛋白,像早餐的骨汤奶昔

午餐和鸡肉鸡肉汤和晚餐三重蔬菜

是的,很有趣,我喜欢您所说的胰腺,

那里的昼夜节律,这就是我所说的

在以前的连续血糖监测仪播客上

在人体生理学中众所周知,如果您吃相同量的

早晨的碳水化合物和相同数量的碳水化合物

晚上您的血糖反应在

晚上,你知道你是我们,我们是人类

晚上胰岛素报价具有抗药性,有些人认为

好,我有些人认为这很糟糕,但我可以

每天早上吃75克碳水化合物,晚上吃75克碳水化合物

这是完全相同的食物,我的血糖是

晚上明显更高,所以

是的,我认为我之前已经谈到过

可能确实存在的播客

褪黑素和胰岛素的昼夜节律

也许对我来说有意义,那是晚上的原因之一

在傍晚的一天吃东西,你的身体有点

说嘿,该放松一下了,也许让胰腺休息一下

也许晚上不要做很多碳水化合物,你可以用一个

连续葡萄糖监测器之类的东西

那是很有趣的,我季节性地我没有考虑过

但是我确实认为季节性饮食很有价值,或者至少可以

想一想,一切都可以追溯到这些进化论或至少祖传的

我知道的原理我们对此有所不同,但

这些祖先的原则,以及我们作为人类的目的

试图了解什么是真正合适的物种

为人类节食,非常感谢您的光临

进行一些交谈,很好地了解您的观点,总是很有益

听到别人的想法有些不同,然后听到这个,我

认为这很有价值,我认为这是一个真正的历史系统

有很多智慧,特别是当他们很酷时

当它们重叠时,您知道我们何时可以看到这些东西

聚在一起,他们看到的一切

3000年前,但是很久以前,这种中药和

我们现在看到了种种迹象,我想我们肯定是什么

人们一致认为肉和器官在人类饮食中的价值

植物有毒性谱图植物有力不要误用它们

我认为很多智慧不仅在于治疗症状

疾病的根本原因,所以谢谢你来

人们会发现您的工作更多。古老的疗法于2月问世

2021是的,所以我想是的,你可以去

draxe.com,如果您患有疾病,可以继续进行下去

谷歌或任何搜索引擎使用和搜索斧头甲减博士低斧头博士

睾丸激素我写了很多文章

嗯,Instagram和Facebook再次处理了乔希·杰克逊博士,您又有了新书

你可以去amazon.com并搜索

乔希博士的古老疗法是这本书,而你

知道我们在书中涵盖了所有这些内容,我知道了

我们通过的昼夜节律图知道我谈论器官的所有食物

肉类以及所有这些东西,因此再次鼓励人们

检查一下,我也想再次说保罗博士,我喜欢你的工作,我想是的

10件事中有9件事我们城堡上有很多重叠

当我采访您时播客,今天又一次

我完全同意,我爱你在那儿

教人们如何治愈自己的身体,也如何治愈星球

因为我们都知道您在我的播客中谈到的

喜欢吃饭,就像您在谈论吃饭或值得教人

草食产品内脏肉骨汤

实际上有助于治愈植入物并创造

支持再生农业并帮助治愈地球

再次感谢您,我爱上了我

您做了什么,再次感谢您,非常感谢

来吧,我希望你和我能尽快面面相遇,希望我们

可以分享一块牛排给我的朋友,非常感谢保罗博士,谢谢大家

好吧,伙计们,谢谢您与

乔什·阿克斯我非常感谢他,很高兴看到我们有

在很多事情上都有类似的看法,嗯,有一些事情也是很好的

讨论我们不同意的地方,因为谁想要一个无聊的回声室

谢谢我的赞助商。这是我的公司。

得到你指定的器官如果你想要新鲜的器官,得到新鲜的器官

如果想要干燥,请查看white Oak pastures.com aboutcampo.com

器官检查我们心脏和土壤点我们

本周组胺又回来了,我们有一家专卖店

我们很快就会有新产品问世,你们想给

向我的好友大声呐喊神圣狩猎神圣狩猎点com

前斜杠保罗与怪物检查出来,如果你想进入狩猎

并查看白橡木牧场点com和bellcampo.com

爱你,我要去非洲,敬请期待与我的冒险之旅

保持包裹

2

welcome to the fundamental health
欢迎来到基本健康播客

podcast
欢迎来到基本健康播客

i'm your host dr paul saladino this
我是您的主持人保罗·萨拉丹尼博士,这个播客是我无情的结果

podcast is the result of my relentless
我是您的主持人保罗·萨拉丹尼博士,这个播客是我无情的结果

search
寻求了解并纠正其根源

to understand and correct the roots of
寻求了解并纠正其根源

chronic disease and illness
我将与您分享这个播客中的慢性病和疾病

in this podcast i will share with you
我将与您分享这个播客中的慢性病和疾病

everything i have learned about how to
我所学到的一切,如何过上最健康的生活

live the most healthy
我所学到的一切,如何过上最健康的生活

and radical life possible thanks for
和激进的生活成为可能,感谢您加入我的旅程

joining me on this journey
和激进的生活成为可能,感谢您加入我的旅程

what is up you guys welcome to another
大家好吗,我们欢迎您再来一版基本健康

edition of the fundamental health
大家好吗,我们欢迎您再来一版基本健康

podcast in case you didn't hear i
播客,以免您听不到我幸存下来的情景

survived covid
播客,以免您听不到我幸存下来的情景

in fact i did great i know that a lot of
事实上,我做得很好,我知道很多人

people
事实上,我做得很好,我知道很多人

didn't have an easy course and my heart
没有轻松的过程,我全心全意,但是

goes out to all of them but
没有轻松的过程,我全心全意,但是

very grateful and thankful that my own
非常感谢和感谢我自己的课程

course
非常感谢和感谢我自己的课程

of coronavirus illness covid was quite
冠状病毒病covid的发作非常轻微

mild
冠状病毒病covid的发作非常轻微

i really believe that this is in no
我真的相信这是不小的

small
我真的相信这是不小的

portion no small part due to the fact
部分不小,因为我包括

that i include
部分不小,因为我包括

lots of organs in my diet that i'm
我饮食中的许多器官都在代谢方面保持健康

metabolically healthy
我饮食中的许多器官都在代谢方面保持健康

so i have lots of nutrients i get out in
所以我有很多养分我会在阳光下晒太阳我像祖先一样生活

the sun i live like my ancestors
所以我有很多养分我会在阳光下晒太阳我像祖先一样生活

i believe in the remembering
我相信记忆,如果您需要的话,我的课程很简单

and i had an easy course if you need
我相信记忆,如果您需要的话,我的课程很简单

more organs in your diet
您饮食中的更多器官检查我们的心脏和土壤斑点

check us out at heart and soil dot co
您饮食中的更多器官检查我们的心脏和土壤斑点

this is my company the thing i built out
这是我的公司,是我凭着激情和内心而建立的

of passion and heart
这是我的公司,是我凭着激情和内心而建立的

with the intention of helping all of you
目的是帮助大家恢复您祖先的

reclaim your ancestral birthright to
目的是帮助大家恢复您祖先的

radical health
根本的健康状况

there is just so much suffering in the
根本的健康状况

world today from a medical perspective
我相信从医学的角度看当今世界

that i believe
我相信从医学的角度看当今世界

doesn't need to be there that is why i
不需要在那里,这就是为什么我这样做

do
不需要在那里,这就是为什么我这样做

what i do trying to spread the message
我试图传播信息以分享想法的方式

to share the ideas around an
我试图传播信息以分享想法的方式

animal-based diet
基于动物的饮食,其中包含很多肉和器官

that contains a lot of meat and organs
基于动物的饮食,其中包含很多肉和器官

the most nutrient-dense foods on the
地球上营养最丰富的食物,但对于许多人来说

planet but for a lot of people getting
地球上营养最丰富的食物,但对于许多人来说

organs in their diet is tricky
饮食中的器官很棘手,所以我们将其冷冻干燥

so we make desiccated freeze-dried
饮食中的器官很棘手,所以我们将其冷冻干燥

organ capsules from the best organs we
我们可以从草食的草食中找到最好的器官的器官胶囊

can find from grass-fed grass-finished
我们可以从草食的草食中找到最好的器官的器官胶囊

animals
在新西兰美丽的土地上的动物

in the beautiful lands of new zealand at
在新西兰美丽的土地上的动物

hardin soil
哈丁土壤,我要带干燥的器官去

i am taking desiccated organs with me to
哈丁土壤,我要带干燥的器官去

africa which i'm going to
从本周恢复过来的非洲,我本周要去

this week now that i've recovered from
从本周恢复过来的非洲,我本周要去

covid and done my
covid并完成了我要采取的尽职调查隔离

diligence quarantining i'll be taking
covid并完成了我要采取的尽职调查隔离

beef organs
牛肉器官和生命血液,肠道和消化系统

and life blood and gut and digestion uh
牛肉器官和生命血液,肠道和消化系统

check those out histamine and immune is
检查那些组胺和免疫重新回到库存

coming back into stock
检查那些组胺和免疫重新回到库存

this week so check us out heart and soil
这个星期,让我们看看心脏和土壤点

dot co
这个星期,让我们看看心脏和土壤点

and reclaim your ancestral birthright to
并恢复您的祖先享有根本健康的权利

radical health
并恢复您的祖先享有根本健康的权利

you do not need to suffer if we eat like
如果我们像我们的祖先一样吃饭,您就不需要痛苦

our ancestors we will thrive
如果我们像我们的祖先一样吃饭,您就不需要痛苦

this is why i do what i do i want to
这就是为什么我做我想做的事

move on to the podcast this week thanks
感谢josh ax的参与,本周继续播客

to josh axe for coming on
感谢josh ax的参与,本周继续播客

josh is a super nice guy we definitely
乔希是个超级好人,我们绝对同意许多事情,例如重要性

agree on many things like the importance
乔希是个超级好人,我们绝对同意许多事情,例如重要性

of eating nose to tail
从鼻子到尾巴饮食中器官的价值

the value of organs in the diet this is
从鼻子到尾巴饮食中器官的价值

something that josh is
乔希对他的研究感兴趣的东西

interested in based on his research into
乔希对他的研究感兴趣的东西

traditional chinese medicine
已有数千年历史的传统中药

which is a thousands of year old system
已有数千年历史的传统中药

of thinking of medicine
在服用药物之前对医学的思考

before we had pharmaceutical drugs and
在服用药物之前对医学的思考

imaging modalities and even within
成像方式甚至在中医中

chinese medicine from
成像方式甚至在中医中

two three thousand years ago these
两三千年前,这些从业人员一直在使用器官和

practitioners have been using organs and
两三千年前,这些从业人员一直在使用器官和

eating nose to tail and understanding
从鼻子到尾巴吃东西,并理解这是关键

that this is a key part
从鼻子到尾巴吃东西,并理解这是关键

of how we become healthy as humans the
我们如何像人类一样健康我们同意的另一件事是

other thing that we agree on is that
我们如何像人类一样健康我们同意的另一件事是

vegetables can be toxic
蔬菜可能有毒,这里有一个毒性谱

there's a toxicity spectrum here and
蔬菜可能有毒,这里有一个毒性谱

within chinese medicine a lot of times
很多时候他们会用中药煮熟

they're going to use very cooked
很多时候他们会用中药煮熟

vegetables to detoxify them
蔬菜给他们排毒我会说只是避免那些蔬菜

i would say just avoid those vegetables
蔬菜给他们排毒我会说只是避免那些蔬菜

in general any least toxic plant foods
一般来说,任何毒性最小的植物性食品都能为您效劳,

do what works for you there's a lot of
一般来说,任何毒性最小的植物性食品都能为您效劳,

similarity there josh and i
相似之处乔什,我不同意其他观点,但我们有

don't agree on other things but we have
相似之处乔什,我不同意其他观点,但我们有

a fun conversation
在这个播客中有趣的对话,我认为乔希看到了一切

in this podcast i think josh sees things
在这个播客中有趣的对话,我认为乔希看到了一切

uh
嗯,非常透过

very much through the lens of
嗯,非常透过

creationism and
神创论,我个人认为有很多

i personally believe that there's a lot
神创论,我个人认为有很多

of good evidence scientifically for
科学地证明进化的证据

evolution
科学地证明进化的证据

and an evolutionary blueprint for humans
以及人类的进化蓝图,让人们参与其中总是很有趣的

so it's always fun to have people on the
以及人类的进化蓝图,让人们参与其中总是很有趣的

podcast who
我有点不同意的播客,我们

i disagree with a little bit and we
我有点不同意的播客,我们

definitely have some fun conversation
这里肯定有一些有趣的对话,所以感谢乔希的参与

here so thanks to josh for coming on
这里肯定有一些有趣的对话,所以感谢乔希的参与

i think you guys will like this uh this
我想你们会喜欢这个,我尽量不要让播客成为

one i try not to let the podcast be an
我想你们会喜欢这个,我尽量不要让播客成为

echo chamber
回声室,如果您喜欢播客,请离开我

if you like the podcast please leave me
回声室,如果您喜欢播客,请离开我

a review on apple podcast it's
关于苹果播客的评论,这就是我们如何传播播客的信息

how we spread the message of the podcast
关于苹果播客的评论,这就是我们如何传播播客的信息

to more people how we help more people
给更多的人,我们如何帮助更多的人,每个月我都会送出一份签名

and every month i give away a signed
给更多的人,我们如何帮助更多的人,每个月我都会送出一份签名

copy of my book
我的书的副本给给我留下评论的人

to someone who left me a review there so
我的书的副本给给我留下评论的人

please leave me a review
请给我关于苹果播客的评论

on apple podcast
请给我关于苹果播客的评论

dr josh axe welcome to the podcast
josh ax博士欢迎您访问播客,感谢您加入我的朋友

thanks for coming on my friend
josh ax博士欢迎您访问播客,感谢您加入我的朋友

hey dr paul thanks for having me it's
嘿保罗博士,谢谢有我,今天很高兴与您联系

good to connect with you today you know
嘿保罗博士,谢谢有我,今天很高兴与您联系

we
我们正在做背对背播客,所以

are doing back-to-back podcasts so the
我们正在做背对背播客,所以

listeners won't know but you and i have
听众不会知道,但是您和我已经有一个

already just had an
听众不会知道,但是您和我已经有一个

awesome 45-minute conversation about the
约45分钟的精彩对话,讲述了与器官相处的好处

benefits of meeting organs on your
约45分钟的精彩对话,讲述了与器官相处的好处

podcast what's the name of your podcast
播客您播客的名字是什么,呃,您非常有创意地知道

uh it's the uh you know very creatively
播客您播客的名字是什么,呃,您非常有创意地知道

the dr axe show
博士博士表演还不错,人们可以听我们的

okay well people can listen to our
博士博士表演还不错,人们可以听我们的

conversation
关于肉和器官的对话,有点像

about meat and organs and sort of like
关于肉和器官的对话,有点像

heels like
像高跟鞋这样的高跟鞋,把它当作药吃

and uh food as medicine on that podcast
像高跟鞋这样的高跟鞋,把它当作药吃

we'll talk a little bit about it today
今天我们要谈一点

so
今天我们要谈一点

i you sent me a copy of your new book
我把你新书的副本寄给我,它叫做

coming out and it's called
我把你新书的副本寄给我,它叫做

ancient remedies right that's right when
古老的补救方法是正确的,什么时候出来

is that one coming out
古老的补救方法是正确的,什么时候出来

uh comes out february 2nd in 2021
呃2021年2月2日问世,如果我们能做到的话很快

2021 so very soon if we make it there
呃2021年2月2日问世,如果我们能做到的话很快

yeah people make it right that's right
是的,人们做对了,这很酷

cool
是的,人们做对了,这很酷

well you know i was browsing through it
好吧,你知道我昨晚正在浏览它,其中的一件事是

last night and one of the things that i
好吧,你知道我昨晚正在浏览它,其中的一件事是

really appreciated in the introduction
您对这本书的介绍非常感激

of that book was your perspective
您对这本书的介绍非常感激

on sort of medical history and where
关于某种病史以及我们来自哪里

we've come from
关于某种病史以及我们来自哪里

in terms of medicine why don't you just
在医学方面,为什么不跟我们分享一点

share with us a little bit of
在医学方面,为什么不跟我们分享一点

the way you see things with regard to
您对人类健康和疾病的看法

human health and disease
您对人类健康和疾病的看法

and sort of how you look at
以及当人们来找您时,您如何看待他们

people when they come to you and they're
以及当人们来找您时,您如何看待他们

not well because i think that we
不好,因为我认为我们对此也有类似的看法,您知道我已经

think about this similarly you know i've
不好,因为我认为我们对此也有类似的看法,您知道我已经

often shared with my audience that i'm
经常与我的听众分享,我全都关注根本原因,而且很棒

all about root cause and it was awesome
经常与我的听众分享,我全都关注根本原因,而且很棒

to see you use those same words in your
看到你在书中使用相同的单词

book so
看到你在书中使用相同的单词

how do you think about this and how do
您如何看待这一点以及如何看待医学范例

you see the kind of the medical paradigm
您如何看待这一点以及如何看待医学范例

optimally for humans yeah you know my
是最适合人类的,是的,你知道我的重点是

big focus has really
是最适合人类的,是的,你知道我的重点是

been as yours has been dr paul is i want
一直像你的保罗博士一样,我想找到根本原因并治愈人们

to get to the root cause and heal people
一直像你的保罗博士一样,我想找到根本原因并治愈人们

how do we do that
我们如何做到这一点,并着眼于建模人员,

and also look at modeling people that
我们如何做到这一点,并着眼于建模人员,

have best done that throughout history
在整个历史上以及当我观察文明或

and when i look at the civilization or
在整个历史上以及当我观察文明或

let's say the practice that i feel the
假设我觉得做这件事的人做得最好

people that have done this the best
假设我觉得做这件事的人做得最好

i studied all of these different forms
我研究了所有这些不同形式的古代医学,对我而言

of ancient medicine and to me
我研究了所有这些不同形式的古代医学,对我而言

traditional chinese medicine was the
中医是你看的最有影响力的

most impactful you look at
中医是你看的最有影响力的

in the area that probably most closely
在可能最接近中医的领域

practices traditional chinese medicine
在可能最接近中医的领域

today
今天是冲绳日本乃至整个日本

and it's okinawa japan or the entire
今天是冲绳日本乃至整个日本

country of japan
日本的国家,他们的寿命比

they have a longer life span than
日本的国家,他们的寿命比

anywhere else in the world and so
世界上任何其他地方,所以我继续前进并开始做一个

i went and went on a and started doing a
世界上任何其他地方,所以我继续前进并开始做一个

lot of research to find
许多研究发现您知道最有效的形式是什么

you know what's the most effective form
许多研究发现您知道最有效的形式是什么

of medicine and what i found in that
医学和我从那些从业者那里发现的是

with those practitioners is they said
医学和我从那些从业者那里发现的是

that not
现在没有一种饮食能满足所有需求

one diet fits all now there are certain
现在没有一种饮食能满足所有需求

principles
原则,某些人可以做到

and certain people can do well with
原则,某些人可以做到

certain foods but there isn't
某些食物,但每个人都没有一种饮食

one single diet for everyone i also
某些食物,但每个人都没有一种饮食

found that your emotional health
发现您的情绪健康可能会导致更多的健康问题

probably causes more health problems
发现您的情绪健康可能会导致更多的健康问题

than even what you
比起您所吃的食物或至少50 50

eat or it's at least 50 50 it is very
比起您所吃的食物或至少50 50

very closely related
与您的情绪健康和您的状况密切相关

your emotional health and what you're
与您的情绪健康和您的状况密切相关

putting in your body on a regular basis
定期放进你的身体,我也发现他们从没说过

and i also found they never said
定期放进你的身体,我也发现他们从没说过

somebody had a medical condition
有人病了,他们从没说过自己有癌症

they never said you have cancer they
有人病了,他们从没说过自己有癌症

never said you have heart disease year
从来没有说过您患有心脏病

of diabetes
从来没有说过您患有心脏病

they said you've got this pattern and we
他们说您有这种模式,如果您这样做,我们可以修复此模式

can we can fix this pattern if you do
他们说您有这种模式,如果您这样做,我们可以修复此模式

this and so today what happens is people
所以今天发生的是人们

are
所以今天发生的是人们

saying i have fibromyalgia i have
说我有纤维肌痛,我有桥本甲状腺炎

hashimoto's thyroiditis
说我有纤维肌痛,我有桥本甲状腺炎

i have arthritis and for a lot of people
我患有关节炎,对很多人来说,这实际上已成为他们的一部分

it's literally becoming part of their
我患有关节炎,对很多人来说,这实际上已成为他们的一部分

identity and they feel like
身份,他们觉得嘿,我永远无法克服这一点,所以

hey i can't ever overcome this so the
身份,他们觉得嘿,我永远无法克服这一点,所以

way that chinese medicine looks at
中医看待事物的根本原因是

things and the root cause is
中医看待事物的根本原因是

okay what's the actual cause of
好的,甲状腺功能减退的真正原因是什么,他们会说这是

hypothyroidism well they would say it's
好的,甲状腺功能减退的真正原因是什么,他们会说这是

a
气阳两虚让我

qi and yang deficiency and let me
气阳两虚让我

step back and say how this goes there's
退后一步,说说这是怎么回事

something in chinese medicine called the
退后一步,说说这是怎么回事

six
六种邪恶,有六种模式

evils and there are six patterns that
六种邪恶,有六种模式

essentially
本质上是导致大多数疾病的原因,那就是您

cause most diseases um and that is your
本质上是导致大多数疾病的原因,那就是您

body internally can be too
身体内部可能太热或太冷,也可能太潮湿或

hot or too cold it can be too damp or
身体内部可能太热或太冷,也可能太潮湿或

too dry
太干了,可能会运动太多

and you can have too much movement
太干了,可能会运动太多

called wind or too little movement
称为风或运动过少称为停滞

called stagnation
称为风或运动过少称为停滞

and then in there there's three other
然后还有其他三个因素阴和阳

factors there's yin and yang which
然后还有其他三个因素阴和阳

essentially is
本质上是更多基于女性的激素

more feminine based hormones versus
本质上是更多基于女性的激素

masculine hormones and qi which is
男性荷尔蒙和气,这实际上是您的

essentially your
男性荷尔蒙和气,这实际上是您的

your body's battery it's your adrenal
你身体的电池是你的肾上腺能量,那是全部九件事

energy those are the nine total things
你身体的电池是你的肾上腺能量,那是全部九件事

they look at and then they're gonna say
他们看着然后他们会说你应该吃这种草药吃这种食物

you should take this herb eat this food
他们看着然后他们会说你应该吃这种草药吃这种食物

have this lifestyle practice
进行这种生活方式的练习以he愈,这就是为什么我们

in order to heal it's like why do we
进行这种生活方式的练习以he愈,这就是为什么我们

call it a cold today if you have a
如果你有普通感冒,今天就叫感冒

common cold
如果你有普通感冒,今天就叫感冒

that comes from ancient chinese medicine
来自古代中医,是因为你的身体很冷

it's because your body is cold
来自古代中医,是因为你的身体很冷

internally
内在的好你如何治愈感冒是什么

well how do you heal a cold what are all
内在的好你如何治愈感冒是什么

the ancient remedies
古老的疗法,呃,让我举一个例子

it's uh let me give you an example of
古老的疗法,呃,让我举一个例子

this too i live in nashville and i was
这个我也住在纳什维尔,我正在照顾这个家伙

taking care of this guy
这个我也住在纳什维尔,我正在照顾这个家伙

and this is my one of my first patients
这是我的第一批患者,就像13 14年前

this was like 13 14 years ago
这是我的第一批患者,就像13 14年前

and he came in he said doc i got a cold
他进来,他说医生,我对任何建议都感冒,我说你是什么。

any recommendations i said what are you
他进来,他说医生,我对任何建议都感冒,我说你是什么。

doing right now he's like
现在,他就像我在喝很多热糖,

i'm drinking a lot of hot toddies and
现在,他就像我在喝很多热糖,

i'm like honestly i don't even know what
老实说,我什至不知道什么是热托迪

a hot toddy was
老实说,我什至不知道什么是热托迪

but it makes sense because whiskey is
但这是有道理的,因为威士忌是所有酒中最热的

the hottest of all liqueurs which
但这是有道理的,因为威士忌是所有酒中最热的

honestly it's not the best thing for a
老实说,这不是感冒最好的办法

cold my point is
老实说,这不是感冒最好的办法

it's better than drinking beer which is
比喝凉爽的啤酒好,所以如果你想

cooling so if you want to
比喝凉爽的啤酒好,所以如果你想

kick a cold garlic is warming oil of
踢冷大蒜是牛至油

oregano
踢冷大蒜是牛至油

is warming cinnamon ginger warm broth of
正在加温肉桂姜汤和鸡肉汤的高汤,这些都是

chicken soup these are all things that
正在加温肉桂姜汤和鸡肉汤的高汤,这些都是

are warming because you have a cold
因为感冒而变暖,这往往是由于身体寒冷而

it tends because your body is cold and
因为感冒而变暖,这往往是由于身体寒冷而

dirt internally candida
内部念珠菌是他们所说的潮湿

they call that dampness in chinese
内部念珠菌是他们所说的潮湿

medicine or if you have excess mucus in
药物,或者如果结肠中有过多的粘液,那么您的潮湿

your colon there's dampness in your
药物,或者如果结肠中有过多的粘液,那么您的潮湿

colon that's the root cause of
冒号是克罗恩病和很多问题的根本原因

a lot of issues with crohn's and
冒号是克罗恩病和很多问题的根本原因

ulcerative colitis and so
溃疡性结肠炎,这就是它正在努力如何

it's tree it's it's working on how do we
溃疡性结肠炎,这就是它正在努力如何

heal or how do we rebalance the body
or愈,或者我们如何使用食物作为药物来平衡身体,所以您如何干燥

using food as medicine so how do you dry
or愈,或者我们如何使用食物作为药物来平衡身体,所以您如何干燥

up dampness
潮湿,你开始吃苦的东西

you start eating things that are bitter
潮湿,你开始吃苦的东西

bitter foods dry up dampness
苦味食物会干湿,如何激活肝脏

how do you activate the liver to create
苦味食物会干湿,如何激活肝脏

more movement throughout your entire
整个身体更多运动

body
整个身体更多运动

you eat foods that are sour in nature
您吃的是自然发酵的酸味食物

that are fermented things that are sour
您吃的是自然发酵的酸味食物

activate the liver cause bile to release
激活肝脏,导致胆汁释放,导致更多食物通过

cause more food to move through your
激活肝脏,导致胆汁释放,导致更多食物通过

system so all that being said
系统,所有这些我所说的都是根源,因为你知道我明白了

i look to the root cause you know i see
系统,所有这些我所说的都是根源,因为你知道我明白了

this dr paul as you see this
保罗博士​​,如您所见,如果有人参加常规会议

if somebody goes into their conventional
保罗博士​​,如您所见,如果有人参加常规会议

doctor today with a condition like
今天的医生,像桥本氏甲状腺炎那样,他们会说

hashimoto's thyroiditis they'll say
今天的医生,像桥本氏甲状腺炎那样,他们会说

hey i'm going to give you maybe a
嘿,我要给你吃药

medication
嘿,我要给你吃药

to you know suppress your immune system
你知道抑制你的免疫系统,然后可能是药物

and then maybe something like a drug
你知道抑制你的免疫系统,然后可能是药物

like synthroid
就像synthroid一样,这不是根本原因

and that's not the root cause what's the
就像synthroid一样,这不是根本原因

root cause well according to chinese
中医认为根本原因

medicine
中医认为根本原因

it's not a thyroid issue hashimoto's
这不是甲状腺问题桥本氏甲状腺炎实际上是由

thyroiditis is actually caused from
这不是甲状腺问题桥本氏甲状腺炎实际上是由

gut inflammation actually
肠道发炎实际上主要是结肠,然后也是一个问题

mostly your colon and then also an issue
肠道发炎实际上主要是结肠,然后也是一个问题

with your adrenal glands
与你的肾上腺,现在都在影响甲状腺

and that's all now affecting the thyroid
与你的肾上腺,现在都在影响甲状腺

and so we need to start consuming foods
所以我们需要开始食用食物以真正滋养消化系统

to really nourish the digestive system
所以我们需要开始食用食物以真正滋养消化系统

to beat the autoimmune part of the
击败疾病的自身免疫部分

disease
击败疾病的自身免疫部分

and the issue with the lochi which is
以及与肾上腺有关的恶露问题

related to the adrenals
以及与肾上腺有关的恶露问题

we need to maybe do something that's
我们可能需要做一些适应性更强的事情,或者增加睡眠时间,

more adaptogenic or get more sleep and
我们可能需要做一些适应性更强的事情,或者增加睡眠时间,

reduce emotional stress but
减轻情绪压力,但总的来说,我的重点是

that being said my whole focus is on a
减轻情绪压力,但总的来说,我的重点是

personalized diet for individuals
个性化饮食,帮助人们将食物用作药物

and helping people use food as medicine
个性化饮食,帮助人们将食物用作药物

for their individual needs
对于他们的个人需求,我的听众可能会惊讶

now my listeners might be surprised at
对于他们的个人需求,我的听众可能会惊讶

this but i i completely agree with you
这一点,但是我完全同意你的观点,没有一种饮食适合所有人。

that no one diet fits all people and
这一点,但是我完全同意你的观点,没有一种饮食适合所有人。

people might say but you promote the
人们可能会说,但您提倡食肉动物饮食

carnivore diet paul
人们可能会说,但您提倡食肉动物饮食

but you know in my personal experience
但是根据我的个人经验,我已经看到人们在不同方面做得很好

i've seen people do well with different
但是根据我的个人经验,我已经看到人们在不同方面做得很好

incarnations of animal-based diets and
动物性饮食的化身以及听我播客的任何人

anyone that listens to my podcast
动物性饮食的化身以及听我播客的任何人

will know that in recent times i've been
我会知道最近我一直在谈论食肉动物

speaking a lot more about carnivore-ish
我会知道最近我一直在谈论食肉动物

type diets and
类型的饮食和动物饮食

animal-based diets which allow for some
类型的饮食和动物饮食

plant foods on a toxicity spectrum so
在毒性范围内种植食物,所以您知道有什么有趣的事

you know what's what's been interesting
在毒性范围内种植食物,所以您知道有什么有趣的事

for me is as i've personally expanded
对我来说,是因为我个人扩大了自己的饮食习惯

my own diet a little bit not too far
对我来说,是因为我个人扩大了自己的饮食习惯

don't get too crazy
不要太疯狂了我尝试过地瓜

i've experimented with sweet potatoes
不要太疯狂了我尝试过地瓜

and honey and squash
还有蜂蜜,南瓜和水果,我发现

and fruit and i find that things that
还有蜂蜜,南瓜和水果,我发现

work well for me in the plant-based
在基于植物的领域中为我工作得很好

realm
在基于植物的领域中为我工作得很好

don't work well for other people and
对其他人不好,反之亦然

vice versa things other people will say
对其他人不好,反之亦然

i really like sweet potatoes
我真的很喜欢地瓜,我会说你知道什么甜

and i'll say you know what sweet
我真的很喜欢地瓜,我会说你知道什么甜

potatoes don't work for me so i agree i
土豆对我不起作用,所以我同意我认为有些个性

think there is some individuality
土豆对我不起作用,所以我同意我认为有些个性

in what works for people and i think
在对人有用的东西上,我认为我们对此进行了思考

that we think about this
在对人有用的东西上,我认为我们对此进行了思考

more similarly than we are different and
比我们不同之处更相似,您知道其中一件事

you know one of the things that was
比我们不同之处更相似,您知道其中一件事

interesting that came out of our first
有趣的是,我们在您的播客上进行的首次对话是

conversation on your podcast was that
有趣的是,我们在您的播客上进行的首次对话是

it's it's striking to me that within
令我惊讶的是中医内的中医

chinese medicine within tcm
令我惊讶的是中医内的中医

there is this this preference or this
这种偏爱还是真的很欣赏这种崇敬

really appreciation this reverence for
这种偏爱还是真的很欣赏这种崇敬

animal foods
动物性食品,这些食品被认为是

and that these foods are thought of as
动物性食品,这些食品被认为是

nourishing and the organs are thought of
滋养器官被认为是滋养的

as nourishing
滋养器官被认为是滋养的

and this is essentially one of the
这本质上是喜欢概念的地方之一

places where the concept of like
这本质上是喜欢概念的地方之一

helps like or like cures like comes from
帮助喜欢或喜欢治愈方法,例如来自和跟随我的任何人

and anyone that's followed me
帮助喜欢或喜欢治愈方法,例如来自和跟随我的任何人

and knows about hardened soil and what
并了解硬化的土壤以及我们对干燥器官的处理方法

we do with desiccated organs has heard
并了解硬化的土壤以及我们对干燥器官的处理方法

us talk about
我们谈论像帮助一样,这就是

like helps like and this is something
我们谈论像帮助一样,这就是

that you've talked about as well too
您也谈到过

that
您也谈到过

isn't is it true that in in chinese
中医不是真的吗

medicine
中医不是真的吗

um you know you said this in the first
嗯,您知道您在我们做的第一个播客中说过

podcast we did if you go into an
嗯,您知道您在我们做的第一个播客中说过

apothecary
药剂师,他们将有草药,他们将有

they'll have herbs and they'll have
药剂师,他们将有草药,他们将有

organs they'll have glandulars that this
他们会有腺体的器官

that this
他们会有腺体的器官

thousands of year-old system of medicine
几千年历史的医学体系,在历史上非常有趣

which is pretty interesting historically
几千年历史的医学体系,在历史上非常有趣

used glandulars right would they would
用过腺,他们会用吗

they use
用过腺,他们会用吗

liver for somebody with a liver problem
对于有肝病的人来说是肝脏,对于有心脏的人来说就是心脏

or heart for somebody with a heart
对于有肝病的人来说是肝脏,对于有心脏的人来说就是心脏

problem in tcm
如果有人进来,tcm中的问题总是总是让我们

always always if somebody comes in let's
如果有人进来,tcm中的问题总是总是让我们

talk about like a blood deficiency
像血液缺乏症一样谈论,你知道贫血是主要的

right you know anemia which is a major
像血液缺乏症一样谈论,你知道贫血是主要的

in fact the amount of
实际上,今天的女性人数尤其是一些男性

women today especially and some men that
实际上,今天的女性人数尤其是一些男性

are struggling with
缺少血液的低铁低b12挣扎

low iron low b12 who are missing blood
缺少血液的低铁低b12挣扎

building nutrients
建立营养素这是一种流行病,我的意思是它很大

it it's an epidemic i mean it is huge
建立营养素这是一种流行病,我的意思是它很大

huge proportions
如此之大,以至于如果您进入

so that being said if you went into an
如此之大,以至于如果您进入

ancient apothecary or saw an ancient
古老的药剂师或见过古代修行者,他们会给您开处方

practitioner they would prescribe you
古老的药剂师或见过古代修行者,他们会给您开处方

probably liver and heart and maybe
他们可能会说可能是肝脏和心脏以及脾脏

spleen they would say
他们可能会说可能是肝脏和心脏以及脾脏

consume this and then they would also
食用这个,然后他们也可能会推荐唐准

recommend probably don quai
食用这个,然后他们也可能会推荐唐准

peony and some astragalus so but those
牡丹和一些黄芪,但是那是他们要去的东西

are the things they're going to
牡丹和一些黄芪,但是那是他们要去的东西

prescribe and give people and
开处方并给人,然后将是一种草药tin剂

one would be an herbal tincture and to
开处方并给人,然后将是一种草药tin剂

your point i do want to mention this
您的意思是我想提一提,我认为这涉及到工厂

i think when it comes to the plant
您的意思是我想提一提,我认为这涉及到工厂

consumption
消费,我想你知道我的看法是

i think that you know my take is
消费,我想你知道我的看法是

it's all about proper preparation
都是关于中药的适当准备人们不是

in chinese medicine people are not
都是关于中药的适当准备人们不是

eating astragalus
吃黄芪,他们不吃葵,他们是

they're not eating down kwai they are
吃黄芪,他们不吃葵,他们是

putting it in
把它放在水中他们只是在炖它

water they are simmering it and only
把它放在水中他们只是在炖它

consuming the cereal so
食用谷物,所以其中的血清可溶部分

the serum soluble part of that of that
食用谷物,所以其中的血清可溶部分

plant
植物,如果有人要吃谷物

and if somebody is going to eat a grain
植物,如果有人要吃谷物

throughout history
在整个历史中,他们这样做的方式就是让它

the way they did that is they let it
在整个历史中,他们这样做的方式就是让它

they soaked it and let it dry out in the
他们将其浸泡并使其在阳光下变干,然后

sun and then they
他们将其浸泡并使其在阳光下变干,然后

went through a process of fermentation
经历了发酵过程,直到达到目的

to where they got it to the point
经历了发酵过程,直到达到目的

through several day process to where
经过几天的过程

it's
经过几天的过程

the where you killed off the majority of
您杀死了大多数这些酶抑制剂和肌醇六磷酸的地方,

those enzyme inhibitors and phytates and
您杀死了大多数这些酶抑制剂和肌醇六磷酸的地方,

everything else
所有其他东西现在都更容易吸收

to where it's now more easily absorbable
所有其他东西现在都更容易吸收

and the same goes for plants this shocks
植物也是如此,这震惊了人们

people
植物也是如此,这震惊了人们

chinese medicine rarely recommends a raw
中药很少推荐生植物

plant
中药很少推荐生植物

rarely almost every time it's toxic
很少几乎每次都有毒,是的,他们称它为一锅,他们说还可以

yeah they call it one pot they said okay
很少几乎每次都有毒,是的,他们称它为一锅,他们说还可以

when you
当你吃食物时,最好是喜欢植物

eat food it's best to like a plant it's
当你吃食物时,最好是喜欢植物

best to put it in a pot and this is
最好放进锅里,这实际上是结合食物的原理

actually principle of food combining
最好放进锅里,这实际上是结合食物的原理

but they'll say you know chicken soup is
但他们会说你知道鸡肉汤很棒,会说要喝汤

great they'll say take broth take
但他们会说你知道鸡肉汤很棒,会说要喝汤

chicken take liver take the different
鸡取肝取动物不同部位的s体

parts of the animal the carcass
鸡取肝取动物不同部位的s体

put it in a pot add in some carrots
把它放进锅里加入一些胡萝卜一些香菜一些洋葱让它煮

some parsley some onions let it cook
把它放进锅里加入一些胡萝卜一些香菜一些洋葱让它煮

overnight and then you can consume it
一夜之间,你可以食用它,因为他们也相信你的身体

because they also believe that your body
一夜之间,你可以食用它,因为他们也相信你的身体

has to produce different enzymes to
必须产生不同的酶才能分解肉,而不是分解水果

break down meat than it does fruit than
必须产生不同的酶才能分解肉,而不是分解水果

it does vegetables
它可以做蔬菜,但是如果你在锅里煮一整夜

but if you cook it in a pot overnight
它可以做蔬菜,但是如果你在锅里煮一整夜

their mentality was
他们的心态变得更融洽,所以你的身体

it becomes more one and so your body is
他们的心态变得更融洽,所以你的身体

sort of getting
一次不能获得所有相同的东西

all of the same thing at one time not
一次不能获得所有相同的东西

too anyways that was part of their
无论如何,这是他们哲学的一部分,但所有这些

philosophy but all that being said
无论如何,这是他们哲学的一部分,但所有这些

they're very very cognizant of the
他们非常了解植物的毒性

toxicity of plants
他们非常了解植物的毒性

which is why they go through such a
这就是为什么他们要经历如此彻底的过程

thorough process
这就是为什么他们要经历如此彻底的过程

of processing or preparing a food for
加工或准备供大多数土著人食用的食物

for consumption as most indigenous
加工或准备供大多数土著人食用的食物

cultures and hunter gatherers have done
文化和猎人采集者做到了这一点,以至于令人着迷

this is so fascinating to think that
文化和猎人采集者做到了这一点,以至于令人着迷

they're out throughout our history as
他们在人类的整个历史中都是灭亡的

humans we
他们在人类的整个历史中都是灭亡的

if we are if we are eating plants we are
如果我们是在吃植物,我们是有意地在吃它们,

eating them with some intention we are
如果我们是在吃植物,我们是有意地在吃它们,

thinking
认为我们不要吃一大堆生的

let's not eat a whole bunch of raw
认为我们不要吃一大堆生的

plants we know that raw beans i talk
植物,我们知道我在书中谈到生豆

about this in my book
植物,我们知道我在书中谈到生豆

are going to give you massive gi upset
将给您带来巨大的gi烦恼可能致命

could potentially be fatal
将给您带来巨大的gi烦恼可能致命

that we're going to really have to
我们将真的必须对植物进行解毒处理

process the plants to detoxify them and
我们将真的必须对植物进行解毒处理

you know i wonder how you would think
你知道我不知道你会如何考虑下一条声明,因为我

about this next statement because my
你知道我不知道你会如何考虑下一条声明,因为我

perspective is that
观点是,作为人类,我们的祖先总是

as humans our ancestors have always
观点是,作为人类,我们的祖先总是

favored animal meat and organs and used
偏爱动物的肉和器官并将其用作主要食物

that as the primary food
偏爱动物的肉和器官并将其用作主要食物

and then we've used animal we've used
然后我们使用动物我们使用植物作为一种后备食物

plants as kind of fallback foods when
然后我们使用动物我们使用植物作为一种后备食物

we're using it as food
我们将其用作食物,我们竭尽所能排毒

and we go to great lengths to detoxify
我们将其用作食物,我们竭尽所能排毒

it so my audience will
这样我的听众就会知道,包括动物肉和

know that including animal meat and
这样我的听众就会知道,包括动物肉和

organs is the centerpiece of the diet if
如果您要吃植物,器官是饮食的核心

you're going to eat plants
如果您要吃植物,器官是饮食的核心

understand that there's a toxicity
知道有一个毒性谱,听起来像是相似的

spectrum it sounds like this is similar
知道有一个毒性谱,听起来像是相似的

in even
甚至在亚洲文化中

asian cultures as well that they're
甚至在亚洲文化中

detoxifying these plants
为这些植物排毒,我想确保这一点

and i want to make sure at this point to
为这些植物排毒,我想确保这一点

draw the delineation as i have on recent
像我在最近的播客上那样画轮廓

podcasts including
像我在最近的播客上那样画轮廓

joe rogan's that just because in my
乔·罗根(Joe Rogan)的原因仅在于

messaging
乔·罗根(Joe Rogan)的原因仅在于

i'm saying be careful with plants as
我是说要小心植物,因为食物并不意味着我就不喜欢

food doesn't mean that i discount the
我是说要小心植物,因为食物并不意味着我就不喜欢

value of plants as medicine and we can
植物作为医学的价值,我们可以进入其中,但是

get into that but
植物作为医学的价值,我们可以进入其中,但是

i love that you mentioned this and i'm
我爱你提到了这一点,并对中国文化充满好奇

curious within chinese culture and
我爱你提到了这一点,并对中国文化充满好奇

these cultures have you seen the same
这些文化让您看到了对动物性食品的偏爱,并且

preference for animal foods and and
这些文化让您看到了对动物性食品的偏爱,并且

eating nose to tail
吃鼻子到尾巴听起来肯定听起来像他们

it sounds certainly sounds like they're
吃鼻子到尾巴听起来肯定听起来像他们

detoxifying the plant foods well so i'm
很好地排毒植物性食物,所以我要给

going to give an
很好地排毒植物性食物,所以我要给

answer that's more my um it's a little
答案更多是我,嗯,这是冗长的答案,但这是

bit more of a lengthy answer but here's
答案更多是我,嗯,这是冗长的答案,但这是

how
中医对他们的身体看起来如何

chinese medicine looks to the body they
中医对他们的身体看起来如何

tend to say like in in western culture
倾向于说在西方文化中

we
倾向于说在西方文化中

we

tend to say there's 12 you know 12 organ
倾向于说有12个器官系统或12个器官

systems or 12 organs
倾向于说有12个器官系统或12个器官

systems in chinese medicine they really
他们确实相信中医药系统更多地集中在五个方面

beli they have more of a focus on five
他们确实相信中医药系统更多地集中在五个方面

beli they have more of a focus on five

there are five organ systems
有五个相互影响的器官系统

all which affect one another um and this
有五个相互影响的器官系统

leads into something called the five
导致了所谓的中医五种成分

elements of chinese medicine which is
导致了所谓的中医五种成分

the basis of most
大多数实践的基础,并且他们

uh most of the the practice and and they
大多数实践的基础,并且他们

came up with what is the first
想出了什么是第一个个性档案或个性化档案

personality profile or personalized
想出了什么是第一个个性档案或个性化档案

eating plan so today we have like the
饮食计划,所以今天我们喜欢enneagram盘片概况myers-briggs

enneagram disc profile myers-briggs all
饮食计划,所以今天我们喜欢enneagram盘片概况myers-briggs

these things
这些东西很好,中医也做到了

well chinese medicine did this very same
这些东西很好,中医也做到了

thing but they correlate it with the way
东西,但它们与您的方式相关

you
东西,但它们与您的方式相关

ate and here's what they found and by
吃了,这就是他们发现的东西,顺便问一下,这几乎是绝对的事实

the way to me this is near absolute fact
吃了,这就是他们发现的东西,顺便问一下,这几乎是绝对的事实

all the things they found it's so proven
他们发现的所有东西都被证明了,但是你知道你有什么个性

but you know what you have personality
他们发现的所有东西都被证明了,但是你知道你有什么个性

types
每个人格类型都很好

um well every personality type
每个人格类型都很好

has a dom has dominant emotions that
拥有dom的主导情绪会真正驱使他们

really drive them
拥有dom的主导情绪会真正驱使他们

and those in different emotions affect
那些情绪不同的人会影响不同的器官,所以我给你五个

different organs so let me give you five
那些情绪不同的人会影响不同的器官,所以我给你五个

examples
例子,所以他们的五个器官系统将

so their five organ systems are going to
例子,所以他们的五个器官系统将

be
是你的心血管系统

your cardiovascular system which is
是你的心血管系统

primarily your heart
首先是你的心脏,这将是你的免疫系统

it's going to be your immune system
首先是你的心脏,这将是你的免疫系统

which is primarily your colon and lungs
这主要是您的结肠和肺,这将是您的排毒

it's going to be your detoxification
这主要是您的结肠和肺,这将是您的排毒

system which is mostly your liver
系统主要是您的肝胆和淋巴系统

gallbladder and lymphatic system
系统主要是您的肝胆和淋巴系统

it's going to be your uh upper digestive
这将是你的上消化系统,这就是你的胰腺

system which is your pancreas
这将是你的上消化系统,这就是你的胰腺

your stomach part of your digestive
消化道的胃部,然后

tract and then it's also going to be
消化道的胃部,然后

your hormonal system which is your
您的肾上腺激素系统也是肾脏的一部分,

adrenals also part of your kidneys and
您的肾上腺激素系统也是肾脏的一部分,

your
你的生殖器官,这些是

reproductive organs so those are the
你的生殖器官,这些是

five systems of the body
身体的五个系统现在,如果您有

now if you have the emotion of
身体的五个系统现在,如果您有

think about if if a little kid has fear
考虑一下,如果一个小孩晚上有恐惧或做噩梦,那可以

at night or has a nightmare what can
考虑一下,如果一个小孩晚上有恐惧或做噩梦,那可以

happen they wet the bed
发生了,他们弄湿了床为什么恐惧的情绪会导致

why is that the emotion of fear causes
发生了,他们弄湿了床为什么恐惧的情绪会导致

dysfunction of the kidneys and causes
肾功能不全,导致有人弄湿自己或

somebody to wet themselves or if you're
肾功能不全,导致有人弄湿自己或

in a fight-or-flight state
在战斗或逃跑状态下,我们知道那是您的肾上腺

we know that's your adrenals it affects
在战斗或逃跑状态下,我们知道那是您的肾上腺

you right if you have fear
如果您担心您的肾上腺开始行动,那么您说对了

your adrenal glands start acting they
如果您担心您的肾上腺开始行动,那么您说对了

start producing adrenaline and stress
如果有人担心的话,开始产生肾上腺素并释放荷尔蒙

hormones if somebody has a lot of worry
如果有人担心的话,开始产生肾上腺素并释放荷尔蒙

what can happen
他们会发生什么事,使胃部不适?

they get an upset stomach right why
他们会发生什么事,使胃部不适?

because worry affects your upper gi
因为担心会影响您的上腹部,

um that that area of the body if
因为担心会影响您的上腹部,

somebody has a lot of anger why do we
有人很生气为什么我们称某人为愤怒的醉酒

call someone an angry drunk
有人很生气为什么我们称某人为愤怒的醉酒

because when the liver is under stress
因为当肝脏承受压力时,这两种愤怒都会导致某人

both of anger it causes somebody to have
因为当肝脏承受压力时,这两种愤怒都会导致某人

liver toxicity or if somebody has too
肝毒性或某人饮酒过多

much alcohol
肝毒性或某人饮酒过多

or toxins it causes liver disease if
或毒素如果有人感到悲伤或

somebody has a lot of grief or
或毒素如果有人感到悲伤或

depression
抑郁会削弱他们的免疫系统

it weakens their immune system gives
抑郁会削弱他们的免疫系统

them a greater risk of coming down with
他们患病毒感染的风险更大

viral infections
他们患病毒感染的风险更大

autoimmune disease and other things like
自身免疫性疾病和其他疾病,例如某人失去亲人或去

somebody has loss of a loved one or goes
自身免疫性疾病和其他疾病,例如某人失去亲人或去

through a divorce or
通过离婚或男人,他们认为他们本来是

man they thought they were meant to be
通过离婚或男人,他们认为他们本来是

something or do something in life and
在生活中做某事或做某事而从未实现

never accomplished it
在生活中做某事或做某事而从未实现

there's a sense of loss that taxes the
有一种失落感,使整个免疫系统负担重

entire immune system
有一种失落感,使整个免疫系统负担重

or there's an emotion of anxiety and
或有焦虑和紧张的情绪怎么办

nervousness what does it do
或有焦虑和紧张的情绪怎么办

raises your blood pressure increases
升高血压会增加患心脏病的风险,因此

your risk of heart disease so that being
升高血压会增加患心脏病的风险,因此

said
说中医认为

chinese medicine believes that the
说中医认为

majority of diseases that you have if
如果有人患有大多数疾病

somebody has
如果有人患有大多数疾病

hypothyroidism it's probably
甲状腺功能低下可能是由于过多的情绪

due to either the emotion of too much
甲状腺功能低下可能是由于过多的情绪

fear in their life like fear of failure
一生中的恐惧,像对失败的恐惧,对亲人的失望,或

fear of disappointing loved ones or
一生中的恐惧,像对失败的恐惧,对亲人的失望,或

there's i don't want to get too complex
我不想在这里变得太复杂,但有时您只有一个系统

here but sometimes you have one system
我不想在这里变得太复杂,但有时您只有一个系统

that then starts attacking and causing
然后开始攻击并在另一个身体系统中引起疾病

disease in another system of the body
然后开始攻击并在另一个身体系统中引起疾病

so it could also be worry obsessing over
所以也可能会担心分析过度

analyzing overthinking
所以也可能会担心分析过度

that can affect it so all that being
可能会影响它,所以所说的一切可能

said might
可能会影响它,所以所说的一切可能

my answer now is this it's that if
我现在的答案是,如果你是一个人

you're a person
我现在的答案是,如果你是一个人

who constantly has your uh
谁经常让你的肾上腺紧张

your adrenals under stress
谁经常让你的肾上腺紧张

in chinese medicine they're going to
在中医药领域,他们将建议我们竭尽所能

recommend we do everything we can to
在中医药领域,他们将建议我们竭尽所能

support
支持身体的器官系统

that organ system of the body so they're
支持身体的器官系统

going to recommend
不会推荐所有的东西

not all they're going to recommend
不会推荐所有的东西

kidney
肾脏和肾上腺,你吃那些器官

and adrenals that you eat those organ
肾脏和肾上腺,你吃那些器官

meat glandulars
肉腺,他们将确保您

they're going to make sure that you're
肉腺,他们将确保您

getting plenty of foods very high
获得大量的b族维生素含量很高的食物,所以这将会很多

in b vitamins so it's going to be a lot
获得大量的b族维生素含量很高的食物,所以这将会很多

of meat products
支持这些产品的肉类产品,但除了

that support those but in addition to
支持这些产品的肉类产品,但除了

that they're going to recommend foods
他们将推荐来自海洋的食物

that are from the ocean
他们将推荐来自海洋的食物

because that supports the water element
因为它支持水元素和肾脏,所以他们会说

the kidneys that so they're going to say
因为它支持水元素和肾脏,所以他们会说

consume a lot of wild caught salmon and
消耗大量野生鲑鱼和鱼类,因为您的肉将成为

fish as your meat is going to be the
消耗大量野生鲑鱼和鱼类,因为您的肉将成为

best
最好他们会把吃紫菜当做你的

they're going to see eat seaweed as your
最好他们会把吃紫菜当做你的

vegetable and they're going to see from
蔬菜,他们将从另一种食物的角度来看

a standpoint of another food that sort
蔬菜,他们将从另一种食物的角度来看

of fits that bill it's going to be miso
的那份账单将是味o汤

soup
的那份账单将是味o汤

natto rice those sorts of things so you
纳豆饭这样的东西,所以你知道然后有人是否有上消化道

know and then if somebody has upper gi
纳豆饭这样的东西,所以你知道然后有人是否有上消化道

issues they're going to say we want you
他们会说的问题,我们要你吃南瓜

eating pumpkin
他们会说的问题,我们要你吃南瓜

and squash and pancreas and
南瓜和胰腺,所以我可能不知道

so that probably doesn't i know that
南瓜和胰腺,所以我可能不知道

doesn't answer your question
无法回答您的问题,但是非常个性化,

but is very very personalized and
无法回答您的问题,但是非常个性化,

and individualized to every person and
和每个人的个性化,这是

it is
和每个人的个性化,这是

it is interesting for me historically
历史上对我来说很有趣,这是

that this is
历史上对我来说很有趣,这是

thousands of years ago that they were so
几千年前,他们是如此精明,

astute and
几千年前,他们是如此精明,

and so observant about these different
如此观察身体的这些不同系统,

systems of the body and it's such an
如此观察身体的这些不同系统,

interesting historical thing there were
有趣的历史事物,没有实验室

no there was no labs
有趣的历史事物,没有实验室

there were no ct scans there was none of
没有ct扫描,没有,我的意思是

this i mean this is
没有ct扫描,没有,我的意思是

this is way ahead of its time and i
这是超前的时代,我当然认为有很多智慧

definitely think there's a lot of wisdom
这是超前的时代,我当然认为有很多智慧

in this
在此,您可以将其与我们的对比

and you can contrast that with our
在此,您可以将其与我们的对比

current medical system which
我们都知道和您一样的当前医疗系统

as we both know and as you as you
我们都知道和您一样的当前医疗系统

mentioned in this book is really just
本书中提到的只是看

looking
本书中提到的只是看

at symptoms it's really just using
出现症状时,实际上只是使用药物来缓解症状

medications to ameliorate symptoms
出现症状时,实际上只是使用药物来缓解症状

without actually treating the root cause
在没有真正解决根本原因的情况下,实际上有一个很棒的图形

there's actually a great graphic from
在没有真正解决根本原因的情况下,实际上有一个很棒的图形

your book that i want to share with
您想与人分享的书,我将在此处进行屏幕分享

people i'll do a screen share here
您想与人分享的书,我将在此处进行屏幕分享

so i really liked this one in the book
所以我真的很喜欢这本书,我认为这是一个很好的提醒

and i think it's a good reminder for
所以我真的很喜欢这本书,我认为这是一个很好的提醒

people
人们的潜在问题

of the potential problems with the
人们的潜在问题

medications that we
我们使用或未曾使用过的药物

use or that are used neither you nor i
我们使用或未曾使用过的药物

use these much but
经常使用这些,但为什么不引导我们浏览此图表

why don't you walk us through this chart
经常使用这些,但为什么不引导我们浏览此图表

josh and i mean
乔希,我的意思是,我只是想让人们知道

these are i just want people to know
乔希,我的意思是,我只是想让人们知道

that that many people listening to this
有很多人会听这些药物

will be taking these medications
有很多人会听这些药物

or will have friends or family who are
或有朋友或家人正在服用这些药物

on these medications
或有朋友或家人正在服用这些药物

these medications are not treating the
这些药物不能治疗根本原因,而且所有这些都不好

root cause and they have all these bad
这些药物不能治疗根本原因,而且所有这些都不好

side effects so walk us through this one
副作用,让我们逐步了解这一点,这就是保罗博士令人震惊的是

so here's what's shocking dr paul is
副作用,让我们逐步了解这一点,这就是保罗博士令人震惊的是

that there is not a single medication
没有一种药物不会耗尽,

out there that doesn't deplete and
没有一种药物不会耗尽,

actually pull
实际上从体内吸收了营养,它使

nutrients from your body and it makes
实际上从体内吸收了营养,它使

sense right your body is having to deal
感觉到您的身体必须处理异物

with a foreign chemical
感觉到您的身体必须处理异物

and use nutrients to extract and remove
并利用营养物从体内提取和去除这些东西,因此

these things from your body and so by
并利用营养物从体内提取和去除这些东西,因此

the way
全部取自医疗网站的方式

this is all taken from medical websites
全部取自医疗网站的方式

like mayo clinic and
像梅奥诊所,而且你知道得很清楚

and you know far you know the
像梅奥诊所,而且你知道得很清楚

pharmaceutical websites
制药网站及其对发生的事情的免责声明

and their disclaimers of what happens
制药网站及其对发生的事情的免责声明

when you take medication so antibiotics
当您服用药物时,例如抗生素

for instance
当您服用药物时,例如抗生素

the number one thing they do is
他们做的第一件事就是处方抗生素药

prescription antibiotic drugs like
他们做的第一件事就是处方抗生素药

you know amoxycycline tetracycline cipro
你知道阿莫环素四环素环丙青霉素

penicillin
你知道阿莫环素四环素环丙青霉素

they not only kill the bad bacteria in
它们不仅杀死了您体内的有害细菌,而且还杀死了有益细菌

your body they kill the good bacteria
它们不仅杀死了您体内的有害细菌,而且还杀死了有益细菌

which is a massive part of your immune
这是免疫系统的重要组成部分,因此,如果您服用抗生素药物

system so if you take an antibiotic drug
这是免疫系统的重要组成部分,因此,如果您服用抗生素药物

you're increasing your risk of cancer
不仅增加了患癌症和自身免疫性疾病的风险

and autoimmune disease not only do
不仅增加了患癌症和自身免疫性疾病的风险

antibiotics kill
抗生素杀死肠道细菌,它们实际上完全

gut bacteria they actually totally
抗生素杀死肠道细菌,它们实际上完全

deplete your body of zinc
消耗体内的锌这就是抗生素如此之所以如此的原因

here's the reason why antibiotics are so
消耗体内的锌这就是抗生素如此之所以如此的原因

hard on the
很难理解锌是你的消化道

digestive lining that zinc is your
很难理解锌是你的消化道

body's repair
身体的修复物质,所以你现在是你的身体

substance so you're now your body is
身体的修复物质,所以你现在是你的身体

using up all the zinc it has
用尽所有的锌来修复肠道是其中之一

to try and repair the gut is one of the
用尽所有的锌来修复肠道是其中之一

things that happens
发生的事情也正在消耗类似的东西

it also is depleting in a similar
发生的事情也正在消耗类似的东西

fashion folate
时尚叶酸b维生素1 2 6和12钙

b vitamins 1 2 6 and 12 calcium
时尚叶酸b维生素1 2 6和12钙

magnesium and potassium
镁和钾都被你的身体吸走了

all of those are sucked out of your body
镁和钾都被你的身体吸走了

if you're taking antibiotic drugs and
如果您正在服用抗生​​素药物并使您处于缺乏状态,那么会发生什么

put you at a deficiency so what happens
如果您正在服用抗生​​素药物并使您处于缺乏状态,那么会发生什么

if you're deficient in zinc and gut
如果您现在很好地缺乏锌和肠道细菌,那么您就是

bacteria well now you are
如果您现在很好地缺乏锌和肠道细菌,那么您就是

greatly increasing your risk of the two
大大增加了我刚才提到的两件事的风险

things i just mentioned
大大增加了我刚才提到的两件事的风险

autoimmune disease and cancer
自身免疫性疾病和癌症,也会影响您的血液

and also it's going to affect your blood
自身免疫性疾病和癌症,也会影响您的血液

by
通过从您的体内拉出叶酸之类的东西

pulling things like folate from your
通过从您的体内拉出叶酸之类的东西

system
系统你也有类似的例子

also you have an example of things like
系统你也有类似的例子

if somebody's taking an
如果有人正在服用焦虑药物,它实际上就开始了

anxiety drug it actually starts
如果有人正在服用焦虑药物,它实际上就开始了

depleting their body of melatonin
耗尽褪黑激素,使他们晚上无法入睡

so then they can't sleep at night so
耗尽褪黑激素,使他们晚上无法入睡

then they gotta have
然后他们必须开处方睡药

be prescribed to sleep medication which
然后他们必须开处方睡药

then actually causes
然后实际上会引起更多的焦虑症,例如症状,因为

more anxiety like symptoms because
然后实际上会引起更多的焦虑症,例如症状,因为

people get
人们变得精疲力尽,所以我们只是要去

so exhausted so we're just going to head
人们变得精疲力尽,所以我们只是要去

on a few more here
在这里的其他一些产品上,您知道抗生素抗糖尿病药

you know antibiotic anti-diabetic drugs
在这里的其他一些产品上,您知道抗生素抗糖尿病药

like metformin
像二甲双胍从你的身体中拉出辅酶q10

pull coenzyme q10 from your body which
像二甲双胍从你的身体中拉出辅酶q10

is going to cause
会导致心脏虚弱,所以它将

a weakened heart so it's going to
会导致心脏虚弱,所以它将

increase your risk of high blood
增加患高血压和高胆固醇的风险

pressure and high cholesterol
增加患高血压和高胆固醇的风险

and pull folate and b12 from your body
并将叶酸和b12从您的身体中抽出,这样会损害肝脏

so it's going to damage the liver
并将叶酸和b12从您的身体中抽出,这样会损害肝脏

so i can go on and on and on here
所以我可以继续在这里继续,但再次您可以在这里查看此列表

but again you can look at this list here
所以我可以继续在这里继续,但再次您可以在这里查看此列表

and you're seeing there isn't a single
而且您发现没有一种药物不会耗尽人体

medication that doesn't deplete the body
而且您发现没有一种药物不会耗尽人体

of nutrients versus you know my whole
营养与您的关系我知道,如果您

whole mentality here is listen if you
营养与您的关系我知道,如果您

and dr paul you've seen this we've both
保罗博士​​,您已经看到了这一点,我们都帮助人们逆转了糖尿病

helped people reverse diabetes
保罗博士​​,您已经看到了这一点,我们都帮助人们逆转了糖尿病

that's not even that's not even that
甚至不是2型糖尿病也不是那么困难

type 2 diabetes is not that hard
甚至不是2型糖尿病也不是那么困难

i had probably 100 patients when i had
我执业时大概有100名患者

my practice who came in
我执业时大概有100名患者

and here's what we did we said stop
这就是我们说的停止吃所有碳水化合物

eating all the carbs
这就是我们说的停止吃所有碳水化合物

and i'm going to have you eat a diet
我要让你吃主要是肉和蔬菜的饮食

that's mostly meat and vegetables
我要让你吃主要是肉和蔬菜的饮食

that's what we did they started eating a
那就是我们所做的,他们开始饮食主要是肉类和蔬菜,

diet of mostly meat and vegetables and
那就是我们所做的,他们开始饮食主要是肉类和蔬菜,

then i had them do a few
然后我让他们做一些您知道的使用我们这种中药的药物,

you know using our this tcm medicine and
然后我让他们做一些您知道的使用我们这种中药的药物,

have them do
让他们像一些肉桂一样吗?

like some cinnamon which is you know as
让他们像一些肉桂一样吗?

an herbal form of medicine
一种草药形式的药物,您很快就会知道

and you know pretty quickly they were
一种草药形式的药物,您很快就会知道

reversed a1c levels are very normal
反向的a1c水平非常正常,而其中很多

and that's with a lot of these
反向的a1c水平非常正常,而其中很多

conditions if you go and start saying
如果你开始说这种疾病的根本原因是什么情况

what is the root cause of this disease
如果你开始说这种疾病的根本原因是什么情况

you can tend to heal it very quickly and
您可能会非常快地治愈它,这是如此有趣,我希望

it's it's just so interesting and i hope
您可能会非常快地治愈它,这是如此有趣,我希望

people will refer back to that chart
人们会再次参考该图表,我将在此处再次显示

um i'll show it again here for a moment
人们会再次参考该图表,我将在此处再次显示

and i'll put it in the show notes
我会把它放到展览笔记中

uh but look at the num look at the
我会把它放到展览笔记中

medications here and this is only a
这里的药物,这只是我们工作的药物的一小部分

fraction of the medications that we work
这里的药物,这只是我们工作的药物的一小部分

with but
但是我喜欢你在那说的话

i love what you said there if your
但是我喜欢你在那说的话

antibiotics are a great example you if
如果您损坏了肠道,抗生素就是一个很好的例子

you damage the gut you're going to need
如果您损坏了肠道,抗生素就是一个很好的例子

more zinc
更多的锌,如果需要,您最好有足够的锌

you better have enough zinc if you want
更多的锌,如果需要,您最好有足够的锌

to have a healthy gut well where do you
保持健康的肠胃,您从哪里得到肌肉呢?

get zing from you get it from muscle
保持健康的肠胃,您从哪里得到肌肉呢?

meat you get it from liver
肉是从肝脏得到的,这很关键,你必须有足够的肉

this is critical you have to have enough
肉是从肝脏得到的,这很关键,你必须有足够的肉

zinc if you want to heal leaky gut and
锌,如果您想治愈渗漏的肠道和抗酸剂,我的意思是您在

anti-acids i mean you talk about this in
锌,如果您想治愈渗漏的肠道和抗酸剂,我的意思是您在

the book proton pump inhibitors
您知道的本书质子泵抑制剂H2阻滞剂正在消耗

you know h2 blockers these are depleting
您知道的本书质子泵抑制剂H2阻滞剂正在消耗

all these nutrients well
所有这些营养素都很好如果我们看一下营养素的这一面

if we look at this side of the nutrients
所有这些营养素都很好如果我们看一下营养素的这一面

depleted by these medications where do
这些药物耗尽了,我们从哪里得到这些营养

we get these nutrients
这些药物耗尽了,我们从哪里得到这些营养

we get these nutrients from meat and
我们从肉和器官中获取这些营养素,所以100%我认为这是

organs so 100 percent i think this is
我们从肉和器官中获取这些营养素,所以100%我认为这是

going to have all the things on here
要在这里放所有东西,这就是为什么

this is why
要在这里放所有东西,这就是为什么

liver is the most important again
肝脏又是最重要的那里有很多好器官

there's a lot of good organ meats
肝脏又是最重要的那里有很多好器官

but almost everyone on the planet should
但地球上几乎每个人都应该肝脏,如果您正在

be getting liver and if you're on a
但地球上几乎每个人都应该肝脏,如果您正在

medication
服用肝脏是最大的药物之一

taking liver is one of the greatest
服用肝脏是最大的药物之一

things you could ever take
我同意你可能拿走的东西,对我来说,如此疯狂的是

i agree and what's so crazy for me is
我同意你可能拿走的东西,对我来说,如此疯狂的是

when i was working in cardiology
当我在心脏病学领域担任医师助理时,人们会

as a physician assistant people would
当我在心脏病学领域担任医师助理时,人们会

come in and they'd be on coumadin
进来,他们会在香豆素上,呃,你知道那会抑制

uh you know which is going to inhibit
进来,他们会在香豆素上,呃,你知道那会抑制

the vitamin k dependent carboxylation of
维生素K依赖性凝血因子的维生素K依赖性羧化作用和

vitamin k dependent clotting factors and
维生素K依赖性凝血因子的维生素K依赖性羧化作用和

they would say i can't eat
他们会说我不能吃你知道含维生素K的食物,因为

you know foods with vitamin k because
他们会说我不能吃你知道含维生素K的食物,因为

it'll mess up my cumin and i think well
它会弄乱我的小茴香,我认为所有好的食物都含有维生素K

all the good foods have vitamin k in
它会弄乱我的小茴香,我认为所有好的食物都含有维生素K

there you know
在那儿,你会知道的,我会的。

and i would i would you know much to the
在那儿,你会知道的,我会的。

chagrin of the cardiologist i would say
我会说心脏病专家会生气,但要增加您的食物摄入量

eat those foods but let's increase your
我会说心脏病专家会生气,但要增加您的食物摄入量

cumin and dose now
小茴香和剂量现在他们服用小茴香的原因是

the reason they're taking cumin is
小茴香和剂量现在他们服用小茴香的原因是

usually because they have atrial
通常是因为他们患有房颤

fibrillation because of
通常是因为他们患有房颤

other problems in the past whether it's
过去的其他问题,无论是潜在的睡眠呼吸暂停还是其他问题

underlying sleep apnea or whatever
过去的其他问题,无论是潜在的睡眠呼吸暂停还是其他问题

dilatation of the mitral annulus but it
二尖瓣环扩张,但当您想到时,这简直太疯狂了

it's it's just crazy when you think
二尖瓣环扩张,但当您想到时,这简直太疯狂了

about
关于这一点,人们最终会陷入困境

it just people end up in these really um
关于这一点,人们最终会陷入困境

vicious cycles of nutrient depletion and
营养素消耗的恶性循环,然后有更多像您这样的药物

then there are more medications like you
营养素消耗的恶性循环,然后有更多像您这样的药物

suggested that are prescribed
建议按照规定来治疗营养物质的消耗

to treat the nutrient depletion from the
建议按照规定来治疗营养物质的消耗

first one so getting to the root cause
首先,找到根本原因非常关键,这对我来说就是为什么

is so critical and that for me is why
首先,找到根本原因非常关键,这对我来说就是为什么

thinking about dietary triggers is is so
考虑饮食触发因素是如此重要

important
考虑饮食触发因素是如此重要

yeah and dr paul i just want to say this
是的,保罗博士,我只想说这个,我的意思是你知道我

i mean you know i the
是的,保罗博士,我只想说这个,我的意思是你知道我

the world that i envision i believe you
我设想的世界,我相信你也能做到

do do as well is like
我设想的世界,我相信你也能做到

you know if somebody goes in with these
你知道如果有人带着这些内心的这些内心的问题,他们没有

heart these heart issues that they don't
你知道如果有人带着这些内心的这些内心的问题,他们没有

get put on
穿上你就知道像你这样的血液稀释剂

you know the blood thinners like you
穿上你就知道像你这样的血液稀释剂

know coumadin and warfare and everything
知道库玛丁和战争以及其他一切

else it's like
知道库玛丁和战争以及其他一切

there are things in nature you can take
自然界中有东西你可以服用大蒜提取鱼油

garlic extract fish oil
自然界中有东西你可以服用大蒜提取鱼油

turmeric and probably hawthorne and bam
姜黄,可能还有山楂和bam yo

yo
姜黄,可能还有山楂和bam yo

your blood is in a good place and then
你的血液在一个好的地方然后进食

eating
你的血液在一个好的地方然后进食

meat and vegetables like that's if you
肉和蔬菜就是这样

do that
肉和蔬菜就是这样

like there's a completely way proven
就像历史上有一种完全可以证明的方式,您可以在其中使用

throughout history where you can use
就像历史上有一种完全可以证明的方式,您可以在其中使用

food and not have
食物,没有营养,现在已经从体内耗尽

nutrients now depleted from your body
食物,没有营养,现在已经从体内耗尽

your body toxic
您的身体有毒以及所有其他这些东西等等

and all of these other things and so
您的身体有毒以及所有其他这些东西等等

there's absolutely way unfortunately
不幸的是,绝对有办法让您知道制药公司

you know pharmaceutical companies drive
不幸的是,绝对有办法让您知道制药公司

so much of what we do today
我们今天要做的很多事情,听听这是生活原则,

and listen this is a life principle who
我们今天要做的很多事情,听听这是生活原则,

are you listening to
你在听吗,就像圣经里有一个原则

like there's a principle from the bible
你在听吗,就像圣经里有一个原则

i love and it says by the
我爱,它说通过他们的果实,你会认出他们

by their fruit you will recognize them
我爱,它说通过他们的果实,你会认出他们

like if somebody has fruit in their life
就像某人的生活中有成果,而您知道那个人可以

where you know what that person you can
就像某人的生活中有成果,而您知道那个人可以

tell
告诉他们自己是他们所爱的好人

they're a good person they're loving
告诉他们自己是他们所爱的好人

others they're kind they're
其他人,他们很友善,他们在某个领域取得成功,不是

they're successful in an area not by
其他人,他们很友善,他们在某个领域取得成功,不是

taking advantage of others but by
利用他人的优势,但通过双赢的方式,你就知道康复

win-win situations and you know healing
利用他人的优势,但通过双赢的方式,你就知道康复

the plan
我整个观点的计划就像

my whole point there is is like like
我整个观点的计划就像

these pharmaceutical companies today
这些制药公司今天实际上已经被起诉数十亿美元

they are actually sued for billions a
这些制药公司今天实际上已经被起诉数十亿美元

year and they just don't they don't care
年,他们只是不在乎,所以无论如何我都可以与

so anyways i could go on a tangent with
年,他们只是不在乎,所以无论如何我都可以与

that i'm not my whole point there is is
我不是我的全部意思是

like
我不是我的全部意思是

you know recognize these ancient doctors
你知道认识这些古老的医生他们就是他们

they were just they were they they just
你知道认识这些古老的医生他们就是他们

loved what they did they were trying to
爱他们所做的,他们试图治愈自己

heal they were
爱他们所做的,他们试图治愈自己

you know we called them healers like
你知道我们称他们为治疗者,就像他们试图帮助人们治愈

they were trying to help people heal
你知道我们称他们为治疗者,就像他们试图帮助人们治愈

and so they spent all this time and
所以他们花了所有时间研究我也确实想提这个

study i did want to mention this too
所以他们花了所有时间研究我也确实想提这个

it is amazing amazing what the ancients
令人惊讶的是,古人不用技术就知道什么

knew without technology
令人惊讶的是,古人不用技术就知道什么

and they knew more than we do today
他们比我们今天更了解我们,因为他们在如何

in terms of they were smarter in how
他们比我们今天更了解我们,因为他们在如何

they look to the body they looked at the
他们看着身体,他们看着全局

big picture
他们看着身体,他们看着全局

not just things under a microscope and
不只是显微镜下的东西,而且你知道现在有一个食谱

you know there is a recipe now this is
不只是显微镜下的东西,而且你知道现在有一个食谱

ayurveda but
阿育吠陀,但tcm有同样的事情,他们称之为

tcm has the same thing and they call it
阿育吠陀,但tcm有同样的事情,他们称之为

um
嗯草药结合在一起,所以我们都听说过

herb combining so we've all heard of
嗯草药结合在一起,所以我们都听说过

food combining don't eat fruit with meat
结合食物不要吃水果和肉,因为发酵

because ferment
结合食物不要吃水果和肉,因为发酵

you know because it's hard on your gut
你知道,因为这对你的肠子来说很难,但是

everything else but
你知道,因为这对你的肠子来说很难,但是

when you eat certain herbs together it
当您一起吃某些草药时,它实际上改变了影响方式

actually changes the way that affects
当您一起吃某些草药时,它实际上改变了影响方式

the body so there's a study that came
身体,所以最近有一项研究这项研究是13年前提出的

out recently this came out 13 years ago
身体,所以最近有一项研究这项研究是13年前提出的

i believe
我相信,当你

and they did a medical study when you
我相信,当你

consume piperine which is an extract
食用胡椒粉是黑胡椒的提取物

from black pepper
食用胡椒粉是黑胡椒的提取物

it increases the absorption of turmeric
它增加了姜黄的吸收,医学界出来了,

and the medical community came out and
它增加了姜黄的吸收,医学界出来了,

was like applauding themselves like guys
就像为自己鼓掌一样,我们发现了医学上的突破

we had a medical breakthrough we found
就像为自己鼓掌一样,我们发现了医学上的突破

if you consume this
如果您在黑胡椒中食用这种化合物

one compound in black pepper with
如果您在黑胡椒中食用这种化合物

turmeric it increases the absorption
姜黄可增加姜黄黄金牛奶的配方吸收

the recipe for turmeric golden milk has
姜黄可增加姜黄黄金牛奶的配方吸收

been around for 3000 years and the blend
已经存在3000年了,混合物是姜黄的

is turmeric
已经存在3000年了,混合物是姜黄的

plus warming spices the warming spice
再加上加热香料,这就是称为trikatu的加热香料混合物

blends called trikatu
再加上加热香料,这就是称为trikatu的加热香料混合物

and it's black pepper ginger lung pepper
然后是黑胡椒姜姜胡椒粉,然后用酥油或

and then consuming that with ghee or
然后是黑胡椒姜姜胡椒粉,然后用酥油或

coconut milk
椰子奶和那个食谱他们为什么要那样做

and that recipe why did they do that
椰子奶和那个食谱他们为什么要那样做

because they knew just with common sense
因为他们知道常识可以使香料变暖

warming spices
因为他们知道常识可以使香料变暖

opens up your blood vessels right you
如果您有辣椒或大蒜,就可以打开自己的血管

sway if you have cayenne or garlic you
如果您有辣椒或大蒜,就可以打开自己的血管

start sweat
开始出汗会打开血管,

it opens up your blood vessels and
开始出汗会打开血管,

increases circulation
增加循环,所以现在无论您拥有什么营养

so now whatever nutrients you have is
增加循环,所以现在无论您拥有什么营养

now going to be greater dispersed
现在将更加分散在整个身体中

throughout the entire body more bio you
现在将更加分散在整个身体中

know more bioavailable more absorbable
无论您想说什么,都知道更多的生物利用度和吸收性

whatever you want to say
无论您想说什么,都知道更多的生物利用度和吸收性

but my whole point there is and they
但我的意思是,他们知道您的细胞是由脂肪组成的

knew that your cells were made up of fat
但我的意思是,他们知道您的细胞是由脂肪组成的

and there's actually other things i've
实际上,我还读过其他一些地方

read where where in in some of these
实际上,我还读过其他一些地方

where they didn't do ghee or coconut oil
他们没有做酥油或椰子油的地方

they actually had it with
他们没有做酥油或椰子油的地方

beef bone like bone broth which which
牛肉骨头,像骨头汤,里面确实富含脂肪

was really rich in fat
牛肉骨头,像骨头汤,里面确实富含脂肪

so you have that fat sitting there too
所以你也有脂肪坐在那里,所以我的意思是

so my whole point is is like
所以你也有脂肪坐在那里,所以我的意思是

dude people have known this stuff for
花花公子的人们已经知道这种东西数千年了

thousands of years
花花公子的人们已经知道这种东西数千年了

and anyways the med the medical
无论如何,医学界的医学实际上是3000年

community is literally like 3 000 years
无论如何,医学界的医学实际上是3000年

behind
后面我们绝对是听众

we're definitely yeah in terms of listen
后面我们绝对是听众

listen let me say this i do
听我说,我不在急诊医学中

not in emergency medicine we are
听我说,我不在急诊医学中

incredible and not in all areas my point
令人难以置信的,但并不是我所有的观点

though
令人难以置信的,但并不是我所有的观点

in healing chronic health conditions
在治愈慢性疾病方面

yeah
在治愈慢性疾病方面

we're way behind yeah i mean
我们落后了,是的,我是说我们非常先进,

interventionally we're very advanced and
我们落后了,是的,我是说我们非常先进,

we often rely on that and western
我们经常依靠这一点,而西医在急性疾病方面非常擅长

medicine is very good at acute problems
我们经常依靠这一点,而西医在急性疾病方面非常擅长

but very bad at chronic problems and so
但是对于慢性病非常不好,所以从这个角度来看,我会说

from a perspective of that yes i'd say
但是对于慢性病非常不好,所以从这个角度来看,我会说

we're
我们有数亿我们有数百万

hundreds of millions we're millions of
我们有数亿我们有数百万

years behind in terms of anthropology
在人类学和其他所有方面都落后了几年

and all this other stuff now
在人类学和其他所有方面都落后了几年

you bring up this this example of
你从黑胡椒和姜黄中提炼出胡椒碱的例子

piperine from black pepper and turmeric
你从黑胡椒和姜黄中提炼出胡椒碱的例子

which is something that i've spoken
这是我刚才谈到的一件事,所以我想澄清一下

about a little bit so i want to clarify
这是我刚才谈到的一件事,所以我想澄清一下

this and i think we could have some
这个,我想我们可以在这里进行一些有趣的讨论

interesting discussion here
这个,我想我们可以在这里进行一些有趣的讨论

and and the first question that i'll use
而我要用来构架​​的第一个问题是

to frame this is
而我要用来构架​​的第一个问题是

what if somebody like you or me maybe we
如果有人喜欢您或我怎么办,甚至我们都不会去找中医医生

wouldn't even go to a tcm practitioner
如果有人喜欢您或我怎么办,甚至我们都不会去找中医医生

because we're not having a problem but
因为我们没有问题,但是如果有人喜欢你怎么办

what if somebody like you
因为我们没有问题,但是如果有人喜欢你怎么办

or me who basically feels good right uh
或基本感觉良好的我,我从鼻子到尾巴吃动物性食物

i eat nose to tail animal foods
或基本感觉良好的我,我从鼻子到尾巴吃动物性食物

occasionally eat what i consider to be
偶尔吃我认为毒性最小的植物性食品

the least toxic plant foods
偶尔吃我认为毒性最小的植物性食品

if i went to a tcm practitioner would
如果我去中医执业,他们会给我什么,因为

they give me anything because
如果我去中医执业,他们会给我什么,因为

i i can't imagine why they would
我无法想象他们为什么会对我再次感到好奇

i'm just curious about that um again
我无法想象他们为什么会对我再次感到好奇

it's all based on the individual uh
都是基于个人的,有时候不是很频繁

sometimes not quite frequently not
都是基于个人的,有时候不是很频繁

yeah so i mean i i have one of my best
是的,我是说我有我最好的朋友之一

friends as a uh
是的,我是说我有我最好的朋友之一

you know chinese medicine doctor and an
你认识中医和针灸师,见到他

acupuncturist and when you see him
你认识中医和针灸师,见到他

he actually rarely prescribes he he
他实际上很少开处方,他推荐的食物比草药还多

recommends foods more than he does herbs
他实际上很少开处方,他推荐的食物比草药还多

by far
到目前为止,只有你知道他可能会说

and so it's just you know he might say
到目前为止,只有你知道他可能会说

hey you've got a little bit of dampness
嘿,你有点潮湿,嗯,我想你也有点

um hey i think you got a little bit too
嘿,你有点潮湿,嗯,我想你也有点

much worry going on maybe it's around
非常担心,可能是在选举前后

the election or whatever
非常担心,可能是在选举前后

hey let's go ahead and you know hey you
嘿,让我们继续前进,你知道吗,嘿,你知道这是一些

know here's some
嘿,让我们继续前进,你知道吗,嘿,你知道这是一些

some ways practically to deal with worry
从食物的角度来看,一些实际解决忧虑和嘿的方法

and hey from a food standpoint
从食物的角度来看,一些实际解决忧虑和嘿的方法

stay away from oil stay away from raw
远离油脂远离原料确保您食用的食物

make sure you're consuming foods that
远离油脂远离原料确保您食用的食物

are going to come back dampness
会回来像南瓜一样潮湿

like squashes and in
会回来像南瓜一样潮湿

in grass-fed beef interesting because
草食牛肉很有趣,因为我认为在我们今天的文化中

i think that within our culture today so
草食牛肉很有趣,因为我认为在我们今天的文化中

i i like your perspective on the herbs
我喜欢你对草药的看法,但我也认为

but i think that too
我喜欢你对草药的看法,但我也认为

often on the herbs we are using them
通常在草药上,我们现在将它们用作补品

as as as supplements now
通常在草药上,我们现在将它们用作补品

as as as supplements now

right and and i don't think that they i
是的,我不认为他们我认为他们不能很好地工作

don't think they work well as
是的,我不认为他们我认为他们不能很好地工作

supplements this is just my perspective
补充,这只是我的观点,我让您提供您的

and i'll let you offer your
补充,这只是我的观点,我让您提供您的

your counterpoint if you would like um
您的对口,如果您在想姜黄的时候想

when i'm thinking about turmeric for
您的对口,如果您在想姜黄的时候想

instance it's this sort of widely
例如,这种被广泛认为的

regarded
例如,这种被广泛认为的

plant food but and the the reason
植物性食物,但胡椒碱生化增加的原因

biochemically that piperine increases
植物性食物,但胡椒碱生化增加的原因

the absorption of curcumin from turmeric
姜黄中姜黄素的吸收是因为它抑制

is because it inhibits
姜黄中姜黄素的吸收是因为它抑制

the enzyme udp glucuronasal transferase
肝脏中的udp葡萄糖醛酸转氨酶(2期)

in the liver which is a phase 2
肝脏中的udp葡萄糖醛酸转氨酶(2期)

detoxification enzyme so
排毒酶,所以生化对我来说很清楚

it's pretty clear to me biochemically
排毒酶,所以生化对我来说很清楚

that when when we are eating turmeric
当我们用姜黄素吃姜黄时

with curcumin
当我们用姜黄素吃姜黄时

our body doesn't really want the
我们的身体现在真的不想要姜黄素,我不会辩论这个事实

curcumin now i won't debate the fact
我们的身体现在真的不想要姜黄素,我不会辩论这个事实

that the curcumin molecule
姜黄素分子对人体有影响

has effects in the human body and this
姜黄素分子对人体有影响

is something i've talked about multiple
我已经谈论过多次了,但我只在这里重申一下

times but i'll just reiterate it here
我已经谈论过多次了,但我只在这里重申一下

for people to understand it
让人们了解它,我认为当我们使用植物分子

i think that plant molecules when we use
让人们了解它,我认为当我们使用植物分子

them as medicine are the same as
从某种意义上说,它们与药物相同,与药物分子相同

pharmaceutical molecules in the sense
从某种意义上说,它们与药物相同,与药物分子相同

that they are going to have some effects
他们将会产生一些我们想要的效果

that we want
他们将会产生一些我们想要的效果

and some effects that we don't want and
还有一些我们不想要的效果,我们需要非常小心

we need to be very careful of this
还有一些我们不想要的效果,我们需要非常小心

because they're powerful molecules
因为它们是强大的分子,我认为从历史上看

and i think that historically it's
因为它们是强大的分子,我认为从历史上看

incredible that our ancestors the people
令人难以置信的是,我们的祖先在中国,日本或其他任何地方的人们

in china or japan or wherever understood
令人难以置信的是,我们的祖先在中国,日本或其他任何地方的人们

that hey
嘿,生理上

there are physically physiologically
嘿,生理上

active
植物性食物中的活性分子

molecules in plant foods and just like
植物性食物中的活性分子

we use
我们使用合成或衍生药物

synthetic or derived pharmaceuticals
我们使用合成或衍生药物

today many of which are derived from
今天,其中许多是来自植物

plants
今天,其中许多是来自植物

plants are essentially pharmaceuticals
植物本质上是很多人的药品,我想

for a lot of people and i want to make
植物本质上是很多人的药品,我想

very clear i really want
非常清楚,我真的很想弄清楚我们不要

to be clear or careful that we don't
非常清楚,我真的很想弄清楚我们不要

start making the same mistakes with
开始对植物分子犯同样的错误

plant molecules
开始对植物分子犯同样的错误

that we make with western synthetic or
我们用西方合成或衍生分子制造的

derivative molecules which is
我们用西方合成或衍生分子制造的

a molecule from a plant is i don't think
来自植物的分子是我认为它不会治疗根本原因

it's going to treat the root cause
来自植物的分子是我认为它不会治疗根本原因

i think it can sometimes treat a symptom
我认为它有时可以治疗症状,可能是一种毒性较小的方法

and it's probably a less toxic way to
我认为它有时可以治疗症状,可能是一种毒性较小的方法

treat the symptom
如果我有症状,请治疗症状

if i had for instance you know pain
如果我有症状,请治疗症状

in my body that i could not get rid of
在我的身体里,我无法摆脱,我无法忍受,我正在和一个

and i couldn't bear i was talking to a
在我的身体里,我无法摆脱,我无法忍受,我正在和一个

friend about this this morning
关于今天早上的朋友,我会改用cbd还是大麻素

would i use cbd or a cannabinoid instead
关于今天早上的朋友,我会改用cbd还是大麻素

of an opiate
鸦片,合成鸦片或非甾体

a synthetic opiate or a non-steroidal
鸦片,合成鸦片或非甾体

anti-inflammatory like ibuprofen
像布洛芬这样的抗炎药,我可能从来没有做过

probably i don't i've never done that
像布洛芬这样的抗炎药,我可能从来没有做过

but i probably would do that
但我可能会这样做,但我认为这非常重要,我

but i think it's really important and i
但我可能会这样做,但我认为这非常重要,我

talk about this in my book the carnivore
在我的书中谈论肉食动物代码

code
在我的书中谈论肉食动物代码

that we don't conflate turmeric as an
我们不将姜黄作为抗炎药

anti-inflammatory as
我们不将姜黄作为抗炎药

actually fixing the problem because if
实际上解决了这个问题,因为如果人体发炎

there's inflammation in the human body
实际上解决了这个问题,因为如果人体发炎

the curcumin in turmeric can help with
姜黄中的姜黄素可以帮助解决这一问题,但炎症也

that but the inflammation is also
姜黄中的姜黄素可以帮助解决这一问题,但炎症也

telling us something and from my
告诉我们一些事情,从我的角度来看,炎症是

perspective that inflammation is
告诉我们一些事情,从我的角度来看,炎症是

signaling that there's a problem with
表示我们正在吃的食物有问题,并且有

the food we're eating and there's
表示我们正在吃的食物有问题,并且有

something else going on
发生了其他事情,所以我确实认为植物分子可以

so i do think that plant molecules can
发生了其他事情,所以我确实认为植物分子可以

be valuable
作为药品很有价值,而且从历史上看

as medicines and historically they've
作为药品很有价值,而且从历史上看

been used that way
曾经用过这种方式,但我只想在这一点上小心

but i just want to be careful on this
曾经用过这种方式,但我只想在这一点上小心

apparently slippery slope
显然是湿滑的斜坡,我常常不敢相信

that oftentimes i'm not convinced
显然是湿滑的斜坡,我常常不敢相信

they're actually treating the root cause
他们实际上是在处理根本原因,而我经常将根本原因视为

and i see the root cause often as
他们实际上是在处理根本原因,而我经常将根本原因视为

immunologic activation nutrient
免疫激活营养缺乏

deficiency
免疫激活营养缺乏

dietary things that we need to get to in
最终我们需要做的饮食事情,我们看到了该图表

the end we saw that chart
最终我们需要做的饮食事情,我们看到了该图表

of the pharmaceuticals and all of the
药品以及药品的所有问题

problems with the pharmaceuticals well
药品以及药品的所有问题

in the carnivore code and i can bring up
在食肉动物代码中,我现在可以提出很多这样的文章

some articles now with a lot of these
在食肉动物代码中,我现在可以提出很多这样的文章

plant molecules there are also side
植物分子也有副作用

effects
植物分子也有副作用

they're you know they're probably a
他们是你知道他们可能会稍微温和一些,但有一点

little more mild but there are side
他们是你知道他们可能会稍微温和一些,但有一点

effects
对植物分子的影响我们知道这一点

to plant molecules we know this you know
对植物分子的影响我们知道这一点

we know that that when you give someone
我们知道,例如,当您给某人某些植物分子时

certain plant molecules for instance
我们知道,例如,当您给某人某些植物分子时

curcumin
姜黄素可以影响p53基因表达

it can affect p53 gene expression it can
姜黄素可以影响p53基因表达

affect certain potassium channels it can
影响某些钾通道,可能影响拓扑异构酶

affect topoisomerases
影响某些钾通道,可能影响拓扑异构酶

these are powerful molecules and i think
这些是强大的分子,我认为历史

historically
这些是强大的分子,我认为历史

they probably are the best way to do
他们可能是做药而不是人工合成的最好方法

medicine rather than a synthetic
他们可能是做药而不是人工合成的最好方法

pharmaceutical
制药,但我只是担心有时我们会输

but i just worry that sometimes we lose
制药,但我只是担心有时我们会输

sight of the fact they're often not
看到事实,他们通常并没有纠正

correcting the root cause of the
看到事实,他们通常并没有纠正

inflammation or the autoimmunity
炎症或自身免疫,我只是很好奇你的想法

and i'm just i'm curious what you think
炎症或自身免疫,我只是很好奇你的想法

of that perspective yeah so
是这样的,所以我的观点非常符合

so my perspective is very much in line
是这样的,所以我的观点非常符合

with the perspective of
以你的眼光知道这些古老的亚洲人

you know these ancient asian
以你的眼光知道这些古老的亚洲人

practitioners and it's going to be this
从业人员,这将是这个

one
从业人员,这将是这个

90 of what you said i i agree with it i
你所说的90的我同意,我想当我说这个你会

think when i say this you'll you'll
你所说的90的我同意,我想当我说这个你会

understand where i'm coming from so one
了解我来自哪里,所以我同意很多观点,

i agree with a lot of those points and
了解我来自哪里,所以我同意很多观点,

here here here here is something to
这里这里这是一些关于草药的思考

think about herbs um are
这里这里这是一些关于草药的思考

stronger than vegetables spices are
比蔬菜香料更强

actually stronger than
比蔬菜香料更强

herbs okay so so so so there are
草药好,所以这样,在其中有不同程度的强度

there's varying degrees of strength in
草药好,所以这样,在其中有不同程度的强度

terms of
事物如何影响您的身体的术语

how things impact your body with with
事物如何影响您的身体的术语

some of these different things and so
其中一些不同的东西,所以毫无疑问,如果有人

there's no doubt that if somebody's
其中一些不同的东西,所以毫无疑问,如果有人

taking black pepper
服用黑胡椒粉对他们可能有害,没有

um it could be bad for them there's no
服用黑胡椒粉对他们可能有害,没有

doubt if somebody's taking tumor it
怀疑是否有人正在接受肿瘤治疗可能对他们有害

could be bad for them
怀疑是否有人正在接受肿瘤治疗可能对他们有害

but also can be good for people i think
但也可能对人们有好处,我认为这就是其中的原因

this is where it comes so much down into
但也可能对人们有好处,我认为这就是其中的原因

personalization
个人生理上的个性化,因为

on individual physiology because in
个人生理上的个性化,因为

chinese medicine
中医所以要听不同的身体

so listen different your body has to
中医所以要听不同的身体

deal with different micronutrients
不同地处理不同的微量营养素

differently
不同地处理不同的微量营养素

different macronutes differently
不同的大坚果不同,不同的植物营养素也不同

different phytonutrients differently
不同的大坚果不同,不同的植物营养素也不同

right different compounds and plants and
对不同的化合物以及动植物有不同的看法

animals differently
对不同的化合物以及动植物有不同的看法

and so if somebody has let me give an
所以如果有人让我举一个例子

example
所以如果有人让我举一个例子

in chinese medicine if somebody's wired
在中医中,如果有人的电线是木头,那就是我

is a wood element which is what i am
在中医中,如果有人的电线是木头,那就是我

and they're consuming more of a
他们正在消耗更多的生酮饮食

ketogenic diet
他们正在消耗更多的生酮饮食

that would be bad for them eating a lot
那对他们吃很多肉不利

of meat
那对他们吃很多肉不利

and a lot of fat it's terrible for me i
而且很多脂肪对我来说很糟糕我不能很好地忍受

do not tolerate it well
而且很多脂肪对我来说很糟糕我不能很好地忍受

most of the other elements will do very
其他大多数元素都可以很好地处理

well with it
其他大多数元素都可以很好地处理

um and here's the reason why emotionally
嗯,这就是我被情感驱使的原因

i'm driven
嗯,这就是我被情感驱使的原因

through my liver and gallbladder like
通过我的肝脏和胆囊,就像我最经历的情感

the the emotion i experience the most
通过我的肝脏和胆囊,就像我最经历的情感

is frustration and impatience and there
是沮丧和不耐烦,再次有种愤怒的形式,

are forms of anger to it again i'm
是沮丧和不耐烦,再次有种愤怒的形式,

trying to get something i'm trying to
试图得到一些我想要前进的东西

move forward
试图得到一些我想要前进的东西

and it's not happening fast enough and
并没有足够快地发生,交通堵塞使我发疯

traffic jams drive me crazy those things
并没有足够快地发生,交通堵塞使我发疯

are really hard for me
对我来说真的很难,那是你的肝脏正在吸收所有

and that's your liver is taking all of
对我来说真的很难,那是你的肝脏正在吸收所有

that because my liver is
那是因为我的肝脏由于这种方式承受更大的压力

under greater stress because of the way
那是因为我的肝脏由于这种方式承受更大的压力

i am wired emotionally or the emotions i
我在情感上或经历过的情感中处于连线状态

experience
我在情感上或经历过的情感中处于连线状态

my it's harder for my liver and my
我的肝脏更难,胆囊和肝脏已经在

gallbladder and liver are already under
我的肝脏更难,胆囊和肝脏已经在

more stress
反之亦然,让我们翻到这里再说吧

vice versa let's go over here let's talk
反之亦然,让我们翻到这里再说吧

about because why is it that somebody
关于,因为为什么有人对酮做得很好?

does great on keto somebody does
关于,因为为什么有人对酮做得很好?

terrible
可怕的是有些人做得很高

some some people do great with high
可怕的是有些人做得很高

carbon some people don't
碳有些人不吃酮饮食,这就是为什么它如此治愈

the keto diet here's why it's so healing
碳有些人不吃酮饮食,这就是为什么它如此治愈

for certain people if somebody has a lot
对于某些人来说,如果某人有很多忧虑和焦虑以及他们的胰腺

of worry and anxiety and their pancreas
对于某些人来说,如果某人有很多忧虑和焦虑以及他们的胰腺

is constantly under stress
一直处于压力下,然后您从中去除碳水化合物

and then you remove carbohydrates from
一直处于压力下,然后您从中去除碳水化合物

them your pain if you completely remove
如果您完全清除患有糖尿病的人的碳水化合物,他们会感到痛苦

carbohydrates from somebody who has an
如果您完全清除患有糖尿病的人的碳水化合物,他们会感到痛苦

issue with their pancreas
他们的胰腺有问题,现在突然担心

and has worry all of a sudden now it's
他们的胰腺有问题,现在突然担心

almost like a principle of fasting
几乎就像禁食的原理一样,它无法正常工作,无法再生

it's not working like it can regenerate
几乎就像禁食的原理一样,它无法正常工作,无法再生

itself now it can heal itself it can do
现在它本身可以治愈自己可以做所有这些事情,所以

all these things and so
现在它本身可以治愈自己可以做所有这些事情,所以

my whole point there is i just think my
我的意思是,我只是觉得我的哲学非常

my very philosophy is very much
我的意思是,我只是觉得我的哲学非常

one man's food it is another man's
一个人的食物是另一个人的毒药,所以

poison and so
一个人的食物是另一个人的毒药,所以

i i am with you is that i think that
我与你在一起是我认为当某人去并确定

when somebody's going and taking certain
我与你在一起是我认为当某人去并确定

herbal supplements like
像嘿这样的草药补品我刚看到这个人谈论

hey i just saw this person talk about
像嘿这样的草药补品我刚看到这个人谈论

you know like uh
你知道像呃多么伟大的ashwagandha还是

how great ashwagandha is or
你知道像呃多么伟大的ashwagandha还是

you know or tumeric or ginger or hey
你知道,姜黄或生姜,或者嘿,这是一个很好的卡宴,嘿,我听说

here's a good one cayenne hey i heard
你知道,姜黄或生姜,或者嘿,这是一个很好的卡宴,嘿,我听说

that cayenne heals cancer
卡宴能治愈癌症的卡宴只应在某些情况下使用

cayenne should be used only in a certain
卡宴能治愈癌症的卡宴只应在某些情况下使用

dosage and actually
剂量,实际上可能对约50个人不利

it's probably bad for about 50 of people
剂量,实际上可能对约50个人不利

according to chinese medicine because a
根据中医,因为很多情况都太多了

lot of conditions there's too much
根据中医,因为很多情况都太多了

heat in the body and so it
体内的热量,所以它卡宴可能有助于缓解某些

cayenne might help relieve certain
体内的热量,所以它卡宴可能有助于缓解某些

issues in arthritis because of um
由于没有足够的运动和血液而导致关节炎的问题

not getting enough movement and blood
由于没有足够的运动和血液而导致关节炎的问题

flow to the
流向该地区,但随后您创造了很多

area but then you're creating so much
流向该地区,但随后您创造了很多

heat in the body you're actually
体内的热量实际上正在加剧所有这些炎症

increasing inflammation in all of these
体内的热量实际上正在加剧所有这些炎症

other areas of your body
身体的其他部位,尤其是心脏,等等

including your heart especially and so
身体的其他部位,尤其是心脏,等等

you actually are having a side effect so
你实际上有副作用,所以我知道这是一个漫长的答案

i know that's a long answer
你实际上有副作用,所以我知道这是一个漫长的答案

so one i totally agree with you in terms
所以我完全同意你的观点

of
所以我完全同意你的观点

herbs and spices have side effects but
草药和香料有副作用,但食物可以

food can
草药和香料有副作用,但食物可以

too excess fat consumption for a wood
木质元素的脂肪消耗过多,以及所有的压力

element and all that pressure on the
木质元素的脂肪消耗过多,以及所有的压力

gallbladder
会导致更多疾病的胆囊

that's going to cause more disease and
会导致更多疾病的胆囊

liver and gallbladder so that's why i'm
肝脏和胆囊,所以这就是我这么多的原因

just so much
肝脏和胆囊,所以这就是我这么多的原因

and again this is hard because it's not
再次,这很难,因为它根本不是千篇一律

cookie cutter at all
再次,这很难,因为它根本不是千篇一律

and it's really hard to say you should
真的很难说你应该吃这个你应该吃这个

eat this you should eat this
真的很难说你应该吃这个你应该吃这个

stuff is just really personalized and i
东西真的很个性化,我认为这也是为什么它如此重要的原因

think this is also why it's so important
东西真的很个性化,我认为这也是为什么它如此重要的原因

that we teach people
我们教人们如何与自己的身体保持一致

how to be in tune with their own body
我们教人们如何与自己的身体保持一致

and saying
说真的听你的身体做什么

really listen to your body what does
说真的听你的身体做什么

your body tell you when you eat this
你的身体告诉你什么时候吃这个,因为我知道世界告诉你

because i know the world told you
你的身体告诉你什么时候吃这个,因为我知道世界告诉你

that meat is bad but as you found dr
肉不好,但是正如你发现保罗博士那样

paul it's like
肉不好,但是正如你发现保罗博士那样

nah man your body does amazing
不,你的身体对我大多数人都很棒,所以这就是我的

with mostly me so that's kind of my
不,你的身体对我大多数人都很棒,所以这就是我的

my thought process yeah yeah and i
我的思考过程是的,我很感激,我当然认为

appreciate that and i definitely think
我的思考过程是的,我很感激,我当然认为

that
如果人们束手无策

if people are clued into the way their
如果人们束手无策

body
身体做出反应,他们将能够导航

is reacting they'll be able to navigate
身体做出反应,他们将能够导航

pretty well and there's
很好,我认为我们的希望既是您的希望,也是我的希望

i think our hope both your hope and my
很好,我认为我们的希望既是您的希望,也是我的希望

hope is that we'll be able to offer
希望我们能够为人们提供工具,以帮助他们

people tools that help them along that
希望我们能够为人们提供工具,以帮助他们

journey because
旅途,因为这些路标可能会很棘手,

those signposts can be tricky and
旅途,因为这些路标可能会很棘手,

basically the nutrition landscape is
对于大多数人来说,今天的营养状况基本上令人迷惑

is bewildering today for most people
对于大多数人来说,今天的营养状况基本上令人迷惑

that they're seeing signs that say
他们看到的迹象表明不吃肉吃更多的肉吃肝脏

don't eat meat eat more meat eat liver
他们看到的迹象表明不吃肉吃更多的肉吃肝脏

don't eat liver liver is a filter liver
不要吃肝肝是滤肝不是滤肝很棒

is not a filter liver is great
不要吃肝肝是滤肝不是滤肝很棒

livers and they just they don't even
肝脏,他们只是不知道该走哪条路,所以

know which way to go and so
肝脏,他们只是不知道该走哪条路,所以

i think that what you and i are doing
我认为您和我正在做什么,我非常感谢您的工作是

and i appreciate your work greatly is
我认为您和我正在做什么,我非常感谢您的工作是

that
我们正在尝试建立栅栏或

we're trying to put up fence posts or
我们正在尝试建立栅栏或

signposts really that that have some
确实对他们有些真理的路标

truth to them that
确实对他们有些真理的路标

as people are doing their own navigating
当人们在做自己的导航时,他们可以说好吧,我明白了,

they can say okay i get it and
当人们在做自己的导航时,他们可以说好吧,我明白了,

i'll tell you what i've definitely
我会告诉你我肯定与人合作过,见过

worked with people and seen people who
我会告诉你我肯定与人合作过,见过

say you know what i don't feel good with
说你知道我多余的脂肪让我不舒服

all that extra fat
说你知道我多余的脂肪让我不舒服

and whether that's you know a certain
以及从tcm角度是否知道某个元素,还是

element from the tcm perspective or
以及从tcm角度是否知道某个元素,还是

the fact that they're choline deficient
他们胆碱缺乏,实际上没有足够的能力

and they're not actually making enough
他们胆碱缺乏,实际上没有足够的能力

bile salts or
胆汁盐或什么有意思的嘿,如果

what whatever it's an interest hey if
胆汁盐或什么有意思的嘿,如果

you're not doing well with fat
你的脂肪不好,可以改变饮食

you can you can change your diet
你的脂肪不好,可以改变饮食

radically and adjust it and figure out
从根本上进行调整并弄清楚,只要您做对了

as long as you're getting the right
从根本上进行调整并弄清楚,只要您做对了

nutrients and doing what works for you
营养和做对您有用的事情,但我认为这个总体框架是

but i think this overall framework is
营养和做对您有用的事情,但我认为这个总体框架是

something that we could agree on that
我们可以同意的一点是,动物和器官至关重要

that animals and organs are critically
我们可以同意的一点是,动物和器官至关重要

nutritious and that plants 100 percent
营养丰富,可以100%种植,对于某些人来说,

and for some people they can be really
营养丰富,可以100%种植,对于某些人来说,

bad and other people they can serve a
坏人和其他人,他们可以发挥作用

role
坏人和其他人,他们可以发挥作用

um in in some way and i've been very
嗯,以某种方式,我一直很开放

open about the fact that i have
嗯,以某种方式,我一直很开放

a very small amount of plants in my diet
现在我的饮食中只有极少量的植物,但是我很欣赏自己的植物

now but but i appreciate the ones i do
现在我的饮食中只有极少量的植物,但是我很欣赏自己的植物

have at least
至少有一点是的,是的,我与

in a small amount yeah yep yeah i'm with
至少有一点是的,是的,我与

you and by the way if anybody's
你,如果有人有兴趣的话,是的,所以在我的书中

interested yeah so in my book ancient
你,如果有人有兴趣的话,是的,所以在我的书中

remedies i get into this stuff and i'm
补救措施,我进入这个东西,我很开放嘿

very open about hey
补救措施,我进入这个东西,我很开放嘿

this is what's good for this person we
这对这个人有好处,我们在那里有70多个条件

have over 70 conditions in there where
这对这个人有好处,我们在那里有70多个条件

we recommend what foods to eat what not
我们建议吃什么食物不吃什么

to eat
我们建议吃什么食物不吃什么

you know 30-day eating plans all the
你知道所有食谱的30天饮食计划,所以你们可以找到

recipes and so you guys can find the
你知道所有食谱的30天饮食计划,所以你们可以找到

book if you're interested on amazon.com
如果您对amazon.com感兴趣,请预订barnesnobo.com,它被称为

barnesnobo.com it's called
如果您对amazon.com感兴趣,请预订barnesnobo.com,它被称为

ancient remedies but paul i think like
古老的疗法,但保罗我也想在另一件事上也一样

in the other thing too i think it's just
古老的疗法,但保罗我也想在另一件事上也一样

yeah i mean we're in line with this
是的,我的意思是我们又符合这三大标准之一

stuff again one of the three biggest
是的,我的意思是我们又符合这三大标准之一

categories if not
类别,如果不是,你知道最大的事情类别

you know the biggest category of things
类别,如果不是,你知道最大的事情类别

we're missing in our diet today
今天我们的饮食不见了,它是器官肉,又是你知道的

it is organ meats it it's you know again
今天我们的饮食不见了,它是器官肉,又是你知道的

it's it's it's one of the biggest things
这是我们今天想念的最大的事情之一,我说

that we are missing today and i put it
这是我们今天想念的最大的事情之一,我说

up there with bone broth
上面有骨汤,我知道你甚至可能

and i know you might even have that as
上面有骨汤,我知道你甚至可能

part of the category there you know
是那一类的一部分,你知道,是的,但是骨头汤和器官

yeah i think but bone broth and organ
是那一类的一部分,你知道,是的,但是骨头汤和器官

meats
肉,然后呃,然后你知道我很大

and then uh and then you know i am a big
肉,然后呃,然后你知道我很大

fan of vegetables and herbs and spices
蔬菜,草药和香料的爱好者,适合合适的人,合适的条件

for the right person the right condition
蔬菜,草药和香料的爱好者,适合合适的人,合适的条件

which a lot of times takes guidance
很多时候需要指导,但我想如果大多数人愿意

but i think if if most people would
很多时候需要指导,但我想如果大多数人愿意

would follow a diet where it's like
会像节食蔬菜一样节食,当我说肉

meat vegetables and when i say meat
会像节食蔬菜一样节食,当我说肉

organ meats as
骨肉中有50种或更多的器官肉

50 of it in bone broth or more you know
骨肉中有50种或更多的器官肉

i think i think people are going to heal
我想我想人们会治愈你提到的另一件事

the other thing you know i mentioned
我想我想人们会治愈你提到的另一件事

and eat it cooked most of the time yeah
并把它大部分时间都煮熟吃,是的,我要说的是我的人们都听过我的话

and i will i mean i people have heard me
并把它大部分时间都煮熟吃,是的,我要说的是我的人们都听过我的话

talk about this but i wanted to mention
谈论这个,但是我想提早一点,所以我现在就讲

it earlier so i'll get it in now
谈论这个,但是我想提早一点,所以我现在就讲

when i was a raw vegan i had a lot of
当我还是一名纯素食主义者时,我遇到了很多风人

problems with wind man
当我还是一名纯素食主义者时,我遇到了很多风人

i farted like so i just you know eat
我放屁就像所以我只是你知道吃你的食物做饭

your foods cook
我放屁就像所以我只是你知道吃你的食物做饭

and so people will know what my diet is
所以人们会知道这些天我的饮食是什么样的

like these days there's a video at
所以人们会知道这些天我的饮食是什么样的

heartonsoil.com about how i eat and
heartonsoil.com关于我的饮食以及很多器官,很多肉

it's a lot of organs it's a lot of meat
heartonsoil.com关于我的饮食以及很多器官,很多肉

and it's you know there's occasionally
而且你知道偶尔有蜂蜜有时有季节性

honey there's occasionally seasonal
而且你知道偶尔有蜂蜜有时有季节性

fruit
水果,我开始承受一些压力

and i've started including some pressure
水果,我开始承受一些压力

cooked squash and that's about it
煮南瓜,就是这样,但我的大部分饮食是肉和

but the majority of my diet is meat and
煮南瓜,就是这样,但我的大部分饮食是肉和

organs so i just want to get your take
器官,所以我只想让您对这件事感到满意

on this josh what do you think of the
器官,所以我只想让您对这件事感到满意

carnivore diet what do you think of a
食肉动物饮食您如何看待从鼻子到尾巴的食肉动物饮食

nose-to-tail carnivore diet
食肉动物饮食您如何看待从鼻子到尾巴的食肉动物饮食

yeah i think and again i hate bringing
是的,我想,我又讨厌把所有东西都带回中医

everything back to chinese medicine i
是的,我想,我又讨厌把所有东西都带回中医

think
想想你可能是的火元素

fire elements which you probably are uh
想想你可能是的火元素

and by the way so fire
顺便说一句火,你可以通过别人看起来

you can tell by the way somebody looks
顺便说一句火,你可以通过别人看起来

my i have a longer face
我的脸更长,我更瘦,可以看到静脉

i'm more lanky you can see the the veins
我的脸更长,我更瘦,可以看到静脉

in my arms that's wood element
在我的怀里那是木元素,如果有人真的是大骨头

um if somebody is really big bone like
在我的怀里那是木元素,如果有人真的是大骨头

like
像呃,所以某人多一点

like uh so somebody is a little bit more
像呃,所以某人多一点

round and tends to hold weight gain
圆形,容易保持体重增加,容易增加体重

weight easy they tend to be more earth
圆形,容易保持体重增加,容易增加体重

element
元素um火元素往往非常

um fire elements tend to be very
元素um火元素往往非常

passionate they're very passionate
热情,他们是非常热情的人

people
热情,他们是非常热情的人

um their noses are a little bit more um
嗯,他们的鼻子多一点,嗯

just uh
嗯,他们的鼻子多一点,嗯

pointy like they have more pointed and
尖锐的,就像他们有更尖锐和强大的功能,就像他们说的那样

strong features like they'd say like a
尖锐的,就像他们有更尖锐和强大的功能,就像他们说的那样

hawk like that's how you're you're wired
就像鹰一样,这就是你的联系方式,你非常热情

and you're very passionate
就像鹰一样,这就是你的联系方式,你非常热情

and um and a lot of times people have
嗯,很多时候人们都有两种元素

sort of two elements that they
嗯,很多时候人们都有两种元素

you know can be a crossover of um water
你知道水元素的交叉可能对牙买加很重要

elements are very thing about jamaica
你知道水元素的交叉可能对牙买加很重要

like
就像嘿,顺其自然

hey go with the flow like people that
就像嘿,顺其自然

live in the caribbean that's how they
生活在加勒比海中,这就是它们倾向于连接的方式

tend to be wired
生活在加勒比海中,这就是它们倾向于连接的方式

metal elements are very black and white
金属元素非常黑白,非常像

it's very much like
金属元素非常黑白,非常像

um think about germany or japan it's
嗯,想想德国或日本,就是你一生中的那些人

those people that you have in your life
嗯,想想德国或日本,就是你一生中的那些人

everything is black and white they tend
他们倾向于拥有一切都是黑白的

to have
他们倾向于拥有一切都是黑白的

darker hair more pale skin whiter bridge
深色头发更白皙皮肤鼻梁更白

of their nose
深色头发更白皙皮肤鼻梁更白

that sort of thing they tend to be a
这种东西他们往往会更强一点

little bit stronger
这种东西他们往往会更强一点

anyways so all that being said i think
无论如何,这么说我认为

that
无论如何,这么说我认为

a lot i think no matter what everybody
我认为无论每个人都能从器官肉中受益

can benefit from organ meat
我认为无论每个人都能从器官肉中受益

everybody is really screwing up the way
每个人都在搞砸我们吃动物产品的方式

that we eat animal products it's like
每个人都在搞砸我们吃动物产品的方式

it's all muscle meat and this is what
都是肌肉,这是我很久以来教给人们的东西

i've taught people a long time
都是肌肉,这是我很久以来教给人们的东西

especially obviously i have a nutrition
特别是显然我有一家营养公司

company
特别是显然我有一家营养公司

and we we create a bone broth product a
我们创建了骨汤产品,骨汤和粉末状

bone broth and powder form
我们创建了骨汤产品,骨汤和粉末状

and collagen and other things and and
还有胶原蛋白和其他东西,我告诉他们喜欢

i've told them like
还有胶原蛋白和其他东西,我告诉他们喜欢

well why is it that athletes today or
那么为什么今天的运动员或老年人

something that's elderly
那么为什么今天的运动员或老年人

most of them will say my muscles feel
他们大多数人会说我的肌肉感觉真的很好

really good my joints
他们大多数人会说我的肌肉感觉真的很好

feel bad it's like supports like
感觉很糟糕,就像大多数人都在经历的支持一样

most people have gone throughout their
感觉很糟糕,就像大多数人都在经历的支持一样

entire life with getting collagen in
在饮食中摄取胶原蛋白和发现其他营养素

their diet and the other nutrients found
在饮食中摄取胶原蛋白和发现其他营养素

in bone broth
在骨汤中,像鸡汤中的葡萄糖胺

like chicken broth glucosamine
在骨汤中,像鸡汤中的葡萄糖胺

chondroitin hyaluronic acid
软骨素透明质酸的一些关键矿物质,如果你

some of those key minerals and if you
软骨素透明质酸的一些关键矿物质,如果你

look at what makes up
看看是什么构成了超过70的肠壁以及什么

over 70 of your gut lining and what
看看是什么构成了超过70的肠壁以及什么

makes up
占您头发的90%以上

over 90 percent of your skin hair
占您头发的90%以上

nails bones discs ligaments tendons
指甲骨头椎间盘韧带肌腱结缔组织筋膜

connective tissue fascia
指甲骨头椎间盘韧带肌腱结缔组织筋膜

you know all of the stuff it's pure
你知道所有的东西都是纯胶原蛋白

collagen
你知道所有的东西都是纯胶原蛋白

one third of your entire body's total
整个人体总蛋白质的三分之一

protein
整个人体总蛋白质的三分之一

and so one third of your body's protein
所以你身体的三分之一的蛋白质组成

is making up
所以你身体的三分之一的蛋白质组成

you know is collagen what else fills
你知道胶原蛋白还有什么能填满你的整个身体

your entire body
你知道胶原蛋白还有什么能填满你的整个身体

it's organs so like you know i remember
它是器官,所以就像您知道的,我记得几年前这个出来的时候

when this came out years ago dr paul
它是器官,所以就像您知道的,我记得几年前这个出来的时候

like remember
就像记得omega-3 omega-6首先20

the omega-3 omega-6 thing first off 20
就像记得omega-3 omega-6首先20

years ago
多年前没有人听说过omega-3脂肪

nobody had heard of an omega-3 fat
多年前没有人听说过omega-3脂肪

nobody even knew what an omega-3 was
除非您从事科学工作,否则没有人甚至不知道omega-3是什么

hardly unless you were in a scientific
除非您从事科学工作,否则没有人甚至不知道omega-3是什么

community
今天的社区,每个人都听说过omega-3脂肪

today everybody's heard of omega-3 fats
今天的社区,每个人都听说过omega-3脂肪

everybody's heard of omega-6 you know
每个人都听说过omega-6,您知道您需要一到四或一

you need to have a one-to-four or a
每个人都听说过omega-6,您知道您需要一到四或一

one-to-one ratio
在该范围内的一对一比例

somewhere in that range
在该范围内的一对一比例

we need to have a range in a ratio
我们需要确定动物器官中的肉的比例

of meat from animals of organ meat from
我们需要确定动物器官中的肉的比例

animals
动物的结缔组织中的动物和

in the connective tissue of animals and
动物的结缔组织中的动物和

it's probably close to a third a third a
它可能接近三分之一三分之一

third
它可能接近三分之一三分之一

to be quite honest right that's that's
说实话,如果你吃鼻子

how you do it if you're eating nose to
说实话,如果你吃鼻子

tail
尾巴,那就是你知道我们什么时候

and so that's you know when we're
尾巴,那就是你知道我们什么时候

talking about stuff that is one of the
谈论最大的东西之一,我将把它放在前三名中

biggest i'll put it in the top three
谈论最大的东西之一,我将把它放在前三名中

one of the three biggest things period
人们今天在自己的生活中失踪的三大事情之一

that people are missing today in their
人们今天在自己的生活中失踪的三大事情之一

diet the other thing i think is
节食我认为另一件事是嗯,你知道这是中药

um you know this is chinese medicine
节食我认为另一件事是嗯,你知道这是中药

eating seasonally
季节性饮食您如何知道要吃什么蔬菜

how do you know what vegetables to eat
季节性饮食您如何知道要吃什么蔬菜

it's one of two things your unique
这是独特妆容健康的两件事之一

makeup the health
这是独特妆容健康的两件事之一

the health condition you are struggling
您挣扎的健康状况或季节

with or what's in season
您挣扎的健康状况或季节

i mean that's the other thing and then
我是说那是另一回事,然后像

preparing it properly like
我是说那是另一回事,然后像

you need if you're going to consume
如果您要食用谷物,就需要发芽

grain rice should be sprouted
如果您要食用谷物,就需要发芽

and then cooked for a very long time
然后整夜煮很长时间,就像

overnight it's like
然后整夜煮很长时间,就像

you know but but anyway so what do i
你知道,但无论如何,所以我觉得我在狂欢

think i think the carnival
你知道,但无论如何,所以我觉得我在狂欢

of grains yeah i agree with that yeah
谷物是的,我同意,是的,你必须是完全正确的,所以我认为

you got to be exactly so i think the
谷物是的,我同意,是的,你必须是完全正确的,所以我认为

principles you're teaching
您所教的原则大部分都在

you know for the most part in terms of
您所教的原则大部分都在

how we should be living and eating the
我们应该如何生活和吃肉

meat
我们应该如何生活和吃肉

the concept i completely agree with
我完全同意的概念我可能会认为有些人可能会

again i might think some people might
我完全同意的概念我可能会认为有些人可能会

need to have a few more you know plants
需要多一些你知道的植物和其他东西

and other things
需要多一些你知道的植物和其他东西

um but but again it all depends on the
嗯,但同样,这一切都取决于人,但是我再次喜欢你教的东西

person but again i love what you teach
嗯,但同样,这一切都取决于人,但是我再次喜欢你教的东西

and i think it's really interesting with
我认为碳水化合物的循环真的很有趣

the cycling of carbohydrates that's
我认为碳水化合物的循环真的很有趣

something i'll talk about more and
我会谈论更多的东西,我会发现我自己的意思是

i'm finding that for myself that i mean
我会谈论更多的东西,我会发现我自己的意思是

i'm in texas
我在得克萨斯州,但随着我们陷入秋天,

but as we're getting into fall and
我在得克萨斯州,但随着我们陷入秋天,

winter i'm like maybe i'll try a little
冬天,我想也许我会尝试一点

bit of
冬天,我想也许我会尝试一点

pressure cooked squash and believe me
压南瓜,当我吃饭时我相信我,当我吃报价蔬菜时

when i eat when i eat quote vegetables
压南瓜,当我吃饭时我相信我,当我吃报价蔬菜时

and this is actually a fruit right
这实际上是一种水果西葫芦,是一种不甜的水果,不是

squash is a non-sweet fruit it's not a
这实际上是一种水果西葫芦,是一种不甜的水果,不是

vegetable
蔬菜不是根,茎,叶或根

it's not a root or a stem or a leaf or a
蔬菜不是根,茎,叶或根

seed it's a fruit it's you know
种子,这是一种水果,你知道这是我在煮菜

it's it's i am cooking the heck out of
种子,这是一种水果,你知道这是我在煮菜

it and i experimented with white rice i
它,我尝试了白米饭,我不喜欢它让我收费的方式

didn't love the way it made me fee it
它,我尝试了白米饭,我不喜欢它让我收费的方式

makes me feel
让我感到,我用压力煮熟了

and i pressure cooked the heck out of it
让我感到,我用压力煮熟了

for some people maybe it's okay
对于某些人来说,也许还可以,我认为人们不需要

again i don't think people need to
对于某些人来说,也许还可以,我认为人们不需要

include any plant foods in their diet
在饮食中包括任何植物性食物,但如果您要

but if you are going to
在饮食中包括任何植物性食物,但如果您要

especially with the carbohydrates it
特别是碳水化合物,在夏天,

kind of makes sense in the summer you
特别是碳水化合物,在夏天,

might eat fruit
可能会吃水果或蜂蜜,冬天可能会吃

or honey and in the winter you might eat
可能会吃水果或蜂蜜,冬天可能会吃

squash or some of these other less toxic
南瓜或其他一些毒性较小的碳水化合物,我想我有点

carbohydrates and i think i've kind of
南瓜或其他一些毒性较小的碳水化合物,我想我有点

been drawn to that cycling of
被吸引到碳水化合物的循环以及循环

carbohydrates and also cycling
被吸引到碳水化合物的循环以及循环

in and out of the carbohydrates in my
进出我饮食中的碳水化合物我知道你说你是木头

diet i know you said you're a wood
进出我饮食中的碳水化合物我知道你说你是木头

composition do you ever do any low carb
你做过低碳水化合物的日子吗,你的饮食看起来像我

days what does your diet look like i
你做过低碳水化合物的日子吗,你的饮食看起来像我

know it's individual for josh axe but
知道它是乔什斧头的个体,但一天的饮食是什么样的

what does your diet look like on a day
知道它是乔什斧头的个体,但一天的饮食是什么样的

to day basis and then i'll let you go
每天,然后我会让你走,是的,你知道我这样做,让我跳回去

yeah you know i do and let me jump back
每天,然后我会让你走,是的,你知道我这样做,让我跳回去

and say this too the reason why
并说这也是季节性饮食以这种方式起作用的原因是

seasonal eating works the way it does is
并说这也是季节性饮食以这种方式起作用的原因是

and again i know some people believe in
再一次,我知道有人相信进化论,我相信上帝,他

evolution i believe in god and he
再一次,我知道有人相信进化论,我相信上帝,他

created and
创造了并给了我们一些线索,嘿,这就是你

gave us clues on hey here's how you
创造了并给了我们一些线索,嘿,这就是你

should be eating
应该在吃东西,你知道我认为核桃看起来像

you know i think a walnut looks like a
应该在吃东西,你知道我认为核桃看起来像

hemisphere of your brain for a reason i
我认为您的大脑半球是有原因的

think
我认为您的大脑半球是有原因的

you know you eat the liver of an animal
你知道你吃动物的肝脏知道它支持你的肝脏,所以我

to know it supports your liver so i
你知道你吃动物的肝脏知道它支持你的肝脏,所以我

i think that your upper gi system
我认为您的上位GI系统是秋天最强大的

is the strongest in the fall your
我认为您的上位GI系统是秋天最强大的

pancreas is the strongest according to
根据中医,胰腺是最强的

chinese medicine which means
根据中医,胰腺是最强的

you will best tolerate carbohydrates in
您将在秋天最好地忍受碳水化合物,还有每天24小时

the fall there's also a daily a 24-hour
您将在秋天最好地忍受碳水化合物,还有每天24小时

clock in chinese medicine
用中医时钟你的胰腺和胃是

your pancreas and stomach are the
用中医时钟你的胰腺和胃是

strongest between
早上7点到9点之间最强

7 a.m and 9 a.m in the morning so if you
早上7点到9点之间最强

are gonna have carbohydrate
身体会吸收碳水化合物吗?

carbohydrates your body will process
身体会吸收碳水化合物吗?

them
他们,并消化最好,然后如果您尝试

and digest them the best then if you try
他们,并消化最好,然后如果您尝试

and have carbohydrates
并在春季有很多碳水化合物,

you know a lot of them in the spring and
并在春季有很多碳水化合物,

so
所以在春天你要穿

in the spring you're going to wear
所以在春天你要穿

yourself out or if you have them at 9 00
自己出去,或者晚上9时有他们

p.m at night
自己出去,或者晚上9时有他们

the exact opposite is when carbohydrates
相反,当碳水化合物是您体内最坚硬的时候

are by far the hardest on your body
相反,当碳水化合物是您体内最坚硬的时候

because it's when your pancreas is down
因为那是你的胰腺下降并且应该再生的时候

and supposed to be regenerating
因为那是你的胰腺下降并且应该再生的时候

not working very hard at that time so so
当时还没有很努力,所以这就是我的整个心态。

that's the whole mindset there how do i
当时还没有很努力,所以这就是我的整个心态。

eat you know i eat a diet that is very
吃,你知道我饮食很高

high
吃,你知道我饮食很高

in meat vegetables and fruits
在肉类蔬菜和水果中,然后煮熟的米饭

and then and then rice that's cooked for
在肉类蔬菜和水果中,然后煮熟的米饭

a long time and oats that are cooked for
很长一段时间,煮熟的燕麦既发芽又煮熟

they're both sprouted and cooked for a
很长一段时间,煮熟的燕麦既发芽又煮熟

long time and that's how i
时间长了,这就是我对你所了解的最好的感觉,我对你了解,

feel the best you know i um you know and
时间长了,这就是我对你所了解的最好的感觉,我对你了解,

and we some seasonally so right now like
而且我们有些季节性,所以现在就像您在秋天知道的

you know in the fall
而且我们有些季节性,所以现在就像您在秋天知道的

i will eat a lot of pumpkin i'll eat
我会吃很多南瓜,我会吃意大利面南瓜

spaghetti squash
我会吃很多南瓜,我会吃意大利面南瓜

and i'll have a lot of grass-fed beef
我会吃很多草食牛肉和火鸡之类的东西

and things like turkey like that's
我会吃很多草食牛肉和火鸡之类的东西

that's what i'm going to eat a lot of
那就是我现在要吃的很多东西,你现在知道春天

right now you know in the spring
那就是我现在要吃的很多东西,你现在知道春天

um i'll do more things that are more
嗯,我会做更多绿色和更多绿色的事情,因为在

green and a lot more greens because in
嗯,我会做更多绿色和更多绿色的事情,因为在

chinese medicine that's when you eat a
当您吃很多绿色食品时,我感觉真的很好

lot of green food and i feel really good
当您吃很多绿色食品时,我感觉真的很好

doing that then so anyways it's um
然后这样做,所以无论如何,但是我的饮食很高,

uh but my diet is very high and the
然后这样做,所以无论如何,但是我的饮食很高,

other the fat i tolerate the best is
到目前为止,我最能容忍的其他脂肪是椰子

coconut by far
到目前为止,我最能容忍的其他脂肪是椰子

i found that for myself so i do a lot of
我发现我自己,所以我在

that in terms of
我发现我自己,所以我在

my source of fat and then herbs and
我的脂肪来源,然后是草药和香料,我做了一些,但我旋转

spices there's a few i do but i rotate
我的脂肪来源,然后是草药和香料,我做了一些,但我旋转

them seasonally this fall i'll do a
他们在这个秋天的季节里,我会做一些

little bit of
他们在这个秋天的季节里,我会做一些

astragalus um to help balance my body
黄芪可以帮助平衡我的身体,也许一点点生姜

and maybe a little bit of ginger as we
黄芪可以帮助平衡我的身体,也许一点点生姜

move into winter
搬进冬天,但是你知道那是呃

um but you know that's uh
搬进冬天,但是你知道那是呃

my diet looks like a collagen like a
我的饮食看起来像胶原蛋白,像早餐的骨汤奶昔

bone broth smoothie for breakfast
我的饮食看起来像胶原蛋白,像早餐的骨汤奶昔

chicken vegetable soup for lunch and
午餐和鸡肉鸡肉汤和晚餐三重蔬菜

meat and triple vegetables for dinner
午餐和鸡肉鸡肉汤和晚餐三重蔬菜

yeah interesting and i like what you
是的,很有趣,我喜欢您所说的胰腺,

said about the pancreas and there's
是的,很有趣,我喜欢您所说的胰腺,

circadian rhythm there
那里的昼夜节律,这就是我所说的

and that's something i've talked about
那里的昼夜节律,这就是我所说的

on previous continuous glucose monitor
在以前的连续血糖监测仪播客上

podcasts
在以前的连续血糖监测仪播客上

it's very well known in human physiology
在人体生理学中众所周知,如果您吃相同量的

that if you eat the same amount of
在人体生理学中众所周知,如果您吃相同量的

carbohydrates in the morning
早晨的碳水化合物和相同数量的碳水化合物

and the same amount of carbohydrates at
早晨的碳水化合物和相同数量的碳水化合物

night your blood glucose response is
晚上您的血糖反应在

going to be much more robust in the
晚上您的血糖反应在

evening
晚上,你知道你是我们,我们是人类

and you know you are we are humans are a
晚上,你知道你是我们,我们是人类

little more insulin quote resistant in
晚上胰岛素报价具有抗药性,有些人认为

the evening and some people think that's
晚上胰岛素报价具有抗药性,有些人认为

good and i
好,我有些人认为这很糟糕,但我可以

some people think it's bad but i can
好,我有些人认为这很糟糕,但我可以

wear a cgm and eat 75 grams of carbs in
每天早上吃75克碳水化合物,晚上吃75克碳水化合物

the morning and 75 grams in the evening
每天早上吃75克碳水化合物,晚上吃75克碳水化合物

and it's the
这是完全相同的食物,我的血糖是

exact same food and my blood sugar is
这是完全相同的食物,我的血糖是

significantly higher in the evening and
晚上明显更高,所以

so
晚上明显更高,所以

yeah i think there's something to that
是的,我认为我之前已经谈到过

i've talked about that on previous
是的,我认为我之前已经谈到过

podcasts that there probably does appear
可能确实存在的播客

to be
可能确实存在的播客

a circadian rhythm to melatonin and
褪黑素和胰岛素的昼夜节律

insulin and
褪黑素和胰岛素的昼夜节律

maybe it makes sense to me that in the
也许对我来说有意义,那是晚上的原因之一

evening and that's one of the reasons i
也许对我来说有意义,那是晚上的原因之一

eat earlier in the day
在傍晚的一天吃东西,你的身体有点

in the evening your body is kind of
在傍晚的一天吃东西,你的身体有点

saying hey it's time to chill out maybe
说嘿,该放松一下了,也许让胰腺休息一下

give the pancreas a rest
说嘿,该放松一下了,也许让胰腺休息一下

maybe don't do so many carbs in the
也许晚上不要做很多碳水化合物,你可以用一个

evening and you can tell that with a
也许晚上不要做很多碳水化合物,你可以用一个

continuous glucose monitor something
连续葡萄糖监测器之类的东西

like that so that's
连续葡萄糖监测器之类的东西

that's quite interesting and i
那是很有趣的,我季节性地我没有考虑过

seasonally i hadn't thought about that
那是很有趣的,我季节性地我没有考虑过

but i do think seasonal eating is
但是我确实认为季节性饮食很有价值,或者至少可以

is valuable or at least something to
但是我确实认为季节性饮食很有价值,或者至少可以

think about it all kind of goes back to
想一想,一切都可以追溯到这些进化论或至少祖传的

these evolutionary or at least ancestral
想一想,一切都可以追溯到这些进化论或至少祖传的

principles i know we think about that a
我知道的原理我们对此有所不同,但

little differently but
我知道的原理我们对此有所不同,但

these ancestral principles and what
这些祖先的原则,以及我们作为人类的目的

we're kind of designed to do as humans
这些祖先的原则,以及我们作为人类的目的

trying to understand
试图了解什么是真正合适的物种

what is really a species appropriate
试图了解什么是真正合适的物种

diet for humans so
为人类节食,非常感谢您的光临

thanks very much for coming on man
为人类节食,非常感谢您的光临

having some conversation it's good to
进行一些交谈,很好地了解您的观点,总是很有益

get your perspective it's always good to
进行一些交谈,很好地了解您的观点,总是很有益

hear from somebody that thinks
听到别人的想法有些不同,然后听到这个,我

a little differently and hear this and i
听到别人的想法有些不同,然后听到这个,我

think it's valuable i think this
认为这很有价值,我认为这是一个真正的历史系统

this this really historical system is
认为这很有价值,我认为这是一个真正的历史系统

has a lot of wisdom
有很多智慧,特别是当他们很酷时

and it's so cool when they especially
有很多智慧,特别是当他们很酷时

when they overlap
当它们重叠时,您知道我们何时可以看到这些东西

you know when we can see these things
当它们重叠时,您知道我们何时可以看到这些东西

come together anything they they saw
聚在一起,他们看到的一切

this
聚在一起,他们看到的一切

3000 years ago however long ago and this
3000年前,但是很久以前,这种中药和

tcm medicine and
3000年前,但是很久以前,这种中药和

we kind of see indications of that now
我们现在看到了种种迹象,我想我们肯定是什么

and i think what we what we certainly
我们现在看到了种种迹象,我想我们肯定是什么

agree on is the value of meat and organs
人们一致认为肉和器官在人类饮食中的价值

in the human diet
人们一致认为肉和器官在人类饮食中的价值

there is a toxicity spectrum for plants
植物有毒性谱图植物有力不要误用它们

plants are powerful don't use them wrong
植物有毒性谱图植物有力不要误用它们

and there's a lot of wisdom i think in
我认为很多智慧不仅在于治疗症状

not just treating the symptoms rather
我认为很多智慧不仅在于治疗症状

the root cause of the illness
疾病的根本原因,所以谢谢你来

so thanks for coming on um where can
疾病的根本原因,所以谢谢你来

people find more of your work
人们会发现您的工作更多。古老的疗法于2月问世

ancient remedies comes out in february
人们会发现您的工作更多。古老的疗法于2月问世

2021
2021是的,所以我想是的,你可以去

yeah so i'd say yeah you can go to
2021是的,所以我想是的,你可以去

draxe.com and if you've got a condition
draxe.com,如果您患有疾病,可以继续进行下去

you're struggling with you can go on
draxe.com,如果您患有疾病,可以继续进行下去

google or whatever search engine use and
谷歌或任何搜索引擎使用和搜索斧头甲减博士低斧头博士

search dr axe hypothyroidism dr axe low
谷歌或任何搜索引擎使用和搜索斧头甲减博士低斧头博士

testosterone i've written a lot of
睾丸激素我写了很多文章

articles
睾丸激素我写了很多文章

uh instagram and facebook handles dr
嗯,Instagram和Facebook再次处理了乔希·杰克逊博士,您又有了新书

josh jackson again you got a new book
嗯,Instagram和Facebook再次处理了乔希·杰克逊博士,您又有了新书

out
你可以去amazon.com并搜索

you can just go to amazon.com and search
你可以去amazon.com并搜索

dr josh
乔希博士的古老疗法是这本书,而你

ancient remedies is the book and you
乔希博士的古老疗法是这本书,而你

know we cover all this stuff in the book
知道我们在书中涵盖了所有这些内容,我知道了

i have the graph of that
知道我们在书中涵盖了所有这些内容,我知道了

circadian rhythm chart we go through you
我们通过的昼夜节律图知道我谈论器官的所有食物

know all the foods i talk about organ
我们通过的昼夜节律图知道我谈论器官的所有食物

meats in the book and all of this stuff
肉类以及所有这些东西,因此再次鼓励人们

so again encourage people to
肉类以及所有这些东西,因此再次鼓励人们

check that out i also want to say dr
检查一下,我也想再次说保罗博士,我喜欢你的工作,我想是的

paul again i love your work i think yeah
检查一下,我也想再次说保罗博士,我喜欢你的工作,我想是的

9 out of 10 things
10件事中有9件事我们城堡上有很多重叠

we had a lot of overlap on my castle
10件事中有9件事我们城堡上有很多重叠

podcast when i interviewed you
当我采访您时播客,今天又一次

and on this one today and again i
当我采访您时播客,今天又一次

couldn't agree more i love that you're
我完全同意,我爱你在那儿

out there
我完全同意,我爱你在那儿

teaching people both how to heal their
教人们如何治愈自己的身体,也如何治愈星球

bodies but also how to heal the planet
教人们如何治愈自己的身体,也如何治愈星球

because we both know as you talked about
因为我们都知道您在我的播客中谈到的

in my podcast
因为我们都知道您在我的播客中谈到的

like eating like you're talking about
喜欢吃饭,就像您在谈论吃饭或值得教人

eating or worth teaching people the
喜欢吃饭,就像您在谈论吃饭或值得教人

grass-fed products the organ meats the
草食产品内脏肉骨汤

bone broth
草食产品内脏肉骨汤

that actually helps heal the
实际上有助于治愈植入物并创造

implantation and creates
实际上有助于治愈植入物并创造

is supportive of regenerative
支持再生农业并帮助治愈地球

agriculture and helping heal the planet
支持再生农业并帮助治愈地球

so again
再次感谢您,我爱上了我

hey i appreciate you having me on love
再次感谢您,我爱上了我

what you do and
您做了什么,再次感谢您,非常感谢

thanks again you're very welcome thanks
您做了什么,再次感谢您,非常感谢

for coming on and i hope that you and i
来吧,我希望你和我能尽快面面相遇,希望我们

cross paths in person soon and that we
来吧,我希望你和我能尽快面面相遇,希望我们

can share a steak my friend
可以分享一块牛排给我的朋友,非常感谢保罗博士,谢谢大家

absolutely thanks dr paul thanks guys
可以分享一块牛排给我的朋友,非常感谢保罗博士,谢谢大家

all right guys
好吧,伙计们,谢谢您与

thank you for listening to that one with
好吧,伙计们,谢谢您与

josh axe i appreciate him a lot
乔什·阿克斯我非常感谢他,很高兴看到我们有

it's really cool to see that we have
乔什·阿克斯我非常感谢他,很高兴看到我们有

similar views on many things
在很多事情上都有类似的看法,嗯,有一些事情也是很好的

and it's uh it's also good to have some
在很多事情上都有类似的看法,嗯,有一些事情也是很好的

discussion where we disagree because who
讨论我们不同意的地方,因为谁想要一个无聊的回声室

wants an echo chamber that's boring
讨论我们不同意的地方,因为谁想要一个无聊的回声室

thank you to my sponsors heart and soil
谢谢我的赞助商。这是我的公司。

this is my company heart and soil dot co
谢谢我的赞助商。这是我的公司。

get your designated organs get your
得到你指定的器官如果你想要新鲜的器官,得到新鲜的器官

fresh organs if you want fresh organs
得到你指定的器官如果你想要新鲜的器官,得到新鲜的器官

check out white oak pastures.com
如果想要干燥,请查看white Oak pastures.com aboutcampo.com

aboutcampo.com if you want desiccated
如果想要干燥,请查看white Oak pastures.com aboutcampo.com

organs
器官检查我们心脏和土壤点我们

check us out heart and soil dot co we
器官检查我们心脏和土壤点我们

got histamine immune coming back in the
本周组胺又回来了,我们有一家专卖店

store this week we have a full store
本周组胺又回来了,我们有一家专卖店

we got new products coming very very
我们很快就会有新产品问世,你们想给

soon all right you guys want to give a
我们很快就会有新产品问世,你们想给

shout out to my buddy
向我的好友大声呐喊神圣狩猎神圣狩猎点com

uh sacred hunting sacred hunting dot com
向我的好友大声呐喊神圣狩猎神圣狩猎点com

front slash paul with monster check it
前斜杠保罗与怪物检查出来,如果你想进入狩猎

out if you want to get into hunting
前斜杠保罗与怪物检查出来,如果你想进入狩猎

and check out white oak pastures dot com
并查看白橡木牧场点com和bellcampo.com

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love you all i'm going to africa stay
爱你,我要去非洲,敬请期待与我的冒险之旅

tuned for my adventures with the hazza
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