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无素故事

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雷蒙德减重改善糖尿病前期消化视力脑雾等的无素饮食故事

我叫雷蒙德。我身高5英尺11英寸,体重约185磅。最重的时候是252磅,腰围为44号。

自2017年9月15日以来,我一直采用无素饮食。经过2年5个月后现在来回顾,我很高兴自己做出了这一决定。

我有很多健康问题,包括糖尿病前期,足底筋膜炎,酒渣鼻,中背部疼痛,膝盖和手指关节关节炎,脚跟骨刺,性欲低下,甘油三酸酯高,HDL低,高血压前血压,打鼾,头皮屑,痤疮,视力下降,伤口愈合不良,肠易激症,慢性便秘,痔疮,持续性脑雾,失眠等。

我一直感到很痛苦,以至于在炎症性肠病爆发时我想知道将如何再度过5年如此糟糕的感觉。似乎每年所有症状都在恶化。我记得当35岁时这一切开始的时候,这就是我无法减肥的关键。到40岁时,我每天3次在卫生间里花费30分钟至1个小时。便秘非常厉害,每次从洗手间出来时都会感到腿发麻。

我会花很多时间考虑食物,并且食欲不振。我经常和朋友出去吃饭,如果他们的盘子里有剩菜,我会问是否可以吃掉他们的剩菜。我也会和家人一起吃。我每天大约吃5到6餐。

在无素饮食之前,我的饮食是含糖的谷物,微波食品,hungryman,chimichangas,烤宽面条。我吃了很多快餐,汉堡王,赛百味。我每天喝一到两升百事可乐,也喝甜茶,果汁等。我避免喝白水。

过去,我一直在寻找这种“神药”来治疗自己的许多疾病。我尝试了各种排毒,补剂,顺势疗法,草药,果汁禁食,甚至还做了1周的素食主义者,那真是地狱。其中大多数只有短期影响,但总无法持续。

在年轻的时候,我是一个典型的年轻人,踢足球,打棒球,篮球,跑步,网球和任何可以参与的运动。后来我也开始举重,其他运动都开始减少,到了35岁是最后一次尝试举重,而我在2个月内就放弃了。

在研究他人经历同样的事情之前,我从来不知道自己碳水/糖上瘾程度有多深。我决心开始无素饮食并将之前上瘾症一样对待的决心。我从来不知道自己会成为这样:现在可以每隔一天吃东西,几乎不考虑选择食物,能够做出令人难以置信的壮举,而且随着我采用新饮食时间的延长,这些壮举似乎会变得更好。

目前的饮食是肉类和奶酪。今年1月,我剔除了奶酪,这在一定程度上要归功于Meatrx社区,该社区展示了许多其他无素者奶制品的受损程度。在此过程中,我似乎摆脱了身体上剩余的问题。我还在继续做实验。

去年我做了一个实验,隔日进食6个月,然后在最近3个月中,我每周开始2天断食。我将再次从去年的错误中学习这个重复的实验。例如经常出现肢冷,但我想今年已经找到了解决方法。

在不到2年的时间里,无素饮食帮助我完全治愈了之前的这些疾病,或者使疾病得以缓解。有些问题还没有完全解决,比如头皮屑、痤疮、脚跟刺,但现在排除乳制品后,这些问题含量大大降低了。

我不仅减少了疾病,而且还拥有更多的精力和力量。我现在可以做的很多。无素饮食之后,我开始加入了空手道和柔术运动。我在橙色理论健身房(HIIT培训)进行锻炼。我开始喜欢它。因为病痛已经消失并且精力增加,所以我从未经历过的鲜活世界向我敞开。

到目前为止,我仅在橙色理论健身房训练就跑了5k,10k以及10个mile挑战。。我可以连续做50个俯卧撑。我现在可以做7分钟mile挑战。作为附带的结果,我得到了6块腹肌。

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· 2020/03/31 17:01